Mėnuo: 2023 balandžio

Štai jums trumpas pratimas – atsisėskite, pakoreguokite stuburo lanką, pasitempkite ir taisykite laikyseną. Puiku, jūs ką tik žengėte pirmąjį žingsnį stuburo apsaugos link. Nugaros stuburo problemos yra labai dažni tiek jauniems, tiek seniems žmonėms. Beveik 20% jaunosios kartos žmonių kenčia nuo tam tikros formos nugaros negalavimų. Šios problemos gali progresuoti, jei nebus suteiktas tinkamas gydymas. Šiame straipsnyje Dr Debashish Chanda, pagrindinis ortopedijos chirurgas siūlo paprastus patarimus, kaip užkirsti kelią stuburo problemos.

Nugaros sveikata yra labai svarbi jūsų gerovei. Tačiau jūs negalite sustabdyti amžiaus laikrodžio tiksėjimo. Kai jūsų amžius progresuoja, jūsų stuburo problemos gali pablogėti. Galite užkirsti kelią dažnos stuburo problemos vyresnio amžiaus žmonėms praktikuodami paprastus patarimus patogiai namuose.

Patarimai, kaip išvengti stuburo problemų

Jūsų kūno anatomija keičiasi visą gyvenimą. Senstant jūsų audiniai sensta ir sukelia degeneracinius stuburo pokyčius.

Nugaros stuburo problemos yra universalūs visiems suaugusiems. Todėl būtina imtis prevencinių priemonių.

Štai pagrindiniai patarimai, kaip išvengti stuburo problemų senstant:

Investuokite į tvirtą čiužinį

Jūsų stuburo sveikata priklauso ne tik nuo to, kaip sėdite ar stovite, ne mažiau svarbi ir miego padėtis. Rinkodaros specialistai privertė plačiąją visuomenę patikėti, kad minkščiausias čiužinys gali suteikti maksimalų komfortą.

Tačiau jei norite, kad stuburas būtų sveikesnis ilgą laiką, turėtumėte investuoti į gana tvirtą čiužinį. Vidutiniškai kietas čiužinys suteikia pratęstą atramą stuburui miegant. Dažnos stuburo problemos vyresnio amžiaus žmonėms galima išvengti pakeitus minkštą čiužinį kietu.

Padėkite pagalvę, kad palaikytumėte kelius

Jūsų kūno laikysena miego metu turi būti natūraliai išlyginta, kad išvengtumėte stuburo problemų. Jei miegate ant nugaros, po keliais pasidėkite pagalvę. Maži aukščio lygiai suteikia stuburui reikalingą komfortą.

Jei miegate šone, tarp kelių turėtumėte padėti pagalvę, kad palaikytumėte. Pagalvės gali padėti išlaikyti tinkamą klubų pusiausvyrą. Šis paprastas prevencijos patarimas gali padėti ilgą laiką.

Nenustokite

Jei jums įdomu kaip išvengti nugaros skausmo akimirksniu turėtumėte išanalizuoti ir pataisyti savo laikyseną. Neabejotina, kad jūsų kūno padėtis galiausiai lemia jūsų nugaros sveikatą. Tai taip pat žymiai pagerina jūsų išvaizdą. Sėdėdami esame linkę pasilenkti į priekį.

Jauni suaugusieji yra labiau linkę į skausmingą sustingimą, nes jie vis daugiau laiko praleidžia prie ekrano. Turėtumėte siekti apriboti ekrano laiką ir pataisyti laikyseną, kad atkurtumėte nugaros stiprumą.

Jūsų kūno laikysena stovint ir einant taip pat turi būti gerai subalansuota. Stovėdami nesilenkite į vieną pusę ir nelenkite pečių į priekį. Turėtumėte išlaikyti tiesią nugarą, ypač po ėjimo, kad išvengtumėte disko problemų.

Būkite fiziškai aktyvūs

Kuo daugiau lankstysite raumenį, tuo daugiau jėgos jis įgis. The pagrindiniai raumenys, esantys apatinės nugaros dalies ir pilvo centre, yra gyvybiškai svarbūs stuburo sveikatai. Tačiau šie raumenys retai panaudojami kasdienėje veikloje.

Turėtumėte atlikti su stuburu susijusius pratimus, kad pailgintumėte natūralią pagrindinių raumenų jėgą. Yra įvairių veiklų ir geriausias pratimas stuburo problemoms gydyti galite rinktis iš – ištvermės pratimų, tempimo, mažo poveikio aerobikos, balansavimo, pratimų kamuoliuku ir bėgiojimo.

Pabandykite įtraukti keletą pilvo jėgos pratimų į savo treniruočių režimą, kad užtikrintumėte visišką pagrindinių raumenų sveikatą.

Pirkite tinkamus batus

Visada yra tinkama batų pora tam tikrai progai ir tikslui. Kaip aukštakulniai yra skirti vakarėliams, o teniso bateliai tinka žaisti tenisą, taip yra geriausi batai stuburo problemoms gydyti pasiūlyti konkrečią paramą.

Turėtumėte avėti žemakulnius batus, kurie visiškai palaiko jūsų pėdų pagrindą. Venkite dėvėti batus, kurie yra pernelyg aptempti arba laisvi kulno gale. Pirkdami idealius batus, vaikščiodami įsitikinkite, kad jūsų kūnas yra tinkamai išlygintas.

Taip pat skaitykite: Nuo buožių iki kūjakojų : kaip išvengti batų, kurie žudo kojas

Eikite į nugaros masažą ar fizinę terapiją

Vienas iš labiausiai guodžiančių patarimai, kaip išvengti stuburo problemų tai retkarčiais pasidaryti masažą. Nugaros masažas ar fizinė terapija leidžia atlaisvinti spaudimo taškus. Gerai masažuojant taip pat padidėja kraujo tekėjimas į nugarą.

Nugaros masažas turi įvairių papildomų privalumų – pavyzdžiui, jis gali padėti atsipalaiduoti po ilgos įtemptos dienos ir atlaisvinti jungiamuosius audinius. Įprasta fizioterapija ir nugaros masažai gali priversti jus pamiršti kas yra stuburo problema.

Investuokite į ergonomišką kėdę

Jei jūsų darbas reikalauja sėdėti ilgą laiką, pats laikas pagalvoti apie ergonomiškas kėdes. Šios sėdimosios kėdės yra specialiai sukurtos palaikyti nugarą ir pečius darbo valandomis.

Darbas iš ergonomikos kėdė stuburo problemoms gydyti gali sumažinti apatinės stuburo dalies diskuose esantį spaudimą. Šios kėdės padeda koreguoti laikyseną ir palaiko išlinkimus bei pagrindinius raumenis.

Tačiau vis tiek turėtumėte daryti minučių pertraukėles nuo sėdėjimo. Turėtumėte nuolat judinti stuburą, kad nesužeistumėte nugaros.

Mesti rūkyti

Tabako vartojimas veikia jūsų stuburą ir kitus organus. Senstant, jūsų stuburas reikalauja geros kraujotakos, kad tinkamai veiktų. Rūkymas nutraukia kraujo tekėjimą į diskus. Tai taip pat skatina širdies ir kraujagyslių bei kitas sveikatos sąlygas.

Prasta širdies sveikata sukels blogą kraujotaką ir tiesiogiai paveiks jūsų stuburo stiprumą. Be to, cigarečių rūkymas trukdo gijimo procesui. Deguonies ir maistinių medžiagų, patenkančių į diskus, kiekis sumažėja dėl nikotino, todėl padidėja nugaros traumų tikimybė.

Padidinkite kalcio suvartojimą

Vienas iš geriausių patarimai, kaip sumažinti nugaros skausmą yra valgyti daugiau kalcio. Ryšys tarp kalcio ir kaulų stiprumo yra akivaizdus. Sumažėjęs kalcio kiekis jūsų organizme gali sukelti problemų, tokių kaip osteoporozė. Su amžiumi jūsų organizmui reikia daugiau kalcio.

Be to, jums reikės aukštesnio lygio Vitaminas D panaudoti kalcio buvimą. Jūsų racione turėtų būti maisto produktų, kurie yra geri kalcio ir vitamino D šaltiniai. Kai kurie populiariausi maisto produktai yra pienas, sūris, kiaušinio trynys, jogurtas, lapinės žalios daržovės, žuvis ir kt.

Atsargiai pakelkite daiktus

Dauguma žmonių linkę daryti klaidų keldami daiktus. Šios klaidos yra labai mažos ir gali būti lengvai ignoruojamos. Tačiau senstant netinkamas daiktų (sunkių ar lengvų) kėlimas gali sukelti stuburo komplikacijų – nuo ​​nedidelio patempimo iki sudėtingos traumos. Jums reikia treniruotis net keldami nedidelius daiktus, tokius kaip nešiojamųjų kompiuterių dėklai, bakalėjos krepšiai ir kt.

Galite užkirsti kelią stuburo problemos susiję su kėlimu, vadovaujantis paprastomis instrukcijomis.

• Padalinkite daikto svorį nešdami jį ant abiejų pečių.
• Perkelkite objektą nuo vieno peties ant kito, kad išvengtumėte raumenų įtempimo vienoje pusėje
• Keldami sunkų daiktą, sulenkite ne nugarą, o kelius
• Ištiesinkite stuburą laikydami daiktą arčiau krūtinės

Baigiamoji pastaba

Nugaros smegenų problemos gali neigiamai paveikti žmogaus gyvenimo kokybę. Tačiau stuburo problemos ir sprendimai eiti koja kojon. Nors su amžiumi susijusių simptomų negalima visiškai išvengti, galite pasinaudoti patarimais, kaip išvengti stuburo problemų.

Dėl asmeninio plano kaip išvengti nugaros skausmo ar pagerinti stuburo sveikatą, galite pasikonsultuoti Daktaras Debashish Chanda CK Birla ligoninėje.

DUK

Klausimas: Kas sukelia stuburo problemas?

Atsakymas: Stuburo problemas gali sukelti įvairūs veiksniai, tokie kaip pasikartojantis sunkių daiktų kėlimas, nugaros trauma, nuolatinis nugaros įtempimas, išsipūtę diskai ir kt.

Klausimas: Kokių problemų gali kilti dėl stuburo?

Atsakymas: Įprastos stuburo problemos yra paslydęs diskas, osteoartritasstuburo stenozė, skoliozė, nugaros lūžimas, apatinės nugaros dalies ir kaklo patempimas.

Klausimas: Ar kaklo stuburo problemos gali sukelti sinusų problemų?

Atsakymas: Taip, sinuso membranas valdantys nervai yra tiesiogiai susiję su viršutine kaklo stuburas. Neatitikimas šioje srityje gali sukelti sinusų ir galvos skausmo problemas.

Klausimas: Kuris pratimas geriausiai tinka stuburui?

Atsakymas: Nugaros lenkimo pratimai, kelių iki krūtinės tempimas, smakro iki krūtinės ir klubų tempimas yra keletas geriausių stuburo pratimų.

Klausimai: Kada turėtumėte kreiptis į stuburo specialistą?

Atsakymas: Turėtumėte kreiptis į stuburo specialistą, jei simptomai turi įtakos jūsų kasdienei veiklai. Jei dėl stuburo problemų kyla sunkumų vaikščiojant, būtinai kreipkitės skubios klinikinės pagalbos.

Taip pat skaitykite: Patarimai, kaip išlaikyti nugarą sveiką ir tiesią

Apskaičiuota, kad šleivapėdystė yra paveikta 1 iš 1000 gyvų gimimų. Šie skaičiai įvairiose šalyse skiriasi. Plokščiapėdystė gali sukelti visą gyvenimą trunkančią negalią ir skausmą, jei nebus tinkamai ir laiku gydoma. Tiesą sakant, jei ši būklė gydoma iškart po gimimo, tai net nereikalauja operacijos korekcijai. Sąmoningumo stoka yra viena iš pagrindinių priežasčių, dėl kurių ši lengvai ištaisoma deformacija daugeliui vaikų progresuoja iki nuolatinės negalios. Šiame straipsnyje mes išsamiau išnagrinėsime šią sąlygą, kad ją geriau suprastume.

Kas yra šleivapėdystė?

Šleivapėdystė yra įgimta pėdos deformacija (pasireiškia gimus). Esant tokiai būklei kūdikio pėda yra iškrypusi į vidų ir aukštyn. Tai viena dažniausių naujagimių kaulų ir sąnarių deformacijų.

Ši būklė gali būti lengva arba sunki. Taip pat gali pasirodyti viena arba abi pėdos. Ši deformacija atsiranda, kai sausgyslės, jungiančios kojų raumenis su pėdos kaulais, yra trumpos ir įtemptos. Dėl to pėda pasisuka į vidų.

Kas sukelia plokščiapėdystę?

Tiksli idiopatinės plokščiapėdystės priežastis vis dar neaiški. Tyrimai rodo, kad tai daugiausia dėl sudėtingos genetinių ir aplinkos veiksnių sąveikos, o ne dėl vieno geno perdavimo.

Rizikos veiksniai, didinantys kūdikio gimimo su šleiva pėda tikimybę, yra tokie veiksniai kaip:

• Motinos ir tėvo rūkymas
• Vaisiaus vandenų trūkumas gimdoje
• Jei tai pirmasis motinos nėštumas

Kita plokščiapėdystė kartais gali būti stebima kūdikiams, turintiems genetinių ar neurologinių problemų, sukeliančių raumenų disbalansą. Ši plokščiapėdystės forma vadinama „antrine šleivapėdystė“.

Kaip diagnozuojama šleivapėdystė?

Šleivapėdystė gali būti diagnozuojama paties nėštumo metu, 20 savaičių ultragarsu. Tačiau dauguma atvejų diagnozuojami gimus po klinikinio pediatro ar a vaikų ortopedas chirurgas.

Ar plokščiapėdystė gydoma?

Laimei, plokščiapėdystė yra visiškai ištaisoma, jei ji laiku gydoma. Šiai deformacijai koreguoti ir bet kokiam ilgalaikiam poveikiui išvengti naudojami nuoseklūs tinkai. Tiesą sakant, vaikai, turintys šią deformaciją, tinkamai gydant negali susidurti su jokiais funkciniais apribojimais.

Norint pasiekti maksimalų rezultatą, labai svarbu pradėti gydymą kuo anksčiau. Gipimą patariama pradėti praėjus 5-7 dienoms po gimimo. Beveik 95–98% paveiktų vaikų gali visiškai pasveikti be jokios chirurginės korekcijos. Taigi, daugumai tėvų nereikia sunerimti, jei nėštumo metu ar po gimdymo jiems nustatoma plokščiapėdystė.

Svarbu atsiminti, kad su amžiumi ši būklė tik blogėja. Taigi ankstyva medicininė intervencija yra būtina, kad vaikas galėtų gyventi sveikai ir normaliai.

Koks yra labiausiai pageidaujamas plokščiapėdystės gydymo protokolas?

Plokščiapėdystė paprastai gydoma nechirurginiais metodais. Gydymo protokolas yra pradinio tempimo, kassavaitinio gipso ir sutvirtinimo derinys.

Gydymas pradedamas praėjus 5-7 dienoms po gimimo, kol kūdikis yra sveikas. Jei kūdikis neišnešiotas arba jo gimimo svoris labai ar labai mažas, tempimas daromas tol, kol kūdikis yra pakankamai sveikas, kad būtų galima gipsuoti.

Šis laipsniško pėdos korekcijos savaitinio liejimo procesas vadinamas „Ponseti technika“. Priklausomai nuo būklės sunkumo, ji gali trukti kelis mėnesius ir taip pat reikės naudoti specialią bagažinę ir strypą.

Pagrindinis šio gydymo protokolo tikslas – pasiekti funkcionalią, neskausmingą pėdą, leidžiančią stovėti ir vaikščioti padu ant žemės. Anksti pradėtas gydymas užtikrina greitesnį ir pilnesnį pasveikimą.

Retais atvejais Ponseti technika gali neduoti norimų rezultatų. Tai gali atsitikti, jei būklė yra labai sudėtinga arba ją sukelia pagrindinės ligos (antrinė šleivapėdystė). Tokiems atvejams gydyti gali būti taikoma chirurginė korekcija.

Kas yra Ponseti technika?

Ponseti technika, pavadinta gydytojo Ignaco V. Ponseti, pripažinto už indėlį į ortopedijos sritį, vardu, yra plačiausiai pasaulyje naudojama plokščiapėdystės gydymo technika.

Tam naudojamas švelnaus tempimo ir nuoseklaus liejimo derinys, kad ištaisytų deformaciją per tam tikrą laiką.

Taikant šią techniką, kūdikio pėda švelniai ištempiama ir manipuliuojama į koreguotą padėtį. Tada jis prilaikomas gipso pagalba (paprastai uždengia kojų pirštus iki šlaunų). Ši procedūra kartojama kas savaitę, kol bus pasiekti norimi rezultatai. Tai gali užtrukti 6-8 savaites ar ilgiau.

Baigęs tempimą ir nuoseklų liejimą, chirurgas pašalina Achilo sausgyslės (kulno virvelės) įtempimą, atlikdamas nedidelę procedūrą. Kitas etapas apima nedidelę procedūrą. Ši procedūra vadinama tenotomija ir apima labai ploną instrumentą sausgyslei nupjauti. Šioje procedūroje siūlių nereikia.

Tada sausgyslei apsaugoti uždedamas gipsas, paprastai maždaug 3 savaites. Kai sausgyslė atauga iki tinkamo ilgio ir sugyja, būklė (klubpėdė) laikoma visiškai ištaisyta.

Kiek gipso reikia norint koreguoti plokščiapėdystę?

Taikant Ponseti techniką, gipsas keičiamas kas savaitę, švelniai manipuliavus pėda. Kiekvieną kartą užliejus gipsą, pėda dar šiek tiek pakoreguojama. Vadinasi, reikalingų gipsų skaičius priklauso nuo deformacijos sunkumo. Tačiau paprastai naudojama vidutiniškai 4–10 užmetimų. Tai gali padidėti, jei vaiko amžius didesnis, jei deformacija sudėtingesnė arba ilgai negydoma. Tokiais atvejais taip pat gali prireikti liejimo kas dvi savaites.

Kas ateina po nuoseklaus liejimo gydant plokščiapėdystę?

Užbaigus ir nuėmus galutinį liejinį, kūdikis turės avėti specialius batus, sujungtus su metaline juostele. Tai vadinama Dennis Brown/Mitchell Ponseti įtvarais. Šie batai paprastai dėvimi 23 valandas per dieną 3 mėnesius. Paskelbkite tai, kad jie rekomenduojami kūdikiui miegant ir naktį, kol jam sukaks 4 metai.

Tėvai taip pat privalo ir toliau atlikti kūdikio tempimo pratimus. Tinkamas batų naudojimas yra būtinas norint ištaisyti deformaciją.

Ar plokščiapėdystę kada nors reikia operuoti?

Šiais atvejais gali prireikti chirurginės korekcijos šleivapėdystės gydymui:

1. Pėda yra standi, todėl ji atsinaujina
2. Antrinė plokščiapėdystė vaikams, turintiems sindromą
3. Vaikai, turintys nervų ir raumenų sutrikimų
4. Negydoma šleivapėdystė

Tokiais atvejais sausgyslių perkėlimas dažniausiai reikalingas, jei vaikui pradėjus vaikščioti atsiranda hiperaktyvios sausgyslės požymių. Tai sukelia pėdų judėjimą į vidų einant.

Kiti chirurginiai plokščiapėdystės gydymo būdai taip pat apima minkštųjų audinių atpalaidavimą, laipsnišką korekciją išoriniu fiksatoriumi, kaulo pjovimo operacijas ar pėdos sąnarių sujungimą.

Ar yra kokių nors pavojų gydant plokščiapėdystę?

Tol, kol laikomasi tinkamo gydymo protokolo, naudojant šį gydymo metodą reikšmingos rizikos nėra. Kai kuriais atvejais, jei kūdikio oda yra jautresnė arba jei gipsas netinkamas, gipsas gali sukelti opų ant odos. Jie lengvai išgydomi antibiotikais ir atsisakoma gipso maždaug savaitę.

Jei Ponseti technika atliekama neteisingai, tai gali sukelti komplikacijų, pvz., pėdos šliaužtinuką (įtrūkimas pėdos viduryje) arba jatrogeninę kompleksinę šleivapėdystę. Procedūra, naudojama kulno virvelei nukirpti po gipso, taip pat gali sukelti kraujavimą, nors tai lengvai valdoma.

Ar vaikai, gimę su šleiva pėda, gali gyventi normalų gyvenimą?

Laimei, tinkamai gydomi kūdikiai, gimę su šia deformacija, gali turėti beveik normalią pėdą ir galės bėgioti, žaisti ir avėti įprastus batus. Pažeista pėda gali tapti 1–1,5 colio mažesnė už kitą pėdą. Blauzdos raumenys taip pat gali būti mažesni, todėl vaikas gali jaustis skausmingas arba lengvai pavargęs. Tačiau tai retai sukelia rimtų problemų.

Kas gydo plokščiapėdystę?

Šią būklę geriausiai išgydo apmokytas specialistas vaikų ortopedas chirurgas. Dėmesys detalėms yra labai svarbus norint išvengti ilgalaikių komplikacijų ir pasiekti visą pėdos funkcionalumą, kai vaikas pradeda vaikščioti.

Nors procedūra yra gana paprasta ir nechirurginė, ji yra labai tiksli reikalaujama teisingai išlyginti pėdą. Pasirinkite patyrusį pediatrą ortopedinis chirurgas kuris puikiai išmano plokščiapėdystės gydymą.

Jei jūsų vaikui diagnozuota šleivapėdystė nėštumo metu arba iškart po gimimo, svarbiausia nedelsiant pradėti gydymą. Norėdami pasiekti geriausių rezultatų, stropiai vykdykite gydytojo pateiktas priežiūros namuose instrukcijas, pvz., tempimo pratimus kūdikiui.

Taip pat skaitykite: Vaiko skiepijimas – ką reikia žinoti?

Plastinė chirurgija pastaruoju metu įgijo didelį populiarumą Indijoje, ypač tarp įžymybių. Įžymios Bolivudo asmenybės, įskaitant Priyanka Chopra, Anushka Sharma ir Shilpa Shetty, atliko estetines procedūras, kad pasiektų savo grožio idėją. Nors šios įžymybės daugiau dėmesio skyrė plastinės chirurgijos mokslui, tai taip pat sukėlė populiarią nuomonę, kad plastinė chirurgija skirta tik įžymybėms!

„Paprasta tiesa šiai klaidingai nuomonei – ne. Plastinė chirurgija tinka visiems“, – sako dr. Rajat Gupta.

Jis priduria: „Žmonės tiki, kad plastinė chirurgija yra tik gražinimas, bet neapsiriboja tik estetika. Plastinė chirurgija iš tikrųjų yra plati ir visapusė sritis, kuri taip pat orientuojasi į rekonstrukcines operacijas įvairioms ekstremalioms situacijoms, traumoms ir ligoms.

Staiga plastinės chirurgijos mada priskiriama kai kurioms operacijoms ir procedūroms. Krūtų didinimas, nosies operacija, pilvo plastikas ir veido pakėlimas padarė šią sritį labai paklausią. Tačiau yra grupė procedūrų, tokių kaip burnos ir žandikaulių operacijos, veido ir kūno deformacijų korekcija, nudegimų gydymas ir lūpų plyšių gydymas, apimantis ir terapinį metodą.

Plastinė chirurgija paprastam žmogui

Šios procedūros gali būti naudingos visiems, kurie medicininiu požiūriu turi teisę atlikti plastines ir rekonstrukcines operacijas. Nesvarbu, ar esate dideliame ekrane, ar ne, bet kuris asmuo gali norėti patobulinti savo išvaizdą.

Plastinė chirurgija paprastam žmogui suteikia daug naudos. Tai padeda pakelti jūsų įvaizdį ir sukuria teigiamą nuotaiką.

Tarp bendrų psichologinių pranašumų yra šie:

• Padidinkite savo pasitikėjimą ir savigarbą
• Pasiekite savo grožio ir sveikatos tikslus
• Pagerinkite savo natūralią išvaizdą
• Pagerina jūsų psichinę ir emocinę savijautą
• Padeda gydyti socialinį nerimą ir depresiją

Be minėtų geros savijautos veiksnių, plastinė chirurgija padeda pasiekti optimalią savijautą. Priklausomai nuo operacijos tipo ir vietos, yra daug naudos sveikatai. Pavyzdžiui, rinoplastika (nosies operacija) padeda gydyti funkcinę miego apnėją, pilvo plastiko procedūra gali padėti suvaldyti nutukimą, o krūties rekonstrukcija gali padėti krūties vėžiu sergančiai pacientei.

Bendra nauda fizinei sveikatai yra:

• Pagerina bendrą fizinę sveikatą
• Skatina gyvenimo kokybę
• Nosies operacija pagerina kvėpavimą ir miego kokybę
• Padeda kontroliuoti svorį
• Sumažina diabeto ir širdies ir kraujagyslių ligų riziką
• Suteikia odai gražesnę išvaizdą ir sumažina odos dirginimą
• Malšina skausmą
• Geresnis regėjimas

nebėra „tabu”

Plastinės chirurgijos šaka buvo siejama su daugybe mitų. Svarbiausia šiame sąraše yra ta, kad plastinė chirurgija yra tik turtingųjų ir garsių žmonių įrankis. Tačiau tas suvokimas keičiasi.

Daktaras Rajat Gupta sako: „CK Birla ligoninės Plastikos ir estetikos centre siūlome įvairius gydymo protokolus visoms bendruomenės grupėms. Informuojame ir skatiname savo pacientus apie operacijų riziką ir naudą, kad jie galėtų sutelkti dėmesį į savo tikslus, nepagarbindami įžymybių.

Buvo laikas, kai buvo manoma, kad plastinė chirurgija skirta tik moterims. Laimei, šis tabu taip pat buvo panaikintas. Visų amžiaus grupių vyrai, moterys ir vaikai gali pasinaudoti plastinės chirurgijos privalumais.

Intrauterinis apvaisinimas (IUI) yra gana paprastas vaisingumo procesas, kai paruošta vyriška sperma įterpiama per moters vidinio reprodukcinio organo (gimdos kaklelio) kaklelį ir į gimdą, arti ovuliacijos proceso.

IUI metu moters kiaušialąstės chirurginiu būdu paimamos iš kiaušidžių; apvaisinti ir išvystyti į embrionus laboratorijoje; tada perkelta į jos įsčias. IUI metu sperma (nesvarbu, iš jūsų partnerio ar donoro), kai ji yra paruošta, per minkštą vamzdelį įterpiama į gimdą.

IUI gydymas

Įprastas IUI gydymo ciklas prasideda mėnesinių pradžioje ir baigiasi atlikus kraujo nėštumo testą, skirtą laikotarpiui po IUI.

Pirma, antrą ar trečią mėnesinių dieną turėsite atlikti kraujo tyrimą, kad įsitikintumėte, jog dar nesate nėščia. Jūsų gydytojai paprastai gali atlikti transvaginalinį ultragarsą, kad apžiūrėtų jūsų gimdos gleivinę ir kiaušidžių folikulus.

Likus savaitėms iki ovuliacijos, gydytojas gali atlikti papildomus ultragarsinius tyrimus, kad įsitikintų, jog gimdos gleivinė storėja ir folikulai auga.

Kai ultragarsu matuojamas mažiausiai vienas subrendęs kiaušinis (oocitas), kurio ilgis viršija dvidešimt milimetrų, greičiausiai netrukus įvyks ovuliacija. Šiuo metu gydytojas gali nurodyti reikalauti gonadotropino suaktyvinimo (kuris sukelia ovuliaciją praėjus maždaug 36 valandoms po injekcijos) ir suplanuos IUI.

Arba gydytojas gali liepti ir toliau matuoti gonadotropino kiekį (kurio didžiausias rodiklis būna likus 24–48 valandoms iki ovuliacijos) šlapime, atlikdamas slaugytojos testą namuose. Kai testas parodo, kad LH lygis pasiekė aukščiausią lygį, IUI paprastai atliekama kitą dieną.

Jei naudojate vyro partnerio spermą, jis gali atvykti į kliniką jūsų IUI dieną paimti mėginio, todėl vaisingumo klinika gali paruošti jį apvaisinimui. Šis metodas apima plovimą, kad atsikratytų nepageidaujamų medžiagų, tokių kaip nejudri sperma, baltieji kraujo kūneliai ir prostaglandinai (į hormonus panašios cheminės medžiagos, kurios, patekusios į gimdą, sukels skausmingus mėšlungius).

Jei naudojate šaldytą donoro spermą, jūsų klinika ją atšildys jūsų IUI rytą.

IUI metu gydytojas į makštį įves spenelį ir per gimdos kaklelį įsuks ploną universalų vamzdelį, kad spermatozoidai patektų į gimdą.

Visas metodas kartais trunka apie 5 minutes. Jūsų gydytojas, be jokios abejonės, gali patarti po procedūros maždaug dešimčiai minučių pagulėti, kad neapsvaigtumėte ir neapsvaigtumėte.

Maždaug po savaitės kelios vaisingumo klinikos gali patikrinti progestogeno kiekį kraujyje, kad sužinotų, ar maždaug procedūros metu įvyko ovuliacija.

Praėjus maždaug dviem savaitėms po IUI, atliksite kraujo tyrimą, kad patikrintumėte, ar esate nėščia. Daugumai moterų šis „dviejų savaičių laukimas“ yra sunkiausia IUI ciklo dalis. Kyla pagunda perskaityti kiekvieną jūsų patiriamą simptomą. Ar skaudančios krūtys reiškia, kad netrukus prasidės mėnesinės? O gal tai reiškia, kad esate nėščia? Tik kraujo tyrimas gali suteikti oficialų patvirtinimą.

IUI sėkmės rodikliai

IUI yra mažiau invazinis ir pigesnis nei IVF, jis paprastai yra mažiau veiksmingas. Tyrimai rodo, kad moterys, turinčios nepaaiškintą nevaisingumą, turi maždaug 20–25 procentų tikimybę pastoti per kelis ciklus. jaunesnių nei 35 metų moterų, kurios pasirenka daryti IUI dėl to, kad joms nedažnai ateina mėnesinės, per 3–6 ciklus pasiseks net 50 %.

Pageidautinas kandidatas

• Jei jums arba jūsų partneriui buvo diagnozuotas nevaisingumas, priešiškas gimdos kaklelio gleivių išsiskyrimas, nedideli spermatozoidų anomalijos ar kiti vyriški sutrikimai, IUI kartais yra geriausias pasirinkimas.
• Jis taip pat gali būti naudojamas, kai sperma buvo užšaldyta dėl vyro nebuvimo arba prieš gydymą ar spindulinę terapiją.
• Jis yra naudingesnis moterims, kurios nėra vyresnio amžiaus motinos.

Moterų, sulaukusių 40 metų, sėkmės rodiklis

Taip, tačiau tikimybė pastoti ir išlikti yra mažesnė nei 20 ar 30 metų moterims.

Rizikos

IUI procedūra kelia nedaug pavojų. Nors „teorinė“ rizika užsikrėsti bet kokia procedūra, kai „kažkas įvedamas per makštį, taigi per gimdos kaklelį ir į gimdą“, infekcijos yra retos.

Tačiau yra tikimybė nusivilti, atsižvelgiant į palyginti žemus sėkmės rodiklius,

Pagrindinė IUI rizika yra ta, kad pora gali prarasti ištvermę ir nukristi net nepradėjusi veiksmingo medicininio nevaisingumo gydymo „9 iš 10 kartų turėtumėte būti pasirengę neigiamam nėštumo testui. Jei esate tam pasiruošę, IUI neabejotinai yra pirmasis daugelio mūsų pacientų dėka.

Esmė

• Intrauterinis apvaisinimas arba IUI – tai nechirurginė vaisingumo procedūra, kurios metu per ploną lankstų kateterį į moters gimdą suleidžiama sperma.
• Jis nustatytas prieš pat ovuliaciją ir trunka kelias minutes.
• Moterys dažnai išbando IUI prieš pereidamos prie brangesnių ir invazinių vaisingumo gydymo būdų, tokių kaip apvaisinimas in vitro arba IVF.
• IUI yra kukli intervencija su panašiais kukliais rezultatais. Geriausiu atveju sėkmės rodikliai gali svyruoti nuo 20 iki 50 procentų nėštumo tikimybė per kelis IUI ciklus. Taigi, jei tai nepadeda, nekaltinkite savęs.
• Jūsų sėkmės rodiklis paprastai priklauso nuo jūsų amžiaus ir priežasties, dėl kurios pirmiausia gaunate IUI.
• IUI neturėtų pakenkti, nors vėliau galite jausti mėšlungį.
  • Po IUI galite tęsti įprastą kasdienę veiklą.

Sužinokite daugiau apie IUI procesą, kurį čia geriausiai paaiškino dr. Pankaj Talwar, geriausias vaisingumo specialistas CK Birla ligoninėje Gurgaone. Užsisakykite susitikimą šiandien!

Cukrinis diabetas susergama tada, kai jūsų organizmas negali pasisavinti ląstelėse esančios gliukozės (cukraus) ir panaudoti jos energijai, todėl kraujyje kaupiasi papildomos gliukozės. Blogai kontroliuojamas diabetas gali turėti rimtų pasekmių ir pažeisti įvairius kūno organus ir audinius, įskaitant širdį, inkstus, akis ir nervus. Cukrinis diabetas turi daug ilgalaikių komplikacijų, kurios vystosi palaipsniui per tam tikrą laiką. Kuo ilgiau žmogus serga diabetu ir kuo mažiau kontroliuoja cukraus kiekį kraujyje, tuo didesnė komplikacijų rizika.

Šiame straipsnyje dr. Tushar Tayal, vienas geriausių diabetologų/kritinės priežiūros specialistų CK Birla ligoninėje, aptars rimtas ir ilgalaikes cukrinio diabeto komplikacijas ir kaip išvengti diabeto komplikacijų?

Diabeto gydymo plano laikymasis reikalauja nuolatinio įsipareigojimo. Bet jūsų pastangos to vertos. Kruopšti diabeto priežiūra gali sumažinti rimtų ir net mirtinų komplikacijų riziką.

Kai kurios dažniausios cukrinio diabeto komplikacijos yra:

• Širdies ligos: Įvairių tipų širdies ligos, įskaitant vainikinių arterijų ligą, insultą, arterijų susiaurėjimą, širdies priepuolį ir insultą, dažniau išsivysto diabetikams nei nesergantiems.
• Nervų pažeidimas arba neuropatija: Per didelis cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti kraujagyslių sieneles, ypač kojas. Tai gali sukelti dilgčiojimo pojūtį, tirpimą, skausmą ar deginimo pojūtį galūnėse, kurie gali palaipsniui plisti į viršų. Jei negydoma, pažeistos galūnės gali prarasti jutimą. Kai pažeidžiami virškinimo sistemos nervai, jie gali sukelti virškinimo sutrikimus. Tai taip pat gali sukelti erekcijos sutrikimą tarp vyrų.
• Nefropatija: Nefropatija arba inkstų pažeidimas yra dar viena svarbi diabeto komplikacija. Glomeruliai inkstuose gali būti pažeisti dėl per didelio cukraus kiekio kraujyje. Sunkus inkstų pažeidimas gali sukelti negrįžtamą inkstų nepakankamumą, dėl kurio netgi gali prireikti persodinti inkstą arba atlikti dializę.
• Retinopatija: Diabetas gali pažeisti tinklainę aprūpinančius kraujagysles ir sukelti aklumą. Diabetas taip pat skatina kitas su regėjimu susijusias ligas, tokias kaip katarakta ir glaukoma.
• Odos komplikacijos: Negydomas diabetas gali sukelti įvairių odos komplikacijų. Dėl sumažėjusio jutimo pėdose gali atsirasti įpjovimų ir pūslių, o tai gali užtrukti labai ilgai gyti ir galiausiai gali baigtis amputacija. Diabetas taip pat skatina bakterijų ir grybelių sukeltas infekcijas.
• Žmonės, sergantys cukriniu diabetu, yra labiau linkę į klausos sutrikimus.
• Diabetas taip pat padidina riziką Alzheimerio liga ir demencija.
• Depresijos simptomai yra dažni diabetikams ir taip pat gali turėti įtakos diabeto valdymas ilgalaikėje perspektyvoje .

1 tipo diabeto komplikacijos

Yra keletas dalykų, susijusių su 1 tipo diabeto komplikacijomis, įskaitant:

• Širdies ir kraujagyslių ligos. Diabetas padidina kelių širdies ir kraujagyslių problemų, tokių kaip širdies priepuolis, vainikinių arterijų liga, insultas, aukštas kraujospūdis ir arterijų susiaurėjimas (aterosklerozė), riziką.
• Nervų pažeidimas (neuropatija). Virškinamąjį traktą pažeidžiančių nervų pažeidimas gali sukelti pykinimą, viduriavimą, vėmimą ar vidurių užkietėjimą. Vyrams tai gali sukelti erekcijos sutrikimą.
• Inkstų pažeidimas (nefropatija). Tai gali paveikti kūno filtravimo sistemą.
• Akių pažeidimas. Cukrinis diabetas gali pažeisti tinklainės kraujagysles (tai dar vadinama diabetine retinopatija), o tai gali sukelti aklumą. Tai taip pat padidina kitų regėjimo sutrikimų, tokių kaip glaukoma ir katarakta, riziką.
• Pėdos pažeidimas. Prasta kraujotaka ar nervų pažeidimai pėdose didina įvairių pėdų komplikacijų riziką. Jei šios komplikacijos negydomos, įpjovimai ir pūslės gali tapti sunkiomis infekcijomis, dėl kurių gali prireikti pėdos, piršto ar kojos amputacijos.
• Odos ir burnos būklės. Diabetas gali sukelti odos ir burnos infekcijas, įskaitant bakterines ir grybelines infekcijas arba dantenų ligas.
• Nėštumo komplikacijos. Aukštas cukraus kiekis kraujyje gali būti pavojingas tiek kūdikiui, tiek motinai. Jei diabetas nėra gerai kontroliuojamas, padidėja persileidimo, apsigimimų ir negyvagimio rizika.

2 tipo diabeto komplikacijos

Yra keletas dalykų, susijusių su 2 tipo diabeto komplikacijomis, įskaitant:

• Lėtas gijimas. Jei pjūviai ir pūslės negydomi, jie tampa rimtomis infekcijomis, kurios gali prastai išgyti.
• Klausos negalia. Klausos sutrikimai dažniau pasireiškia diabetu sergantiems pacientams.
• Miego apnėja. Miego apnėja yra dažna 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams. Antsvoris gali prisidėti prie abiejų sąlygų.
• Demencija. 2 tipo cukriniu diabetu sergantiems pacientams yra didelė Alzheimerio ligos ir kitų ligų, sukeliančių demenciją, rizika. Nepakankama cukraus kiekio kraujyje kontrolė yra susijusi su atminties ir kitų mąstymo įgūdžių sumažėjimu

Diabeto inkstų komplikacijos

Yra keletas diabeto (diabetinės nefropatijos) inkstų komplikacijų, kurios gali išsivystyti palaipsniui per mėnesius ar metus. Šios diabeto inkstų komplikacijos gali būti:

• Skysčių susilaikymas, dėl kurio patinsta rankos ir kojos, atsiranda skysčių plaučiuose (plaučių edema) ir padidėja kraujospūdis
• Padidėjęs kalio kiekis kraujyje (hiperkalemija)
• Širdies ir kraujagyslių ligos, sukeliančios insultą
• Tinklainės kraujagyslių pažeidimas (diabetinė retinopatija)
• Anemija
• Pėdų opos, viduriavimas ir erekcijos sutrikimas
• Nėštumo komplikacijos tiek motinai, tiek besivystančiam kūdikiui
• Dėl negrįžtamo inkstų pažeidimo galiausiai reikia arba inksto persodinimo, arba dializės, kad išgyventų

Cukrinio diabeto komplikacijos pagyvenusiems žmonėms

Vyresnio amžiaus žmonės dažniau turi kitų sveikatos problemų, kurios turi įtakos jų diabetui ir apsunkina jo kontrolę. Kai kurios sąlygos, tokios kaip aukštas kraujospūdis, širdies ligos ir periferinių kraujagyslių ligos.

Vyresnio amžiaus žmonėms, sergantiems cukriniu diabetu, gali padidėti cukraus kiekis kraujyje ilgesnį laiką, o tai sukelia daugiau žalos ir komplikacijų jų kraujagyslėms.

Vyresnio amžiaus žmonės, sergantys cukriniu diabetu, labiau kenčia nuo komplikacijų, o komplikacijas gali būti sunkiau valdyti.

Kadangi jie yra mažiau judrūs ir ne tokie aktyvūs, vyresnio amžiaus žmonėms gali būti sunku priimti sveikos gyvensenos priemones, padedančias valdyti diabetą. Be to, kitos sveikatos būklės, tokios kaip artritas, gali turėti įtakos vyresnio amžiaus žmonių gebėjimui gaminti sveiką maistą arba būti fiziškai aktyviems.

Deja, dėl diabeto vyresnio amžiaus žmonės yra labiau linkę į akių pažeidimus, inkstų ligas ir gali būti amputacijos.

Diabeto komplikacijų tipai

Gydytoja patarė, kad suaugusiesiems bent kartą per metus būtina pasitikrinti dėl šių cukrinio diabeto komplikacijų:

• Akių problemos (diabetinė retinopatija) atliekant retinopatijos patikrą
• Cholesterolio atranka
• Kraujo spaudimo patikra
• Nervų pažeidimas ir kraujotaka atliekant pėdų tyrimus
• Inkstų ligų patikra (diabetinė nefropatija)

Patarimai, kaip valdyti kai kurias pagrindines cukrinio diabeto komplikacijas, yra šie:

• Reguliariai valdykite ir stebėkite cukraus kiekį kraujyje. Laikykitės gydytojų nurodymų ir vartokite vaistus nuo diabeto, kaip nurodyta.
• Išlaikyti sveiką kūno svorį. Antsvorio žmonėms dažniau išsivysto diabeto pasekmės.
• Mesti rūkyti. Rūkymas padidina diabetu sergančių žmonių infekcijų, širdies ligų, nefropatijos, neuropatijos ir insulto tikimybę.
• Palaikykite kraujospūdį ir stebėkite cholesterolio kiekį. Komplikacijos, susijusios su aukštu kraujospūdžiu ir cholesteroliu, pablogėja kartu su diabetu.
• Reguliariai tikrinkite akis, kad patikrintumėte, ar nėra retinopatijos, kataraktos ar kitų akių sutrikimų
• Reguliariai tikrinkite sveikatą, kad įsitikintumėte, jog būklė nepažeidžia inkstų ar nervų sistemos, ir išvengsite komplikacijų.
• Prireikus reguliariai imkitės vakcinų. Sergantieji diabetu yra labiau linkę sirgti sezoninėmis ir kitomis ligomis, todėl skiepai gali padėti išvengti nepageidaujamų ligų.
• Diabetas dažnai sukelia dantenų problemas. Kraujavimas iš dantenų gali būti dažnas. Todėl norint išvengti dantų problemų, svarbu palaikyti gerą burnos higieną.
• Imk tinkamai prižiūrėkite pėdas, nes bet kokie įpjovimai ir pūslės gali užgyti per ilgai ir gali sukelti infekcijos plitimą.
• Sumažinti stresą. Praktikuokite jogą arba medituokite, kad išvengtumėte streso.

Outlook

Svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją, kai tik pajuntate kokių nors diabeto komplikacijų požymių ar simptomų. Norėdami gauti daugiau informacijos apie ilgalaikes cukrinio diabeto komplikacijas arba asmeninę užklausą su gydytoju Rajeev Gupta, galite rezervuoti susitikimą arba skambinkite +91 1244882248.