Autorius: admin

Šafranas, dar žinomas kaip Kesar, garsėja įvairiose virtuvėse dėl savo turtingo skonio ir spalvos. Egzotiškas prieskonis, kruopščiai išgaunamas iš Crocus sativus žiedų, šafranas taip pat žinomas dėl savo gydomųjų savybių ir yra kelių Ajurvedos receptų dalis.

Daugelis moterų mano, kad jos turi vartoti šafranas nėštumo metu gražiam kūdikiui. Tačiau reikia pažymėti, kad vaiko odos spalva yra genetiškai nulemta ir moksliškai nėra įrodyta, ar šafranas gali paveikti naujagimio veido spalvą, ar ne.

Tačiau Indijoje Kesar yra labai rekomenduojamas nėščioms moterims, ir jos gali derėtis šafrano pieno gėrimo nėštumo metu nauda kai vartojamas nustatytais kiekiais.

Jei esate nėščia ir nesuprantate įtraukti šafrano į savo mitybą, štai viskas, ką jums reikia žinoti apie šį egzotišką prieskonį ir kaip jis gali jums padėti.

Ar saugu gerti šafrano pieną nėštumo metu?

Pradėkime nuo pirmojo klausimo, kurį dauguma nėščių moterų užduoda dėl šafrano. Gėrimas Kesar pienas nėštumo metu arba į savo racioną įtraukti šafraną bet kokia forma yra saugu ir naudinga. Tačiau per didelis Kesar vartojimas nėštumo metu gali sukelti tam tikrų nepageidaujamų problemų, todėl svarbu reguliuoti suvartojimą.

Remiantis Ajurveda ir senovės išmintimi, nėščioms moterims gali būti naudinga vartoti 125 mg šafrano, du kartus per dieną. Geriausias šafrano vartojimo būdas yra paruošti šafrano pieną dviem paprastais žingsniais:

• Į šiltą pieną įpilkite kelias sruogas šafrano ir išmaišykite.
• Prieš vartodami leiskite mišiniui pastovėti 5–10 minučių.

Apskritai, klinikiniai tyrimai pranešė apie dozes iki 1,5 g per dieną gryno šafrano, kad būtų saugu. Daugiau nei 5 g gryno šafrano suvartojimas gali turėti toksišką poveikį asmenims.

Šafrano nauda nėštumo metu

Šafranas, brangiausias prieskonis pasaulyje, tradiciškai vartojamas lengvos ir vidutinio sunkumo depresijos gydymui, taip pat rekomenduojamas nėščiosioms su pienu dėl gydomųjų savybių. Žemiau mes pasidalinome, kaip galite gauti naudos iš šafrano nėštumo metu, kai jį vartojate kontroliuojamu būdu:

Apsaugo nuo aukšto kraujospūdžio

Aukštas kraujospūdis yra dažna problema, su kuria susiduria kelios besilaukiančios motinos ir gali sukelti komplikacijų, jei jos nebus kontroliuojamos. Įrodyta, kad šafranas sumažinti kraujospūdį, nes jame yra krocino ir safranalo, kurie yra veiksmingi kovojant su žmonių hipertenzija. Tačiau Kesar rekomenduojama vartoti ribotais kiekiais, nes per didelis jų vartojimas gali pavojingai sumažėti AKS.

Taip pat skaitykite: Gyvenimo būdo pokyčiai ir kraujospūdžio kontrolė

Gerina virškinimą

Daugelis moterų nėštumo metu skundžiasi vidurių užkietėjimu, pilvo pūtimu ir rėmuo, kurie atsiranda dėl netinkamo virškinimo. Žinoma, kad reguliarus šafrano vartojimas palengvina šiuos simptomus, nes sumažina rūgštingumą, pagerina kraujotaką ir apskritai pagreitina medžiagų apykaitą.

Palengvina rytinį pykinimą

Rytinis pykinimas ar pykinimas gali atimti nėštumo džiaugsmą. Nepriklausomai nuo savo pavadinimo, rytinis pykinimas pasireiškia ne tik ankstyvomis paros valandomis. Tai gali atsitikti bet kuriuo metu ir daugeliu atvejų sukelia didelį diskomfortą. Arbata su šafranu, kuri ramina virškinimo sistemą, gali palengvinti rytinį pykinimą, kai vartojama ribotais kiekiais.

Apsaugo nuo nuotaikų kaitos

Gėrimas šafrano pienas nėštumo metu dėl jo galima gydyti lengvą ar vidutinio sunkumo depresiją nuotaiką keičiančios savybės. Dėl tos pačios priežasties jo antidepresinės savybės mažina nėščių moterų nuotaikos svyravimus, mažina nerimą, depresiją ir dirginimą nėštumo laikotarpiu.

Sumažėjęs plaukų slinkimas

Hormoniniai svyravimai nėštumo metu daugeliui nėščių moterų sukelia plaukų slinkimą. Remiantis senovės išmintimi, naudojant šafrano, pieno ir saldymedžio pasta gali užkirsti kelią plaukų slinkimui nėštumo metu ir taip pat paskatinti plaukų augimą.

Atleiskite raumenų mėšlungį

Daugelis moterų skundžiasi kojų ir pilvo raumenų mėšlungiu bei sąnarių skausmais trečiąjį trimestrą. Šafranas, kuris turi antispazminių ir antinociceptinės savybės, gali padėti sumažinti pernelyg didelius raumenų susitraukimus ir atpalaiduoti sąnarius, taip sumažinant raumenų skausmus nėštumo metu.

Ar valgant šafraną nėštumo metu kūdikis tampa teisingas?

Ar šafranas padarys kūdikį teisingą? Šį klausimą dažnai užduoda nėščios moterys Indijoje. Visų pirma, daugelis indų turi natūraliai tamsią veido spalvą, kuri tinka Indijos klimatui. Antra, šviesios ar tamsios odos turėjimas neatspindi kūdikio sveikatos ir yra nulemtas tėvų genų, o ne motinos vartojamų maisto produktų ar prieskonių.

Iki šiol nebuvo įrodyta mokslinio ryšio tarp gėrimo Kesar pienas nėštumo metu ir vaiko veido spalva. Tačiau manoma, kad šafranas pagerina odos tekstūrą ir gali būti vartojamas kontroliuojamai, siekiant sveikai odai ir kitų privalumų, kaip minėta aukščiau.

Kurį mėnesį moterys nėštumo metu gali vartoti šafraną?

Nėščios moterys gali pradėti vartoti rekomenduojamą šafrano dozę bet kuriuo nėštumo metu. Tačiau pirmąjį trimestrą saugiau vengti šafrano. Ajurveda šafraną siūlo vartoti tik po ketvirto nėštumo mėnesio, kai pradedate jausti kūdikio judėjimą įsčiose.

Ar šafranas gali sukelti persileidimą?

Šafranas, nors ir naudingas ribotais kiekiais, gali sukelti toksiškumą, kai vartojamas didesniais kiekiais. Tyrimai su žiurkėmis parodė, kad šafranas gali būti vartojamas per burną sukelti priešlaikinį gimdymą ir abortas, ir a galimas ryšys su žmogaus abortu įtariama, kai vartojama didesniais kiekiais.

Kai kurios nėščios moterys gali būti jautrios šafranui ir patirti tokius simptomus:

• Pykinimas
• Nerimas
• Sausa burna
• Kraujavimas iš nosies
• Akių vokų ir lūpų tirpimas

Šafrano pieno gėrimas nėštumo metu taip pat kai kurioms nėščiosioms gali sukelti vėmimą.

Išvada

Aišku, yra daug šafrano pieno nauda nėštumo metu. Tačiau nėščios moterys turi laikytis rekomenduojamos dozės, kad išvengtų komplikacijų ir sveikatos problemų.

Jei susiduriate su bet kuriuo iš aukščiau išvardytų simptomų, nedelsdami nustokite vartoti šafraną ir susitarkite dėl susitikimo su geriausia ginekologė Gurgaone. Apskritai, bet kokius dietos pakeitimus geriausia aptarti su gydytoju, kai tikimasi išvengti komplikacijų ar nereikalingo diskomforto.

Užsisakykite vizitą į CK Birla ligoninę internetu už greitą profesionalią priežiūrą, užtikrinančią sveiką ir patogią kelionę į motinystę.

Taip pat skaitykite: Kaip paruošti savo kūną nėštumui: išsamus vadovas

Artėja terminas? Pats laikas atpažinti ankstyvuosius gimdymo skausmų požymius. Tai gali padėti pasiruošti, paimti krepšį ir pasiekti savo ligoninę pasveikinti mažylio.

Daugeliu atvejų pradiniai gimdymo simptomai yra neaiškūs ir lengvai klaidingai interpretuojami. Nesvarbu, ar tai pirmas nėštumas, ar ne, visada galite susipainioti su nuobodu gimdymo mėšlungiu ir diskomfortu po sunkaus valgio. Ar net trūkinėja vanduo ar sunkėja šlapimas dėl spaudimo šlapimo pūslei. Kad būtų lengviau tai išsiaiškinti, pateikiamas ankstyvųjų artėjančių gimdymo požymių sąrašas.

Ankstyvieji gimdymo skausmų požymiai

Šie simptomai nepasireiškia jokia konkrečia tvarka ir gali pasireikšti likus kelioms dienoms iki gimdymo pradžios.

Išskyrų iš makšties padidėjimas

Nėštumo metu gimdos kaklelio anga uždaroma storu gleivių kamščiu. Tai padeda išvengti bakterijų patekimo į gimdą. Trečiąjį trimestrą šis kamštis įstumiamas į makštį. Tai apskritai sukelia makšties išskyrų padidėjimą kuris gali būti skaidrus, rausvas arba kruvinas. Tačiau jei šios išskyros yra tokios pat sunkios kaip jūsų mėnesinės, susisiekite su savo akušeriu.

Jūsų kūdikio nusileidimo pojūtis

Šis jausmas taip pat vadinamas „apšvietimu“. Šis terminas vartojamas apibūdinti jausmą, kai kūdikio galva nusėda giliai į jūsų dubenį. Taip pat galite pastebėti, kad pasikeitė pilvo forma. Taip pat galite jausti, kad galite laisviau kvėpuoti. Taip yra todėl, kad kūdikis nebespaudžia jūsų diafragmos. Tai gali įvykti nuo kelių savaičių iki kelių valandų iki gimdymo pradžios.

Nedidelis svorio kritimas

Kai artėsite prie gimdymo, pastebėsite, kad nustojote priaugti svorio. Kai kurios būsimos mamos taip pat praneša numetusios kelis kilogramus. Tai visiškai normalu ir neturėtų turėti įtakos jūsų kūdikio gimimo svoriui. Šis svorio kritimas paprastai siejamas su mažesniu vaisiaus vandenų kiekiu, padažnėjusiu šlapinimusi ir kartais padidėjusiu aktyvumu.

Nuobodus skausmas apatinėje nugaros dalyje, kuris gali ateiti ir praeiti

Pranešama, kad artėjant gimdymui raumenų mėšlungis ir skausmas apatinėje nugaros dalyje ir kirkšnyje dažniau pasireiškia moterims, kurios vėl gimdo. Taip yra todėl, kad jūsų raumenys ir sąnariai tempiasi ir pasislenka ruošiantis jūsų mažylio gimimui.

Laisvas ir dažnas tuštinimasis, kurį gali lydėti mėšlungis

Kai gimdos raumenys atsipalaiduoja ruošiantis gimdymui, atsipalaiduoja ir kiti raumenys, įskaitant tiesiosios žarnos raumenis. Dėl to atsiranda viduriavimas, dažnas besilaukiančių moterų nusiskundimas. Svarbu išlaikyti hidrataciją, kad kompensuotumėte skysčių praradimą.

Jaučiasi neramus

Pranešama, kad kai kurios motinos tampa neramesnės arba patiria energijos antplūdį, kai artėja gimdymo data. Jie gali jausti nepaaiškinamą norą išvalyti ir tvarkyti viską aplinkui. Tai vadinama „lizdo instinktu“. Tai visiškai normalu. Tiesiog nepamirškite daug ilsėtis, nes gimus kūdikiui negarantuojate daug miego.

Braxton Hicks susitraukimų padidėjimas

Braxton Hicks susitraukimai kartais vadinami praktiniais susitraukimais. Jie jaučiasi kaip jūsų gimdos susiaurėjimas arba sukietėjimas su lengvu mėšlungiu ir dažnai painiojami su gimdymu. Braxton Hicks susitraukimai paprastai su laiku palengvėja, skirtingai nei tikri gimdymo susitraukimai. Jie taip pat išnyksta keisdami pozicijas. Tikrieji susitraukimai laikui bėgant tampa artimesni ir intensyvesni ir paprastai patenka į įprastą modelį.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip gydytoja Astha Dayal (CK Birla ligoninės Akušerijos ir ginekologijos skyrius) išvardija kelis ankstyvus gimdymo požymius ir kaip juos teisingai atpažinti.

Skaityti:

Jei pajutote kurį nors iš šių simptomų, greičiausiai netrukus prasidės gimdymas. Taigi, susisiekite su savo gydytoju jeigu pastebėsite bet kurį iš šių pirmųjų gimdymo požymių.

1. Tavo vanduo lūžta. Priešingai populiariems įsitikinimams, vandens lūžimas nėra dramatiškas skysčio išsiliejimas ant grindų. Tai labiau panašu į mažą šlapimo srovelę, kuri dažnai painiojama su nedideliu šlapimo nutekėjimu. Taip yra todėl, kad jūsų kūdikio galva greičiausiai užblokuos per daug skysčių ištekėjimo. Vandens lūžimas nėra labai patikimas darbo ženklas, nes taip nutinka tik aplink 15% gimimų ar mažesnis.
   
2. „Kruvinojo šou“ pradžia. Nėštumo metu gimdos kaklelis lieka uždarytas ir užsikimšęs gleivėmis. Taip siekiama apsaugoti kūdikį nuo infekcijų. Jums prasidėjus gimdymui, gimdos kaklelis išsiplės ir suminkštės. Tai išlaisvina „gleivių kamštį“. Jis gali būti išsklaidytas kaip dėmė arba nutekėjęs tepinėlis. Jis gali atrodyti rudas arba rožinis. Pastebėjus „kruviną šou“, greičiausiai gimdymas yra už kampo.
3. Padidėjęs nugaros skausmas taip pat gali būti gimdymo požymis, atsižvelgiant į jūsų kūdikio padėtį. Tai ypač aktualu, jei jūsų kūdikis nusileidžia į jūsų dubenį, kai kaukolė prispaudžia jūsų stuburą. Skausmingas nugaros skausmas yra pirmasis ženklas, kad gimdymo skausmai netrukus prasidės.
4. Moterų susitraukimai gali skirtis ir dažnai apibūdinami kaip mušantis, veržiantis ar veriantis skausmas. Tai gali jaustis kaip sunkesnė menstruacijų skausmų forma. Jie yra intensyvesni, palyginti su Braxton Hicks susitraukimais. Kai sąrėmiai skiriasi mažiau nei dešimt minučių, tai signalizuoja apie tikrų gimdymo skausmų pradžią.

Skaityti: Gimdymas atliekant cezario pjūvį – ko tikėtis

Paprastai patariama pradėti ruošti savo ligoninės krepšį ir atlikti bandomuosius ligoninės darbus likus kelioms savaitėms iki numatytos datos. Tai ne tik leis jums pasiruošti, kai jaunesnysis nuspręs atvykti, bet ir suteiks pasitikėjimo užbaigti nėštumą su minimaliu stresu.

Skaityti: Patarimai, kaip pradėti svorio metimo kelionę po gimdymo

Tvirta menstruacinė ir reprodukcinė sveikata yra svarbus moters gerovės aspektas. Kaip ir bet kuri kita kūno sistema, reprodukcinė sistema turi būti puoselėjama atsargiai.

Tačiau kartais, nepaisant jūsų dėmesio, jūsų reprodukcinė sistema yra jautri tam tikroms sąlygoms. Pavyzdžiui, moterims dažnai išsivysto kiaušidžių cistos. Jie dažnai praeina savaime, bet kartais gali išsivystyti į būklę, sukeliančią skausmą ir keletą kitų simptomų. Supraskime, kas tiksliai yra kiaušidžių cistos.

Kas yra kiaušidžių cistos?

Kiekviena moteris turi dvi kiaušides, esančias abiejose gimdos pusėse. Kiaušidžių vaidmuo yra gaminti ir vystyti kiaušinėlius arba kiaušialąstes, kurios išsiskiria per mėnesinį mėnesinių ciklą.
Kartais moterims atsiranda kiaušidžių cistos, ty skysčių pagrindu esančios kišenės, kurios auga kiaušidžių viršuje arba viduje. Taip pat galimas kiaušidžių cistos atsiradimas gimdoje. Nėštumo metu būsimoms motinoms taip pat gali išsivystyti kiaušidžių cistos.
Paprastai šios cistos yra nekenksmingos ir išnyksta savaime. Tačiau tie, kurie plyšta, gali rimtai pakenkti jūsų sveikatai. Čia yra viskas, ką reikia žinoti apie kiaušidžių cistų priežastis, simptomus ir kiaušidžių cistų gydymą, kad galėtumėte mėgautis gera sveikata.

Kiaušidžių cistų tipai

Čia yra įvairių tipų kiaušidžių cistų demarkacija:

Folikulų cistos

Menstruacinio ciklo metu kiaušidės išskiria kiaušinėlį, kuris auga maišelyje, vadinamame folikulu. Kai kiaušinis bręsta, folikulas atsidaro ir išleidžia kiaušinį.
Tačiau kartais folikulas neatsidaro, todėl išauga į cistą. Taip pat žinomas kaip funkcinė kiaušidžių cista, ši rūšis paprastai išnyksta per tris mėnesius ir neturi neigiamo poveikio žmogaus organizmui.

Geltonkūnio cistos

Kai folikulai atsidaro ir išleidžia kiaušinėlį, dabar tušti maišeliai susitraukia į ląstelių masę, vadinamą geltonkūniu. Šios ląstelės atlieka svarbų vaidmenį – gamina hormonus, reikalingus pasiruošti kitam mėnesinių ciklui.
Tačiau kartais, kai kiaušinis išsiskiria, maišelis nesusitraukia, o vėl užsisandarina. Dėl to maišelio viduje kaupiasi skystis, dėl kurio susidaro geltonkūnio kiaušidžių cistos. Jie paprastai išnyksta po kelių savaičių.
Tačiau kartais jie užauga iki keturių colių pločio. Dėl susidariusio slėgio jie gali išsiveržti ir sukelti kraujavimą arba kiaušidės susisukimą, o tai gali sukelti skausmą.

Hemoraginės cistos

Kai kiaušidžių cista atsidaro ir kraujuoja į pilvą ir apatinę pilvo dalį, ji vadinama hemoragine cista.

Endometrioma

Tai cistinis kiaušidžių pažeidimas, kurį sukelia endometriozės pradžia. Tai skausmingas sutrikimas, atsirandantis, kai vidinė gimdos gleivinė pradeda augti išorėje ir susidaro šokolado spalvos kiaušidžių cista. Tam gali prireikti medicininio gydymo, o kartais ir operacijos.

Kiaušidžių cistos simptomai

Paprastai kiaušidžių cistos yra mažos ir nepasireiškia kaip simptomai. Tačiau yra atvejų, kai realybė yra kitokia:

• Kiaušidžių cistos simptomai yra patinimas ir pilvo pūtimas.
• Skausmas gali būti jaučiamas apatinėje pilvo dalyje, atsižvelgiant į cistos vietą. Skausmo sunkumas ir dažnis gali skirtis.
• Taip pat galite patirti įvairius kiaušidžių cistos simptomus, tokius kaip skausmas menstruacinio ciklo metu, kraujavimas iš makšties, krūtų jautrumas ir nedidelis šlaunų bei nugaros skausmas.
• Dėl kiaušidžių cistos kai kurios moterys priauga svorio ir jaučia skausmą lytinių santykių metu.
• Kai kurios moterys jaučia norą šlapintis dažniau.

Kiaušidžių cistų priežastys

Kai kurios dažniausios kiaušidžių cistų atsiradimo priežastys yra hormoninės problemos, dėl kurių gali išsivystyti cistos, kurios išnyksta savaime.
Kai kurioms moterims ankstyvose nėštumo stadijose išsivysto kiaušidžių cistos. Jį gali tekti pašalinti, jei jis ir toliau išliks susiformavus placentai.
Kiaušidžių ir kiaušintakių infekcijos taip pat gali sukelti kiaušidžių cistų susidarymą.

Kiaušidžių cistų rizikos veiksniai

Retais atvejais kiaušidžių cistos gali virsti vėžinėmis; rizika didėja su amžiumi. Taigi moterims po menopauzės yra didesnė kiaušidžių vėžio rizika.
Kai kurie ankstyvieji simptomai gali būti greitas kvėpavimas, silpnumo ar galvos svaigimas, stiprus kraujavimas, staigūs pilvo skausmo priepuoliai, karščiavimas ir vėmimas. Tačiau šie kiaušidžių cistos simptomai taip pat gali rodyti plyšimus ar hemoragines cistas.
Kartais moterims gali išsivystyti kelios mažos kiaušidžių cistos, dėl kurių atsiranda sutrikimas, vadinamas policistinių kiaušidžių sindromu (PCOS).
Daugybė cistų gali trukdyti kiaušidėms gaminti kiaušinėlius, todėl kai kurioms moterims gali būti sunku pastoti. Tai taip pat gali sukelti nereguliarų menstruacinį ciklą ir paveikti kraujotaką ciklo metu.

Kiaušidžių cistų komplikacijos

Jei kiaušidžių cista toliau auga ir padidėja pakankamai, kad pasikeistų kiaušidžių vieta, tai gali sukelti kiaušidžių susisukimą. Tai taip pat žinoma kaip kiaušidžių sukimasis.
Paprastai gali pasireikšti kiaušidžių cistos simptomai, tokie kaip stiprus skausmas dubens srityje. Tai gali lydėti vėmimas ir pykinimo jausmas.
Kita komplikacija yra tada, kai plyšta didelė kiaušidžių cista ir atsiranda vidinis kraujavimas, kuris gali sukelti didžiulį skausmą ir vidinę žalą.

Kiaušidžių cistų diagnostika ir gydymas

Patartina, kad kiaušidžių cistas patikrintų medicinos specialistas, kad išvengtumėte didelės rizikos sveikatos būklės. Tai gali būti akušeris-ginekologas arba OBGYN, ginekologas arba specialistas, pavyzdžiui, vaisingumo ekspertas, atsižvelgiant į iškilusią problemą.
Konsultuojantis specialistas gali atlikti daugybę testų, kad suprastų problemos rimtumą. Tai gali būti nėštumo testas, dubens organų ultragarsas arba laparoskopija, kad būtų galima atidžiau pažvelgti į kiaušidės vidų, ir CA 125 kraujo tyrimas, siekiant patikrinti kiaušidžių vėžio požymius.
Gydytojas gali kurį laiką stebėti jūsų būklę ir, remdamasis tyrimais, rekomenduoti vaistus. Kai kuriais atvejais gydytojas gali rekomenduoti operaciją, kad pašalintų kiaušidžių cistą, kiaušidę, gimdą ar bet kokią vėžinę masę.
Dėl vaisingumo problemų jūsų konsultuojantis vaisingumo ekspertas yra geriausias specialistas, kuris padės jums pasirinkti galimas parinktis.

Apibendrinant

Apskaičiuota, kad 10 iš 100 moterų turi gerybinių kiaušidžių cistų, kurios neturi jokio neigiamo poveikio.
Tačiau kai kiaušidžių cistos simptomai pradeda pasireikšti kaip skausmas, diskomfortas, karščiavimas ir kiti šalutiniai poveikiai, patartina kuo anksčiau kreiptis į gydytoją ir gauti tinkamą kiaušidžių cistos gydymą. Laiku įsikišimas gali padėti gyventi sveiką ir visavertį gyvenimą.
Norėdami nustatyti geriausią kiaušidžių cistos simptomų diagnozę ir gydymą, apsilankykite CK Birla ligoninėje arba užsisakykite susitikimą su dr. Deepika Aggarwal.

DUK:

Kaip jaučiasi kiaušidžių cistos skausmas?

Galite jausti aštrius skausmo priepuolius, o dažnis gali skirtis. Tačiau, jei kiaušidės cista plyšta, tai gali sukelti momentinį, stiprų skausmą.

Kokia yra pagrindinė kiaušidžių cistų priežastis?

Kiaušidžių cistos priežastys gali būti įvairios: nuo hormoninių problemų ir infekcijų dubens srityje iki didelio streso ir tam tikrų sąlygų nėštumo metu.

Ar kiaušidžių cista yra rimta?

Paprastai kiaušidžių cistos nekelia jokio pavojaus ir paprastai išnyksta savaime. Tačiau kai kuriais atvejais jie gali plyšti ir sukelti kraujavimą. Jie taip pat gali tapti vėžiniais. Kiaušidžių cistos simptomai turi būti vertinami rimtai, ypač jei yra skausmas ir kiti infekcijos požymiai. Cistinė kiaušidžių pažeidimas taip pat kartais gali sukelti stiprų skausmą ir sukelti visišką endometriozę.

Kokie yra cistos požymiai jūsų kiaušidėje?

Kiaušidžių cistos simptomai gali būti skausmas dubens srityje, staigus svorio padidėjimas, kraujavimas iš makšties, polinkis dažniau šlapintis ir šlapinimosi sunkumai.

Ar stresas gali sukelti kiaušidžių cistas?

Ilgi streso laikotarpiai gali sukelti hormonų disbalansą, kuris savo ruožtu gali sukelti kiaušidžių cistų susidarymą.

Tie, kurie turi mėnesinių, gali suprasti, kad tai yra kankinanti patirtis. Kiekvieną mėnesį moterys turi susidurti su stiprėjančiu skausmu, mėšlungiu ir diskomfortu. Įprastas mėnesinių ciklas jau pakankamai skausmingas. Dabar sumaišykite jį su papildomu atsigavimu po operacijos ir tai, ką jaučiate, yra nepaaiškinamas kančia. Tai ypač pasakytina apie pirmosios mėnesinės po laparoskopijos endometriozė, liga, kuria serga daugiau nei 2 milijonai moterų Indijoje.

Šiame straipsnyje Dr Anjali Kumar, pagrindinis CK Birla ligoninės ginekologastyrinės, kaip moters pirmasis laikotarpis po laparoskopinės operacijos endometriozės gydymas yra tarsi.

Faktai apie endometriozę Indijoje:

• Beveik 2,5 mln. Indijos moterų serga endometrioze.
• Endometriozė paveikia kiekvieną 1 iš 10 moterų Indijoje.
• Ši būklė gali turėti įtakos bet kuriai amžiaus grupei, tačiau dažniausiai ji pasireiškia moterims senėjimas tarp 26-30 metų.

Kas atsitinka per pirmąjį laikotarpį po laparoskopijos endometriozė?

Laparoskopija yra pažangi rakto skylučių chirurgija endometriozei gydyti. Operacija gali laikinai paveikti moters reprodukcinę sveikatą.

Prieš pažvelgdami į pokyčius, įvykusius per Pirmosios menstruacijos po laparoskopijos endometriozėsupraskime, ką reiškia šie terminai.

Kas yra endometriozė?

Endometriozė yra būklė, kai panašūs audiniai, esantys gimdos viduje, pradeda augti išorėje. Šie audiniai paprastai vystosi kiaušidėse ir kiaušintakiuose. Tai skausmingas sutrikimas, turintis įtakos bendrai moters sveikatai, įskaitant vaisingumą.

Dažni endometriozės simptomai yra šie:

Kas yra laparoskopija sergant endometrioze?

Laparoskopija pašalinti endometriozė yra chirurginis gydymas. Tai minimaliai invazinis metodas, kurio metu chirurgai atlieka nedidelius pjūvius jūsų pilvo srityje.

Per šiuos pjūvius jie įkiša ploną vamzdelį, pritvirtintą maža kamera, vadinama laparoskopu. Chirurgai naudoja laparoskopą, kad apžiūrėtų gimdos vidų. Jie ir toliau šalina audinius, kurie išaugo ant išorinės gimdos gleivinės.

Kaip atrodo pirmosios mėnesinės po laparoskopijos endometriozė?

Po laparoskopijos atsigavimas kiekvienai moteriai yra skirtingas. Dėl to skiriasi ir pirmosios po operacijos mėnesinės bei jų poveikis.

Jūsų pirmosios menstruacijos įvyks po 4-6 savaičių operacijos. Šiuo metu jūsų kūnas yra gijimo fazėje. Taigi jūsų mėnesinės bus labai varginančios.

Savo metu galite tikėtis šių dalykų pirmasis laikotarpis po laparoskopijos endometriozės gydymo:

Kodėl pirmosios mėnesinės po laparoskopijos yra endometriozė skausminga?

Priežastis, kodėl jausite papildomą diskomfortą, yra ta, kad jūsų kūnas vis dar gydo iš vidaus. Laparoskopija endometriozei pašalinti yra operacija, kuri atliekama tiesiogiai kiaušidėse ir kiaušintakiuose.

Dėl operacijos jūsų kiaušidės vis tiek bus labai jautrios. Be to, jūsų kiaušidžių ir kiaušintakių audiniai būtų patinę. Standartinis menstruacijų diskomfortas sutampa su šiuo jautrumu, sukeliančiu nepakeliamą skausmą pirmosiomis mėnesinėmis.

Kaip susidoroti su pirmosiomis mėnesinėmis po laparoskopijos?

Nors pirmosios menstruacijos sveikstant bus varginančios, vis tiek galite su jomis susidoroti. Štai keletas ekspertų patvirtintų būdų, kaip susidoroti su Pirmosios menstruacijos po laparoskopijos endometriozė:

1. Laikykitės dietos, kurioje gausu geležies: Pirmosiomis mėnesinėmis po laparoskopijos prarasite daug kraujo. Turėtumėte siekti kompensuoti visą prarastą geležį valgydami sveiką maistą. Pats tinkamiausias metas užpildyti lėkštę geležies prikrautais indais. Turėtumėte valgyti tamsias lapines daržoves, tokias kaip špinatai, mėsa, lęšiai, moliūgų sėklos, kiaušiniai, vištiena, pupelės ir žuvis.
2. Įsigykite vitamino C: Nepakanka tik gerti geležies. Jūsų organizmui reikės kažko, kad pasisavintų gausybę geležies. Maistas, kuriame gausu vitamino C, yra jūsų pasirinkimas. Yra daugybė vaisių, kuriuose yra daug vitamino C. Tai yra ananasai, kiviai, apelsinai ir mangai. Kiti maisto produktai yra brokoliai, pomidorų sultys, daigai, braškės ir kt.
3. Gerkite daug vandens: Dėl sunkesnių mėnesinių jūsų kūnas gali išsausėti. Teks kompensuoti prarastą skysčių kiekį. Turėtumėte gerti daug vandens, kad padėtumėte ištverti mėnesinių skausmą. Taip pat galite vartoti kitų rūšių sveikų skysčių, įskaitant sriubas, sultis, energetinius gėrimus ir kt.
4. Vartokite skausmą malšinančius vaistus: Neturėtumėte stebėtis, jei pirmosios mėnesinės po laparoskopijos yra nepaprastai skausmingos. Jei skausmas nepakeliamas, kreipkitės į ginekologą, kuris paskirs tinkamus skausmą malšinančius vaistus. Siūloma nevartoti jokių vaistų be gydytojo sutikimo.
5. Vartokite papildus: Suprantama, jūs negalite gaminti maisto ar eiti į turgų. Tačiau galite pasirūpinti vitamino C ir geležies papildais, kurie padės susidoroti su diskomfortu pirmųjų menstruacijų metu. Šiuos papildus nesunkiai galima įsigyti pas patikrintą vaistininką.
6. Naudokite vaistažoles: Tu gali palengvinti mėnesinių skausmą su vaistažolių pagalba. Yra keletas tradicinių receptų, iš kurių galite rinktis. Galite gerti daržovių sriubas su imbieru, ramunėlių arbata, į savo patiekalus, be kita ko, įberti cinamono ir pankolio sėklų.
7. Venkite maisto produktų, kurie sukelia pilvo pūtimą: Per pirmąsias menstruacijas labai svarbu, ką vartojate. Turėtumėte visiškai vengti gerti ar valgyti visko, kas gali padidinti jūsų skausmą. Nerekomenduojama gerti per daug kofeino, gazuotų gėrimų, tokių kaip kola, alkoholio, nevalgyti riebaus maisto.
8. Gausiai pailsėkite: Nereikia nė sakyti, kad jūsų kūnas kovotų su tiek daug skausmo, kad jums reikia papildomo poilsio. Jei įmanoma, būkite viduje ir miegokite kiek įmanoma daugiau, kad jūsų kūnas pailsėtų.
9. Naudokite šildymo pagalvėles: Šildymo trinkelės yra gelbėtojai per sunkūs menstruaciniai ciklai. Per savo Pirmosios menstruacijos po laparoskopijos endometriozė, patirsite nuolatinį mėšlungį ir skausmą. Galite šiek tiek šildyti mėšlungį, tačiau turėtumėte atsargiai neliesti ar šildyti chirurginių vietų. Norėdami jaustis patogiai, galite naudoti šilumos pagalvėles ant nugaros ir šlaunų.
10. Atlikite lengvus pratimus: Jei jūsų kūnas leidžia jums judėti, galite atlikti tam tikrus jogos pratimus, kad sumažintumėte skausmą. Yra keletas labai paprastų padėčių, pavyzdžiui, vaiko poza, surišto kampo poza arba lenkimo į priekį poza. Jei joga nėra jūsų arbatos puodelis, taip pat galite pasivaikščioti po apylinkes ar užsiimti lengva aerobika.
11. Pasikalbėkite su konsultantu: Pirmosios mėnesinės po endometriozės operacijos gali pakenkti ir jūsų emocinei bei psichinei sveikatai. Turėtumėte apsvarstyti galimybę pasikalbėti su terapeutu ar konsultantu apie tai, kaip jaučiatės šiuo metu.

Baigiamoji pastaba

Tavo pirmasis laikotarpis po laparoskopijos endometriozei pašalinti neabejotinai bus varginantis. Norėdami ištverti skausmą ir praleisti šį etapą, galite naudoti aukščiau pateiktus patarimus. Vėlesniais laikotarpiais skausmo intensyvumas palaipsniui mažės. Galite nedelsiant kreiptis medicininės pagalbos dėl pirmųjų mėnesinių laparoskopijos chirurginis gydymas.

Galite rezervuoti susitikimą su Dr Anjali Kumar, geriausia Gurgaono ginekologė CK Birla ligoninėje, norėdami gauti daugiau informacijos arba asmeninių patarimų endometriozės gydymas.

DUK

Klausimas: kiek greitai po laparoskopijos galiu prasidėti mėnesinės?

Atsakymas: Menstruacijų galite tikėtis po 4-6 savaičių po laparoskopinės operacijos.

Klausimas: Ar po laparoskopijos mano pirmosios mėnesinės gali vėluoti?

Atsakymas: Taip, po laparoskopijos menstruacijų nebuvimas arba vėlavimas nėra neįprasta. Tai gali nutikti tiek dėl fizinio, tiek dėl psichologinio streso.

Klausimas: ar kraujavimas po laparoskopijos yra normalus?

Atsakymas: Taip, tam tikras kraujavimas iš makšties po laparoskopijos yra normalus. Po operacijos galite patirti kraujavimą iki savaitės.

Klausimas: Kiek laiko užtrunka atsigauti po laparoskopijos?

Atsakymas: Jūsų atsigavimo laikotarpis priklauso nuo jūsų amžiaus, bendros sveikatos ir būklės sunkumo. Vidutiniškai galite tikėtis visiškai pasveikti po laparoskopijos dėl endometriozės maždaug per 6 savaites.

„Esi tas, ką valgai”

Atkreipkite dėmesį, kaip modeliai ir sporto salės lankytojai pabrėžia, kad reikia valgyti subalansuotą mitybą. Vieną savaitę laikantis salotų dietos galima paruošti jas ant žurnalo viršelio. Tai, ką valgote, tiesiogine prasme veikia kaip kuras jūsų kūnui. Labai maistinga dieta gali padaryti stebuklus sveikam žmogui. Lėtiškai sergančiam žmogui tai gali pakeisti gyvenimo eigą. Žmonės, gyvenantys su lėtinės inkstų ligos suprastų, kaip svarbu vartoti pakankamai maistinių medžiagų. Tačiau planuojant dializuojamo paciento dietos lentelę reikia klinikinės pagalbos.

Šiame straipsnyje Dr Mohit Khirbat, pagrindinis nefrologas CK Birla ligoninėje padės jums sukurti geriausią dietos planą dializuojamiems pacientams.

Kodėl dializės paciento dieta yra svarbi?

Kad suprastume dietos svarbą dializuojamiems pacientams, persukime šiek tiek mokyklos laikų biologijos. Dializė siūloma pacientams, sergantiems lėtinėmis inkstų ligomis.

Žmogaus anatomijoje inkstai yra pupelės formos organai, atsakingi už mūsų kūno susidarančių atliekų filtravimą. Tačiau kartais dėl įvairių priežasčių gali sutrikti inkstų veikla. Kadangi inkstai neveikia tinkamai, atliekos gali kauptis ir apskritai pakenkti organizmui.

Tokiose situacijose sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai siūlo dializę, kad organizmas veiktų. Dializės aparatas padeda išlaikyti pusiausvyrą valdydamas inkstų funkcijas. Dializės gydymas padeda pašalinti iš organizmo papildomas atliekas, druską ir vandenį.

Tačiau net ir dializės metu gali susikaupti kai kurių atliekų. Ilgalaikis šių medžiagų kaupimasis organizme gali sukelti širdies ir kaulų problemų.

Dializės paciento dieta taikoma tada, kai pacientas nori gauti visą gydymo naudą ir išvengti papildomų sveikatos problemų. Svarbu tinkamai sekti ir vartoti tik pakankamai maistinių medžiagų. Dializuojamas pacientas turi atsargiai vengti tam tikrų maisto produktų, kad būtų išvengta bet kokių sveikatos komplikacijų.

Ko reikia dializuojamo paciento dietos diagramai?

Svarbu suprasti, kad dializė negali pakeisti inkstų veiklos. Dializė – tai gydymas, kuriuo teikiama pagalba tik pacientams, sergantiems paskutinės stadijos inkstų ligomis. Todėl norint išlaikyti sveikatą, reikėtų sąmoningai rinktis maistą.

Inkstų dializės pacientui tinka daugybė maisto produktų. Tačiau dializuojamų pacientų dietos diagramoje dėmesys turėtų būti skiriamas keturioms pagrindinėms sritims:

• Kalis
• Natrio
• Fosforas
• Skysčiai

1. Kalio turintis maistas dializuojamam pacientui

Kalis yra būtinas mineralas, kuris laikomas labai naudingu dializuojamiems pacientams. Tai svarbu sveikam nervų ir raumenų, įskaitant širdį, veiklai.

Padidėjęs kalio kiekis organizme gali sukelti širdies problemų, tokių kaip nereguliarus širdies plakimas ir net širdies sustojimas. Kita vertus, mažas kalio suvartojimas gali sukelti raumenų mėšlungį ir apsunkinti kvėpavimą. Svarbiausia yra saikas.

Dializuojami pacientai turi stebėti kalio suvartojimą ir apriboti jo suvartojimą iki vidutinio lygio.

Daugumoje vaisių ir daržovių paprastai yra daug kalio. Išplovę iš daržovių galite pašalinti tam tikrą kiekį kalio. Išplovimas – tai kalio kiekio pašalinimas iš žalių daržovių pamirkant jas vandenyje bent dvi valandas prieš virimą.

Kiti maisto produktai, kuriuose yra daug kalio, yra riešutai, sėklos, kokosai, viso grūdo grūdai, rudasis cukrus ir kt.

2. Natrio maisto produktai, skirti dializei, yra kantrūs

Natris yra būtinas elektrolitas kūno funkcijoms, padedantis reguliuoti kraujospūdį. Natris taip pat padeda reguliuoti rūgščių ir bazių pusiausvyrą kūno skysčiuose.

Nepaisant to, kad tai būtina, padidėjęs natrio kiekis gali sukelti daugybę sveikatos problemų pacientams, kuriems atliekama inkstų dializė. Tai apima hipertenziją, edemą ir dusulį, be kita ko.

Todėl dializuojamiems pacientams privaloma apriboti natrio suvartojimą. Natrio dažniausiai yra druskoje. Sumažinti druskos kiekį maiste gali būti tikrai naudinga. Kiti produktai, pavyzdžiui, perdirbti maisto produktai, yra kai kurie maisto produktai, kurių reikia vengti dializės pacientui.

3. Fosforo turintis maistas dializuojamam pacientui

Energija, kurią gamina mūsų kūnas, yra saugoma fosforo pagalba. Tai būtinas mineralas, reikalingas mūsų organizmui, kad galėtų panaudoti kitus vitaminus ir mineralus. Be to, mūsų kaulų ir dantų stiprumą palaiko fosforas ir kalcis.

Produktai, kuriuose gausu fosforo, yra maistas, kurio reikia vengti dializuojamam pacientui. Taip yra todėl dializė negali valdyti reikiamo šio mineralo kiekio mūsų organizme. Kita vertus, aukštas lygis gali sukelti įvairių komplikacijų, tokių kaip inkstų kaulų liga, odos niežėjimas ir kt.

4. Skysčiai geriausiame dietos plane dializuojamam pacientui

Pacientas, kuriam atliekama inkstų dializė, turi stipriai kontroliuoti savo skysčių suvartojimą. Taip yra todėl, kad skysčių pašalinimas yra neatsiejama inkstų funkcija. Kai inkstai neveikia tinkamai, vandens perteklius gali susikaupti ir patekti į kūno ląsteles. Skysčių perteklius ląstelėse gali sukelti pėdų ir rankų patinimą, paprastai vadinamą edema. Be to, papildomas skysčių kiekis gali patekti į plaučiuose esančius audinius ir sutrikdyti jų veikimą, dėl kurio atsiranda dusulys.

Tokiais atvejais pacientas priklauso tik nuo dializės, kad pašalintų skysčius iš organizmo. Geriausias būdas išvengti minėtų sveikatos komplikacijų yra riboti skysčių vartojimą.

Be to, net dializė gali pašalinti tam tikrą skysčių kiekį, todėl skysčių vartojimo apribojimas yra geriausia prevencinė priemonė.

Patarimai, kaip apriboti skysčių vartojimą –

• Neišgerkite visos stiklinės skysčių vienu ypu. Stenkitės gerti gurkšneliais.
• Pasirinkite gėrimus, tokius kaip sultys, kad apribotumėte vandens suvartojimą.
• Sumažinkite druskos suvartojimą, nes daugiau druskos sukelia troškulį.

Dializės paciento dietos plano infografija

Pastaba: Kiekvieno dializuojamo paciento poreikiai yra skirtingi. Aukščiau pateikta informacija gali padėti jums pagal užsakymą sudaryti dietos lentelę. Turėtumėte apriboti natrio ir fosforo suvartojimą, saikingai valdydami kalio kiekį. Kartais maisto produktuose yra mažai natrio, tačiau juose gausu kalorijų. Todėl svarbu kruopščiai parengti tokį planą, kuris neapsunkintų jūsų vienos maistinės medžiagos ir nepatrauktų kitos. Šiuos patarimus galite aptarti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad parengtumėte asmeninį mitybos planą.

Baigiamoji pastaba

Dializės dietos planas tampa reikšmingas nuo tos dienos, kai pradedate gydytis. Inkstų ligos gydymas yra labai svarbus norint valdyti simptomus ir pašalinti atliekas iš jūsų kūno. Jūs turite padaryti sąmoningą pasirinkimą ir gyventi sveikai dializės seansų metu. Dieta kartu su šiais vaistais yra gyvybiškai svarbūs sėkmingo gydymo komponentai.

Norėdami sužinoti daugiau apie inkstų ligą arba susiplanuoti savo dializės paciento dietos lentelę, galite užsisakyti susitikimą su Dr Mohit Khirbat, pagrindinis nefrologas CK Birla ligoninėje.

Taip pat skaitykite: Dažni inkstų akmenų požymiai ir jų prevencijos priemonės

Nėštumas sukels emocijų kalnelius. Vienu metu jausitės laimingi, ašaroti, susijaudinę ir sunerimę. Tačiau emocijos nėra viskas, apie ką nėštumas susijęs. Jūsų kūnas patirs didžiulius fizinių pokyčių pokyčius, o kaip besilaukianti motina, šie pokyčiai kartais gali būti gluminantys. Vienas iš tokių įvykių, galinčių sukelti įtarimą, yra baltos išskyros nėštumo metu – požymis, būdingas beveik 43 % nėščių moterų.

Dauguma moterų yra susipažinę su įvairiais tipais makšties išskyros bet ką reiškia išskyros nėštumo metu?

Šiame straipsnyje Dr Astha Dayal – pirmaujanti akušerė Gurgaone išnagrinės viską, ką reikia žinoti apie makšties išskyras nėštumo metu ir kaip su jomis kovoti.

Kas yra baltos išskyros nėštumo metu?

Kaip rodo pavadinimas, baltos išskyros nėštumo metu yra išskyros, kurias moterys patiria nėštumo metu. Jis yra plonas, baltos spalvos ir pieno tekstūros.

Nėštumo metu ar be jo, išskyros iš makšties yra dažnas reiškinys. Prieš pradėdami aptarti pieno baltumo išskyras nėštumo metu, supraskime normalių išskyrų, dar žinomų kaip leukorėja, sąvoką.

Kas yra leukorėja?

Leukorėja yra medicininis makšties išskyrų terminas. Makšties išskyros yra makšties ir gimdos kaklelio gaminamas skystis, kuris padeda išlaikyti makštį drėgną ir švarią. Tai taip pat padeda apsisaugoti nuo infekcijos.

Yra įvairių tipų makšties išskyros, priklausomai nuo jų spalvos, tekstūros ar priežasties. Kai kurie įprasti tipai yra –

• Švarus ir vandeningas
• Skaidrus ir tamprus
• Ruda arba kruvina
• Geltona arba žalia

Makšties išskyros nėštumo metu yra žinomos kaip leukorėjos nėštumas. Paprastai jis yra bekvapis arba kartais jaučiamas švelnus kvapas.

Nėštumo metu iš makšties gali išsiskirti daugiau nei įprastai. Tačiau makšties išskyrų pasikeitimas gali būti kažko, kurį reikia gydyti, požymis. Svarbu žinoti, kas yra normalu ir kada kreiptis medicininės pagalbos.

Jei esate nėščia moteris, išskyros iš leukorėjos nėštumui nesiskiria nuo to, ką patyrėte tarp mėnesinių. Taip pat atsižvelgiama į leukorėjos nėštumą ankstyvas nėštumas iškrovimas. Tikėtina, kad likus savaitei iki pastojimo pastebėsite įprastų išskyrų pasikeitimą.

Dauguma moterų jaučia padidėjusią išskyrų kiekį, kuris tęsiasi nėštumo metu. Nėštumo metu tirštos baltos išskyros taps tankesnės, kai nėštumas vystysis. Paprastai jis yra storiausias, kai nėštumas artėja prie pabaigos.

Kodėl atsiranda leukorėja?

Leukorėja arba išskyros iš makšties yra normali kūno funkcija, rodanti gerą sveikatą. Beveik visos moterys reprodukciniais metais patiria išskyrų iš makšties. Yra daug priežasčių, dėl kurių atsiranda leukorėja.

Visų pirma, tai yra natūralus jūsų kūno būdas išvalyti makštį. Dėl įprasto kūno išskyrimo jūsų kūnas paruošia kelią apsisaugoti nuo kelių rūšių bakterijų. Be kūno funkcijų, normalias makšties išskyras gali sukelti bakterinė ar mielių infekcija.

Kodėl atsiranda leukorėjos nėštumas?

Tačiau leukorėjos nėštumo priežastys gali šiek tiek skirtis. Baltos išskyros nėštumo metu (nenormalios) priežastys yra įvairios, įskaitant:

• Lytiniu keliu plintančios infekcijos – Gonorėja ir chlamidijos yra keletas LPI, kurios nėštumo metu gali sukelti nenormalias pieno baltumo išskyras.
• Dubens uždegiminė liga
• Gimdos kaklelio vėžys
• Mielių infekcijos: Kartais tirštos baltos išskyros nėštumo metu gali būti mielių ar grybelinės infekcijos požymis. makšties infekcija.

Ar baltos išskyros nėštumo metu yra normalu?

Išskyros iš makšties yra labai dažnas reiškinys. Be to, baltos išskyros nėštumo metu yra normalu, tačiau turėtumėte sekti bet kokius nenormalius pokyčius.

Kaip minėta pirmiau, ankstyvos nėštumo išskyros yra plonos, baltos ir mažiau dvokiančios. Jei pastebėjote ką nors netipiško ar kitokio nei šis aprašymas, įspėkite apie tai savo akušerį.

Galite vesti dienoraštį, kuriame įrašysite makšties išskyrų spalvos, tekstūros ir kvapo pokyčius, kad išvengtumėte nėštumo komplikacijų sau ir savo vaikui.

Kada kreiptis pagalbos dėl nenormalių skaidrių išskyrų nėštumo metu?

Kaip aptarėme aukščiau, leukorėja yra sveika kūno funkcija. Tačiau svarbu atkreipti dėmesį į bet kokius netipinius požymius, ypač nėštumo metu.

Dabar, kai žinote, koks yra sveikas leukorėjos nėštumas, galėsite nustatyti nenormalius požymius. Kai kurie įprasti netipiniai požymiai, į kuriuos reikia atkreipti dėmesį, yra šie:

• Geltonos, pilkos arba žalios spalvos išskyros
• Pernelyg stiprus ir nemalonus kvapas
• Niežulys ir paraudimas ant vulvos
• Karščiavimas
• Skausmas pilvo srityje
• Nepaaiškinamas ir staigus svorio kritimas
• Nuovargis
• Kraujavimas
• Padidėjęs šlapinimasis

Rožinės arba rudos spalvos išskyros gali parodyti kraujavimo po implantacijos požymius. Net nežymios makšties dėmės nėštumo metu nekelia nerimo. Tačiau dėl bet kokių rūpesčių geriausia apsilankyti pas akušerį.

Bandant pastoti, jums ir jūsų partneriui patariama išsitirti dėl LPI, kad išvengtumėte spėlionių dėl baltų išskyrų nėštumo metu.

Be to, nenormalios išskyros gali rodyti galimas nėštumo komplikacijas. Neturėtumėte jaudintis, jei pajutote kurį nors iš aukščiau išvardytų simptomų. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas yra tinkamas asmuo, kuris nustatys tikslią problemą ir pasiūlys tinkamą jos gydymą.

„Šou“, kai jūsų kūnas ruošiasi gimdymui

Daugelis nėščių moterų patiria „šou“ paskutinėmis nėštumo dienomis. Čia jūs pastebėsite, kad turite makšties išskyrų. Paprastai jis yra kreminės baltos spalvos ir aptaškytas rausva, želė primenančia medžiaga.

Taip atsitinka, kai pasišalina gleivės, buvusios ties gimdos kakleliu. Tai ženklas, kad jūsų kūnas ruošiasi gimdymui. Kai kurios moterys prieš gimdymą turi keletą pasirodymų.

Jei turite pasirodymą, nedelsdami kreipkitės į savo akušerį, jei:

• esate nėščia mažiau nei 37 savaites
• gleivės yra ryškiai raudonos ir iš makšties kraujuoja daugiau nei nedaug

Kaip atsikratyti baltų išskyrų nėštumo metu?

Nepaisant to, kad tai beveik kasdienybė, nėščios moterys gali jaustis irzlios dėl nuolatinių išskyrų. Dėl drėgmės ir su tuo susijusio drėgnumo moteris gali būti labai irzli. Tačiau yra veiksmingų būdų, kaip atsikratyti baltųjų išskyrų nėštumo metu.

Štai keletas geriausių namų gynimo būdų, kurie padės jums padėti:

• Reguliariai maudykitės vonioje: Kasdienis maudymasis vonioje ir apatinių drabužių keitimas yra pirmas žingsnis, kurį galite žengti. Šviežia vonia gali akimirksniu išvalyti lytinius organus ir atsikratyti išskyrų. Kol į apatinius susikaups daugiau makšties išskyrų, jau gali būti laikas dar kartą išsimaudyti. Be to, kasdien maudantis galima išvengti bakterijų kaupimosi ir apsisaugoti nuo infekcijų.
• Dėvėkite kvėpuojančius medvilninius apatinius: Nesvarbu, ar esate nėščia, ar ne, apatinių drabužių kokybė gali rodyti jūsų lytinių organų sveikatą. Jei jūsų apatiniai nepraleidžia oro, tikimybė užsikrėsti infekcija yra didelė. Medvilniniai paminkštinti drabužiai yra idealūs, nes jie sugeria išskyrų perteklių. Be to, turėtumėte įsitikinti, kad kiti drabužių sluoksniai, tokie kaip džinsai ar antblauzdžiai, yra patogūs ir nėra itin aptempti.
• Venkite naudoti bet kokius produktus ant makšties: Nenaudokite jokių kosmetikos ar valymo priemonių savo makštyje, nebent to patartų jūsų akušeris. Tokie produktai gali dar labiau pakenkti jūsų lytinių organų sričiai arba sukelti uždegimą.
• Laikykitės geros vonios higienos: Nėštumo metu jūsų kelionių į tualetą padaugės. Būtinai išvalykite makštį kiekvieną kartą, kai šlapinatės.
• Valgykite sveiką maistą: Jūsų gimdos kaklelio gleives taip pat gali paveikti jūsų valgomų maisto produktų tipas. Nevalgykite maisto, kuris sukelia uždegimą ar virškinimo sutrikimus. Nepaisant potraukio maistui, rekomenduojama išlaikyti savo cukraus suvartojimas kontroliuoti, kad būtų išvengta iškrovimo. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kokius maisto produktus tinka valgyti, kad išvengtumėte infekcijų galimybės.

Kaip gydyti baltąsias išskyras nėštumo metu?

Kartais pirmiau nurodytos namų gynimo priemonės nėra veiksmingos. Jei jūsų simptomai yra sunkūs ir gali turėti įtakos jūsų sveikatai, patartina pasikonsultuoti su patyrusiu gydytoju ir tinkamai gydyti baltąsias išskyras nėštumo metu.

Leukorėjos nėštumo gydymas kiekvienam pacientui yra individualus. Idealiu atveju tai priklauso nuo baltų išskyrų nėštumo metu priežasties.

Jei sukūrėte a bakterinė infekcija, kurią sukelia nėštumasGydytojas akušeris paskirs jums atitinkamų antibiotikų. Kita vertus, jei jūsų išskyras sukelia lytiniu keliu plintančios infekcijos, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas sieks jas gydyti, kad sumažintų simptomus.

Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas, prieš paskirdamas gydymą, įvertins jūsų būklę ir nustatys priežastį.

Baigiamoji pastaba

Nėštumo metu baltos išskyros nekelia nerimo. Nepaisant to, kadangi per šį laiką pajusite įvairius naujus simptomus ir pokyčius, jūsų interesas yra būti informuotas apie tai, ką jie reiškia.

Norėdami sužinoti daugiau apie nėštumą ar pagrindinę ginekologinę sveikatą, užsisakykite susitikimą su Dr Astha Dayal – geriausia akušerė ir ginekologė šiandien CK Birla ligoninėje.

DUK

Klausimai: Kada turėčiau nerimauti dėl išskyrų nėštumo metu?

Atsakymas: Baltos išskyros nėštumo metu yra normalus reiškinys. Tačiau turėtumėte kreiptis į klinikinę pagalbą, jei išskyros yra geltonos, rudos, rožinės arba žalios spalvos, nemalonaus kvapo, kartu su karščiavimu, pilvo skausmu ir niežuliu.

Klausimas: Ar baltos išskyros gali reikšti persileidimą?

Atsakymas: Pieno baltumo išskyros nėštumo metu yra sveikos. Tačiau, jei jūsų išskyros iš makšties yra nuspalvintos krauju, nedelsdami kreipkitės į akušerį.

Klausimas: kiek baltų išskyrų yra normalu nėštumo metu?

Atsakymas: Patirsite, kad baltos išskyros nėštumo metu palaipsniui didės nėštumo metu. Padidėjęs išskyrų kiekis yra normalus, jei jis nesusijęs su netipiniais požymiais.

Inkstai yra gyvybiškai svarbūs jūsų kūno organai. Pupelės formos organai yra atsakingi už atliekų ir papildomų skysčių filtravimą iš jūsų kūno, taip pat už sveikos druskų, mineralų ir vandens balanso palaikymą. Inkstų liga gali turėti įtakos jūsų bendrajai sveikatai. Todėl, jei sergate inkstų liga, labai svarbu rūpintis savo kūnu. Svarbiausias veiksnys, padedantis išlaikyti bendrą sveikatą, yra jūsų mityba. Inkstų pacientų dietos lentelė yra svarbi priemonė, kurioje pateikiama pagrindinė informacija apie tai, ką valgyti ir ko vengti.

Šiame straipsnyje su įžvalgomis iš Daktaras Mohitas Khirbatasvadovaujantis CK Birla ligoninės nefrologas, išnagrinėsime lėtinių inkstų ligų dietinių maisto produktų sąrašą. Bet pirmiausia pradėkime nuo supratimo, kas yra inkstų liga?

Inkstų dietos diagrama: kas yra inkstų liga?

Jūsų inkstai yra atsakingi už skysčių pertekliaus ir atliekų pašalinimą iš kraujo. Tada šis švaistymas paverčiamas šlapimu, kuris pašalinamas iš kūno.

Inkstų liga yra būklė, dėl kurios prarandama inkstų funkcija ir jūsų organizmas negali kaip reikiant prarasti papildomų atliekų. Tai gali būti ūminė arba lėtinė būklė. Inkstų ligai būdingi įvairūs simptomai. Dažni lėtinės inkstų ligos požymiai ir simptomai:

• Pykinimas ir vėmimas
• Apetito praradimas
• Nuovargis
• Sunku užmigti
• Šlapinimosi dažnio pokyčiai
• Sumažėjęs protinis aštrumas
• Mėšlungis raumenyse
• Patinusios pėdos ir kulkšnys
• Sausumas ir niežėjimas ant odos
• Nekontroliuojamas aukštas kraujospūdis
• Dusulys dėl skysčių susikaupimo plaučiuose
• Krūtinės skausmas

Lėtinė inkstų liga (CKD) yra labai paplitusi būklė. Apskaičiuota, kad vien 2017 m. buvo užregistruota apie 697,5 mln. žmonių, sergančių lėtine inkstų liga, o tai sudaro 9,1 proc.

Kodėl dializės paciento dieta yra svarbi?

Jei sergate lėtine inkstų liga, jūsų organizmo gebėjimas filtruoti atliekas yra pažeistas. Tai reiškia, kad jūsų inkstai negali tinkamai atlikti savo funkcijų. Todėl turėtumėte įsitikinti, kad valgote, įtrauktą į Indijos dietos lentelę, skirtą inkstų pacientams, kad jūsų inkstai galėtų veikti sveikai, nepaisant inkstų ligos.

Inkstų dietos schemos keitimas gali padėti išvengti inkstų ligos komplikacijų ir pagerinti gyvenimo kokybę.

Be to, tinkamos mitybos diagramoje pacientams, kuriems yra didelis kreatinino kiekis, pateikiama:

• Daugiau energijos
• Sumažėjusi infekcijos rizika
• Sveikesnis kūno svoris
• Sumažėjusi ligos progresavimo rizika

Dializės paciento dietos lentelė: kas yra dializė?

Prieš pradėdami suprasti, ką valgyti dializuojamiems pacientams, turėtume sužinoti, kas yra dializė.

Kadangi sergant inkstų liga inkstai negali filtruoti jokių atliekų, tai naujas gydymas inkstų ligoniams. Dializė yra procedūra, kurios metu aparatas naudojamas atliekoms filtruoti ir pašalinti. Dializės aparatas taip pat reguliuoja mineralų ir druskų kiekį kraujyje bei kraujospūdį.

Yra dviejų tipų dializės:

• Hemodializė
• Peritoninė dializė

Dializė neišgydo inkstų ligos, o tik suteikia laikiną palengvėjimą ir leidžia jūsų kūnui atsikratyti atliekų ir papildomų skysčių.

Indijos dietos lentelė pacientams, sergantiems inkstų ligomis

Asmeninė dializės paciento dietos lentelė gali padėti žmonėms, sergantiems inkstų liga, palengvinti simptomus ir gyventi geresnę gyvenimo kokybę. Idealioje inkstų dietoje turėtų būti mažai natrio, baltymų ir fosforo. Kai kuriems pacientams taip pat taikomas papildomas kalcio ir kalio suvartojimo apribojimas.

Šių maistinių medžiagų pusiausvyros palaikymas yra svarbus norint sveikai maitintis ir neleisti inkstų ligai toliau progresuoti.

Žemiau yra išvardyti pagrindiniai komponentai, kuriuos turėtumėte įtraukti į inkstų pacientų dietos lentelę:

Natrio

Natris yra mineralas, esantis druskoje ir naudojamas kaip įprastas prieskonis. Inkstų pacientas turėtų vengti vartoti daugiau natrio. Didesnis druskos kiekis gali padidinti troškulį, kraujospūdžio lygį ir dar labiau sukelti kojų, rankų ir veido patinimą. Kita vertus, mažas druskos kiekis gali padėti reguliuoti kraujospūdžio lygį, nervų funkciją ir raumenų susitraukimą.

Kaip stebėti natrio suvartojimą: perskaitykite maisto etiketes, rinkitės šviežius vaisius ir daržoves ir nevalgykite supakuotos mėsos.

Kalis

Kalis yra mineralas, kuris natūraliai atsiranda organizme. Jis taip pat randamas keliuose maisto produktuose. Kalis yra svarbus raumenų funkcijai ir širdies plakimui reguliuoti. Be to, jis pagerina skysčių ir elektrolitų pusiausvyrą kraujyje.

Inkstais sergantiems pacientams svarbu subalansuoti kalio suvartojimą, nes didelis šio mineralo kiekis kraujyje gali sukelti raumenų silpnumą, nereguliarų širdies plakimą ir lėtą pulsą.

Kaip stebėti kalio suvartojimą: apribokite daug kalio turinčio maisto vartojimą, rinkitės šviežius vaisius ir daržoves ir venkite druskos pakaitalų.

Fosforas

Fosforas svarbus kaulų vystymuisi ir stiprumui. Tai taip pat padeda palaikyti raumenų funkciją ir jungiamojo audinio vystymąsi. Jei sergate inkstų liga, jūsų gebėjimas filtruoti fosforą sumažėja. Kai jūsų inkstai nefunkcionuoja visu pajėgumu ir suvartojate daug fosforo, jūsų kūnas gali išskirti papildomą kalcio kiekį iš jūsų kaulų ir sukelti kalcio nuosėdų kraujagyslėse ir įvairiuose organuose.

Kaip stebėti fosforo suvartojimą: rinkitės maistą, kuriame yra mažai fosforo, venkite supakuotų maisto produktų ir valgykite mažesnes daug baltymų turinčio maisto porcijas.

Baltymas

Pažeisti inkstai negali filtruoti baltymų iš maisto, kurie savo ruožtu patenka į kraują. Tačiau baltymai vaidina svarbų vaidmenį palaikant audinius. Todėl svarbu subalansuoti baltymų suvartojimą.

Kaip stebėti baltymų suvartojimą: Patikrinkite etiketes, nevalgykite perdirbto maisto ir veskite maisto žurnalą.

Skysčiai

Skysčiai yra būtini jūsų kūno hidratacijai. Tačiau jei sergate inkstų liga, turite subalansuoti suvartojamų skysčių kiekį, kad dializė galėtų visiškai išfiltruoti atliekas iš jūsų kūno. Didelis skysčių vartojimas gali padidinti spaudimą širdžiai ir plaučiams.

Svarbu išlaikyti skysčių suvartojimą, atsižvelgiant į šlapimo išsiskyrimą ir dializės nustatymus.

Kaip stebėti skysčių suvartojimą: negerkite papildomų skysčių ir atkreipkite dėmesį į vandens kiekį, kurį pasiliekate gamindami.

Inkstams naudingi maisto produktai	Inkstams kenksmingi maisto produktai
Vaisiai (persikai, vynuogės, kriaušės, obuoliai, uogos, ananasai, slyvos, mandarinai ir arbūzas)	Apelsinai ir apelsinų sultys, nektarinai, kiviai, razinos arba kiti džiovinti vaisiai, bananai, kantalupa, lipčiaus ir džiovintos slyvos
Grūdai, Dalia ir avižiniai dribsniai	Riešutai
Alyvuogių aliejus, rapsų aliejus ir dygminų aliejus	Šokoladas
Žuvis, paukštiena ir kiaušiniai	Tamsios spalvos soda, perdirbtas maistas, marinuoti agurkai, pomidorai ir paruošti valgiai
Pienas, jogurtas ir sūris	Didelio riebumo pieno produktai
Daržovės (brokoliai, kopūstai, morkos, žiediniai kopūstai, salierai, raudonieji pipirai, agurkai, baklažanai, šparaginės ir vaško pupelės, salotos, svogūnai, paprikos, rėžiukai, cukinijos ir geltonieji moliūgai)	Šparagai, avokadas, bulvės, pomidorai arba pomidorų padažas, žieminiai moliūgai, moliūgai ir virti špinatai

Baigiamoji pastaba

Dietos lentelė pacientams, sergantiems inkstų ligomis, yra svarbi ir patogi priemonė, galinti padėti inkstų pacientams gyventi kokybišką gyvenimą.

Norėdami gauti daugiau informacijos arba asmeninių nurodymų apie inkstų ligą, galite užsisakyti susitikimą su gydytoju Mohitu Khirbatu, vadovaujančiu nefrologu CK Birla ligoninėje, Gurgaon.

---

DUK

Klausimai 1. Kokie yra 10 geriausių maisto produktų sergant inkstų ligomis?

10 geriausių maisto produktų nuo inkstų ligų yra brokoliai, kopūstai, morkos, žiediniai kopūstai, salierai, raudonieji pipirai, agurkai, baklažanai, žalumynai ir salotos.

2 klausimai. Kuris maistas mažina kreatinino kiekį?

Norėdami sumažinti kreatinino kiekį, sumažinkite raudonos mėsos ir žuvies vartojimą.

3 klausimas. Kokie vaisiai naudingi inkstams?

Persikai, vynuogės, kriaušės, obuoliai, uogos, ananasai, slyvos, mandarinai ir arbūzas yra geri vaisiai inkstams.

Kai tampate mama, viskas sukasi apie tai, kas būtų geriausia jūsų kūdikiui, nes pradedate teikti pirmenybę savo kūdikio poreikiams ir sveikatai.

Šiame straipsnyje Dr Seema Sehgala vadovaujanti akušerė ginekologė Gurgaone paaiškina, kokie mitybos planai ir dieta geriausiai tinka žindančioms mamoms.

Dieta krūtimi maitinančioms motinoms

Pirmą kartą gimusios mamos dažniausiai labiau nerimauja ir skeptiškai žiūri į tai, ką valgyti ir ko vengti žindant, ir patikėkite manimi, tai yra visiškai normalus elgesys.

Jie pradeda būti labai atsargūs dėl savo mitybos plano ir užtikrina, kad jis aprūpintų visą kūdikiui reikalingą mitybą.

Svarstote, kiek kalorijų jums reikia, kai maitinate krūtimi?

Po gimdymo motinos kūnas gamina pieną visą dieną. Taigi galite manyti, kad jums reikia papildomo kalorijų kiekio, kad išlaikytumėte savo ir kūdikio sveikatą. Žindant reikia papildomai suvartoti kalorijų, tačiau nebūtina būti per daug griežtai nustatant, kiek kalorijų suvartojate.

Žindančių motinų mitybos diagramoje turėtų būti daug maistinių medžiagų turintis maistas, kuris padeda jūsų kūnui ir jūsų kūdikio augimui bei vystymuisi.

Naujos mamos vis dar gali turėti savo nėštumo svorį, o tokiais atvejais jūsų kūnas jau turi papildomų kalorijų, kurios natūraliai bus naudojamos pieno gamybai.

Taigi per didelis suvartojamų kalorijų kiekis, įtrauktas į žindančių mamų mitybos planą, ilgainiui gali pakenkti ir jų organizmui, ypač kai kūdikis pradeda vartoti kietą maistą, o kūdikio motinos pieno poreikis pradeda mažėti.

Kai maitinate krūtimi, sudegina 200-500 kalorijų per dieną yra normalu, todėl suvartoti reikiamą kalorijų kiekį būtina, tačiau persistengti nerekomenduojama.

Kadangi gera žinia yra ta, kad nepaisant to, ką vartojate, jūsų pieno greičiausiai pakaks jūsų kūdikiui. Kiekviename vystymosi etape jūsų kūnas tiksliai žino, kokio maisto reikia jūsų vaikui.

Tarkime, kad nėštumo metu nesilaikėte gydytojo rekomenduojamo svorio ir jūsų svoris po gimdymo yra normaliose ribose.

Tokiu atveju neturėtumėte jaudintis, kad suvartojate daugiau ar mažiau kalorijų nei jau vartojate, bet vis tiek, jei turite kokių nors abejonių, geriausia pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros specialistu.

Maitinimo krūtimi / maitinančios motinos dietos planas

Tinkamas mitybos pasirinkimas padės paskatinti pieno gamybą. Maisto produktų, kuriuose gausu baltymų, vitaminų ir mineralų, pasirinkimas padės pagerinti kūdikio augimą ir vystymąsi.

Maistas krūtimi maitinančioms mamoms

1. Avokadas

Dėl didelio kalorijų suvartojimo mamos iš avokadų gauna reikiamų maistinių medžiagų, būtinų jų sveikatai. Taigi, avokadai veikia kaip maistingas energijos šaltinis, nes juose yra daugiau nei 80 % riebalų ir jie padeda palaikyti sotumo jausmą, kartu suteikiant širdžiai sveikų riebalų jūsų kūnui.

Avokadai turi daug vitaminai B, K, C ir E, folio rūgšties, kaliokartu su kitomis maistinėmis medžiagomis.

2. Pupelės ir ankštiniai augalai

Pupelės ir ankštiniai augalai yra turtingi šaltiniai baltymai, vitaminai, mineralaiir fitoestrogenai, kur žinoma, kad fitoestrogenai skatina pieno gamybą. Įvairių pupelių ir ankštinių daržovių valgymas yra naudingas jūsų bendrai sveikatai ir palaiko sveiką pieno gamybą.

Sojos ir avinžirniai yra vieni maistingiausių maisto produktų, nes buvo žinoma, kad juose yra didžiausias fitoestrogenų kiekis.

(Pastaba: Venkite sojų pupelių, jei atrodo, kad jūsų kūdikis yra joms alergiškas.)

3. Saldžiosios bulvės

Saldžiosiose bulvėse gausu vitamino A ir kalio. Vitaminas A reikalingas akių sveikatai ir imunologinei funkcijai gerinti bei padeda pagerinti organų, įskaitant širdį, plaučius ir inkstus, sveikatą.

4. Nesmulkinti grūdai

Ryžiai, duona, avižiniai dribsniai yra daug vitaminų, mineralų, skaidulų ir angliavandenių. Turėdami daug angliavandenių ir skaidulų, jie padeda ilgiau išlaikyti sotumą, taip pat aprūpina organizmą visomis būtinomis maistinėmis medžiagomis, o skaidulos taip pat padeda gaminti pieną.

Taip pat žinoma, kad sveiki grūdai turi savybių, kurios gali padėti palaikyti hormonus, atsakingus už motinos pieno gamybą. Įtraukite į savo racioną avižinių dribsnių sausainių, sveikos duonos ir rudųjų ryžių žindymo laikotarpiu.

5. Jogurtas

Jogurtas arba jogurtas yra patogus užkandis, kuriame gausu probiotikų, baltymų, vitaminų ir kalcio. Į savo žindymo planą įtraukite neriebių pieno produktų. Sveikos mitybos planas suteikia koncentruotą kalorijų kiekį, kad padėtų patenkinti organizmo būtinus energijos poreikius.

Graikiškas jogurtas yra puikus baltymų šaltinis, taip pat yra įvairių skonių, todėl galite rinktis pagal savo skonį ir nuotaiką.

Jogurtą taip pat patogu valgyti net tada, kai turite labai mažai laiko sau ir esate užsiėmę kūdikio poreikiais.

6. Abrikosai

Abrikosai yra puikus skaidulų, antioksidantų, vitamino A, vitamino C, karotinų ir mineralų šaltinis. Tai padeda išlaikyti sveiką motinos ir kūdikio imuninę sistemą.

Džiovintuose abrikosuose yra fitoestrogenų, kurie padeda subalansuoti laktacijos hormonus. Abrikosai yra draugiški maitinimo bičiuliai žindančioms mamoms. Tai vienas geriausių laktogeninių maisto produktų, galinčių padėti tiekti motinos pieną.

7. Tamsiai žalios lapinės daržovės

Tamsiai žaliose lapinėse daržovėse, tokiose kaip liucerna, salotos, lapiniai kopūstai, špinatai ir brokoliai, gausu skaidulų, folio rūgšties, kalcio ir vitaminų. Juose yra fitoestrogenų, kurie gali padėti gaminti motinos pieną.
(Pastaba: per didelis brokolių suvartojimas gali pakenkti kūdikio virškinimo sistemai)

8. Pankolių sėklos

Pankolių sėklose gausu skaidulų, kalio, mangano, cinko, geležies, kalcio ir vitamino C ir A. Pankoliai padeda gaminti motinos pieną, nes tai gerai žinomas augalinis galaktagogas.

Ši medžiaga gali padėti padidinti motinos pieno gamybą. Krūtimi maitinančios mamos gali vartoti pankolio sėklas, įdėdamos keletą sėklų į arbatą, kaip kvapiąją medžiagą ir į daržoves.

Maisto produktai, kurių reikia vengti maitinant krūtimi

1. Perdirbti maisto produktai

Perdirbtus maisto produktus gali būti lengva ir greitai paruošti ir valgyti, tačiau jie yra labai kenksmingi ir toksiški kūdikio sveikatai, nes juose yra konservantų ir priedų.

Dėl to jūsų kūdikis gali jaustis susierzinęs ir nervingas. Perdirbtas maistas kūdikiui gali sukelti virškinimo problemų ir alergiją.

2. Alkoholis

Alkoholis ir maitinimas krūtimi nėra koja kojon, nes nėra tokio dalyko kaip saugaus alkoholio kiekio motinos piene, kurį kūdikis galėtų gerti.

Tam tikras alkoholio kiekis patenka į motinos pieną, o kai kūdikis patenka į alkoholinį motinos pieną, kūdikis gali uždelsti motorikos vystymąsi ir taip pat paveikti kūdikio miego įpročius.

Todėl per daug stiklinių alkoholio gali sutrikti kūdikio hormonų pusiausvyra ir sumažėti pieno gamyba.

3. Kava

Nėštumo metu ir net po nėštumo per daug kavos puodelių gali sutrikdyti vaiko hemoglobino kiekį. Saikingas ir rekomenduojamas kofeino kiekis nepakenks kūdikiui, tačiau per daug puodelių gali sumažinti geležies kiekį piene.

4. Cigaretės

Rūkymas niekada nebuvo laikomas geru įpročiu, net ir motinoms, kurios nemaitina krūtimi. Cigarečių rūkymas gali padidinti staigios kūdikių mirties sindromo (SIDS) ir vaikų kvėpavimo problemų, sukeliančių astmą, riziką.

5. Petražolės ir šalavijas

Nors daugelis moterų nematė jokių problemų dėl petražolių ir šalavijų, jų suvartojama nedaug, palyginti su moterimis, kurios pastebėjo, kad suvalgę petražolių ir šalavijų sumažėjo pieno gamyba.

6. Daug gyvsidabrio turinčios žuvys

Žuvis yra turtingas omega 3 riebalų rūgščių šaltinis, tačiau krūtimi maitinančios motinos turėtų bet kokia kaina vengti žuvies, kurioje gausu gyvsidabrio.

Net ir nedideliais kiekiais gyvsidabris gali keliauti su motinos pienu ir pakenkti kūdikio smegenims bei nervų sistemai. Gyvsidabrio turinčios žuvys yra tunai, kardžuvės, skumbrės, rajos, ryklys ir molva.

7. Kviečiai

Maistas iš kviečių yra maistingas, tačiau tinkamas ne visiems, todėl labai svarbu patikrinti, kaip kūdikis reaguoja. Kviečiams alergiški kūdikiai gali patirti virškinimo problemų, tokių kaip bėrimai, kruvinos išmatos ir nervingumas.

8. Šlamštas maistas

Retkarčiais valgydami nesveiką maistą nepakenksite nei sau, nei kūdikiui, tačiau persivalgymas nesveiko maisto gali pakenkti kūdikio sveikatai. Motinos gali kelti savo vaikams nutukimo ir persivalgymo riziką, nes greitame maiste yra daug sočiųjų ir transriebalų.

Baigiamoji pastaba

Visada geriausia išbandyti maistą, kurį valgote, ypač kai maitinate krūtimi. Jei įtariate, kad jūsų vaikas yra alergiškas maistui, nedelsdami kreipkitės į savo specialistą.

Priklausomai nuo reakcijos intensyvumo, jūsų sveikatos priežiūros specialistas gali pasiūlyti dvi ar tris savaites vengti galimo maisto, kad sužinotų, ar tai yra tikrasis kūdikio diskomforto kaltininkas.

Norėdami sužinoti daugiau apie tai, ką riboti ir ką mylėti žindant, apsilankykite CK Birla ligoninėje arba užsisakykite susitikimą Dr Seema Sehgal, pirmaujanti akušerė ir ginekologė Gurgaone.

Dėl įvairių medicininių priežasčių jums gali prireikti viso kelio sąnario pakeitimo. Nelaimingas atsitikimas, smarkiai pažeidžiantis kelius arba susirgęs artritu, yra dažniausios priežastys, dėl kurių žmonėms tenka keisti kelius arba abu kelius.

Artritas yra uždegiminių ir pažeistų sąnarių būklė 15% Indijos gyventojų. Pažeista, nusidėvėjusi vieno ar abiejų kelių kremzlė yra būdingas šios ligos simptomas. Visa kelio sąnario artroplastika yra veiksmingas artrito gydymo būdas, pakeičiantis pažeistą sąnarį ir malšinantis skausmą.

Jūsų gydytojas pakeis jūsų kelio sąnarį protezu, kuris yra dirbtinis kelias, pagamintas iš metalo, plastiko arba keramikos.

Kaip veikia dvigubo kelio sąnario pakeitimo operacija?

Tais atvejais, kai abu keliai yra labai pažeisti ir turi įtakos jūsų kasdienei veiklai, gydytojas gali rekomenduoti dvigubą kelio keitimo operaciją.

Jis yra dviejų tipų:

• Laipsniškas dvišalis kelio keitimas: Atliekant dvi atskiras operacijas, po vieną pakeičiami abu keliai, išlaikant kelių mėnesių pertrauką.
• Vienalaikis dvišalis kelio keitimas: Tokiu atveju per tą pačią operaciją pakeičiami abu keliai

Gydytojas, atidžiai išnagrinėjęs jūsų sveikatos būklę, nustatys jums tinkamiausią procedūrą.

Ar galima pakeisti abu kelius vienu metu?

Viena abiejų kelių operacija vienu metu sukelia didelį stresą ir įtampą jūsų kūnui. Ar vienu metu keisti abu kelius – dažnas žmonėms rūpimas klausimas. Ne visi gali susidoroti su spaudimu ir kitomis tokio tipo operacijos komplikacijomis.

Tačiau gydytojas gali laikyti jus tinkamu kandidatu procedūrai, jei:

• Esate jaunas, aktyvus ir turite gerą raumenų jėgą.
• Kitaip esate fiziškai pasirengę ir turite gerą bendrą sveikatą.
• Jūs neturite pagrindinių medicininių problemų, susijusių su jūsų širdimi ir plaučiais.

Žiūrėkite vaizdo įrašą, kaip daktaras Debashish Chanda (CK Birla ligoninės Ortopedijos skyrius) paaiškina, kokią operaciją turėtumėte pasirinkti kelio sąnario pakeitimui.

Privalumai ir trūkumai keičiant abu kelius vienu metu?

Prieš svarstant, būtina žinoti visus privalumus ir trūkumus, susijusius su tuo pačiu metu atliekama dvišalė kelio sąnario pakeitimo operacija.

Nors darbas baigiamas vienu ypu, tokio tipo operacija turi savo naudos ir rizikos. Turite tai daryti atsargiai ir tęsti tik išsamiai pasitarę su gydytoju.

Argumentai „už”

• Patogiau, nes abiejų kelių pakeitimo operacija atliekama per vieną procedūrą.
• Jums gali prireikti mažiau laisvo laiko nuo darbo. Jums nereikia kartoti darbo atostogų po dviejų operacijų, kaip tai daroma atliekant dvišalę operaciją.
• Atsigavimo laikas po kelio keitimo operacijos yra vienkartinis abiem keliams. Tai reiškia, kad jums nereikia laukti, kol bus išoperuotas ir išgydytas vienas kelias, o tada vėl laukti po antrojo.
• Taip pat galite mėgautis mažesnės kainos pranašumais atlikę vieną operaciją. Jūsų išlaidos gali būti nuo 18% iki 26%.

Minusai

• Dvišalei viso kelio sąnario endoprotezavimo operacijai reikalinga ilgalaikė anestezija, kuri kelia papildomą riziką pacientams, turintiems širdies ar plaučių problemų.
• Tai apima daugiau kraujo netekimo nei vienos kelio keitimo procedūros. Jums gali prireikti kraujo perpylimo, kad išvengtumėte tolesnių komplikacijų.
• Po operacijos padidėja kraujo krešulių susidarymo rizika.
• Vienu metu atliekant dvišalį viso kelio pakeitimą komplikacijos yra didesnės (3,8 proc. vienu metu keičiant dvišalį kelio sąnario keitimą ir 2,2 proc.
• Atsigavimo laikotarpiu jums reikia daugiau pagalbos, nes atsigauna abu keliai ir nėra kojos daliniam palaikymui.
• Jis netinka visiems. Tiems, kuriems yra didelės rizikos sveikatos būklė, griežtai nerekomenduojama atlikti tokio tipo operacijų.

Kiek laiko prireiks atsigauti po viso kelio sąnario keitimo operacijos?

Kai tuo pačiu metu atliekama abiejų kelių pakeitimo operacija, gali tekti likti ligoninėje iki dešimties dienų. Po to esate perkeltas į reabilitacijos centrą fizinei terapijai, kad galėtumėte geriau atsigauti. Po šios operacijos jums gali prireikti fizinės pagalbos iki trijų savaičių.

Atliekant etapinį dvišalį kelio sąnario pakeitimą, gydytojas gali jus laikyti ligoninėje nuo trijų iki penkių dienų po kiekvienos operacijos. Pirmą savaitę jums gali prireikti pagalbininko, o po to – pagalbinio prietaiso, pavyzdžiui, lazdos, vaikštynės, ramentų, kol susitvarkysite patys.

Bendras kelio pakeitimo atkūrimo laikas gali užtrukti nuo šešių iki dvylikos savaičių.

Nors atsigavimas po kelio keitimo operacijos yra vienodas abiejų tipų dvigubo kelio sąnario keitimo atveju, galite greičiau grįžti į kasdienį gyvenimą taikant dvišalę procedūrą.

Pakopinis kelio pakeitimas paprastai vyksta iš viso šešių mėnesių iki vienerių metų. Gydytojas operuoja vieną kelį ir duoda jam laiko sugyti, o po to, palaikydamas kelių mėnesių pertrauką, operuojamas kitas kelias ir jam suteikiama laiko atsigauti.

Svarbu pažymėti, kad visiškas kelio sąnario atstatymas taip pat priklausys nuo jūsų amžiaus ir bendros sveikatos.

Ko tikėtis po viso kelio sąnario endoprotezavimo

Iš karto po operacijos pastebimai sumažėja kelio skausmas. Tačiau su chirurgija susijęs skausmas yra lengvas ir laikinas ir lengvai valdomas skausmą malšinančiais vaistais. Gydytojas patikrins, ar nėra infekcijos požymių, kraujo krešulių ar kitų komplikacijų, kurios gali atsirasti po operacijos, gulint į ligoninę.

Netrukus po operacijos prasidės fizinė terapija, kuri padės jums šiek tiek judėti. Šiais užsiėmimais siekiama stiprinti ir atgauti judrumą. Terapeutas atliks keletą kelius stiprinančių pratimų ir privers vaikščioti palaipsniui. Kiek laiko jums reikės fizinės terapijos, priklausys nuo jūsų sveikatos ir pažangos.

Skaityti: Gyvenimo kokybė po viso kelio sąnario pakeitimo operacijos

Pabaigai

Nepaisant iššūkių, kylančių atliekant dvigubo kelio sąnario pakeitimo operaciją, nesvarbu, ar tai būtų etapinė procedūra, ar vienu metu atliekamas kelio keitimas, dažnai pavyksta visiškai sutaisyti kelius.

Nepaisant to, abiejų kelių keitimas vienu metu yra didelis sprendimas, kurį turi priimti kiekvienas. Vien tik žinoti apie kiekvieno tipo kelio keitimo operacijos naudą ir rizikos veiksnius nepakanka. Niekas negali pakeisti patirties asmeniškai apsilankyti pas gydytoją ir kalbėti apie savo būklę bei pageidavimus.

Jūsų gydytojas yra geriausias žmogus kuris diagnozuos jūsų kelių sunkumą ir rekomenduos tinkamą gydymo būdą.

Skaityti: Kelio pakeitimo operacijos atidėjimo rizika

3 nėštumo trimestras yra tada, kai vaisius priauga didžiąją dalį savo svorio. Per šį laikotarpį pilnai išsivysto jo plaučiai, auga plaukai ir nagai, suaktyvėja judėjimas ir kt. Tai taip pat laikotarpis, kai pradeda kauptis riebalai, padedantys palaikyti kūno temperatūrą ir energiją.

Kad palaikytų visą šį augimą, gydytojas gali patarti padidinti suvartojamo maisto kiekį. Pasak Amerikos nėštumo asociacijos, Jūsų kūdikis kiekvieną savaitę priauga apie 1/2 svaro (266,6 g). 9 nėštumo mėnesį. Tam reikia tinkamos mitybos ir stebėjimo, kad jūsų kūdikio augimas nebūtų stabdomas.

Priežastys, kodėl nepriaugate pakankamai svorio

Kiekvienas žmogus yra skirtingas ir priklauso nuo daugelio veiksnių, turinčių įtakos svoriui ir reakcijai į maistą. Kai kurios dažniausios priežastys, kodėl galite nepasiekti svorio žymių, gali būti šios:

• Nepakankami arba nenuoseklūs mitybos įpročiai
• Pagrindinės sveikatos būklės
• Stresas
• Metabolizmo problemos
• Energingas pratimas

Būtinai atkreipkite dėmesį į savo svorio padidėjimą ir mitybos įpročius, nes tai turi įtakos jūsų kūdikio augimui.

Rekomenduojamas vidutinis vaisiaus svoris

Paskutinės nėštumo savaitės yra tada, kai kūdikio svoris ir vystymasis sparčiai auga. Žemiau yra a diagramą iš normalus kūdikio svoris 9 nėštumo mėnesį.

Maisto produktai, padedantys padidinti kūdikio svorį

Tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas gali stabdyti jūsų kūdikio augimą. Į padidinti savo kūdikio svorį 9 mėnesį Nėštumo metu į savo racioną galite įtraukti šiuos maisto produktus:

Jogurtas: Pripildytas prebiotikų, baltymų ir kalcio, jis padeda patenkinti mitybos ir mineralų poreikius. Galite valgyti kartu su nesmulkintomis avižomis arba su vaisiais.

Žuvis: Žuvis puikiai tinka palaikyti vaisiaus augimą nes jame yra Omega-3 riebalų rūgščių, kurios padeda pagreitinti jūsų kūdikio smegenų augimą. Jame taip pat yra baltymų, būtinų odos, plaukų, raumenų ir kitų ląstelių vystymuisi.

Atsargiai – Prieš vartodami žuvį gerai išvalykite ir išvirkite. Venkite žuvų, kuriose yra daug gyvsidabrio, pavyzdžiui, kardžuvių, didžiaakių tunų, karališkųjų skumbrių ir kt.

Džiovinti vaisiai ir riešutai: Daug maistinių medžiagų, nedidelė jų dalis suteikia jums naudingų maistinių medžiagų, tokių kaip geležis, kalis, magnis ir vitaminas E.

Avokadai: Šis vaisius, kuris yra vitamino C, folio rūgšties ir vitamino B6 šaltinis, yra puikus sveikas riebalas, kurį galite įtraukti į jūsų mitybą.

Paukštiena: Kiaušiniai ir vištiena yra puikus baltymų šaltinis. Jie padeda padidinti vaisiaus svorį kartu su mažo cholesterolio ir Omega riebalų rūgščių pranašumais.

Sojų pupelės: Baltymų pakaitalas vegetarams, jame taip pat yra geležies, sveikųjų riebalų ir skaidulų bei kitų mineralų.

Brokoliai: Turtinga B grupės vitaminų, kalcio ir mineralų, ši kryžmažiedė daržovė taip pat padeda gaminti vitaminą A organizme.

Uogos: Pripildyti antioksidantų, vitamino C ir saugių angliavandenių, jie yra puikūs saldūs užkandžiai.

Balansas yra svarbiausias dalykas maisto produktai, didinantys vaisiaus svorį 9 mėnesį nėštumo. Stebėkite savo mitybą ir nepersistenkite su jokiu konkrečiu maistu.

Įsitikinkite, kad viskas, ką valgote, yra neapdorota ir venkite konservuotų maisto produktų. Skirkite laiko perskaityti maisto produktų etiketėms ir suprasti to, ką perkate ir vartojate, maistinę vertę.

Viskas, ką vartojate, tiesiogiai veikia jūsų kūdikio sveikatą. Pabandykite valgyti maždaug 5–6 kartus per dieną kontroliuojamais kiekiais, jei nesate patenkinti gausiais valgiais arba jaučiate apetito praradimą.

Privalumai palaikant sveiką svorį nėštumo metu

Be to, kad užtikrinsite saugų ir sveiką kūdikio augimą, jūs taip pat gausite naudos iš toliau nurodytų dalykų, nes išliksite sveiki kūdikio svoris 9 nėštumo mėnesį:

• Mažesnė persileidimo ir priešlaikinio gimdymo tikimybė
• Sumažėjusi mažo gimimo svorio rizika.
• Subalansuotas cukraus kiekis ypač padeda gimdymo metu. (Kaip kūno atsparumas insulinui didėja nėštumo eigoje)
• Mažesnė ilgalaikė rizika kūdikiui (diabetas ar nutukimas)

Patarimai, kaip būti geriausios sveikatos 3 trimestrą

Rūpinimasis savimi nėštumo metu apima tris esminius dalykus: fizinę gerovę, psichinę gerovę ir vaisiaus gerovę. Nors daugiausia dėmesio skirsite vaisiaus gerovei, turėtumėte išlaikyti teigiamą visų trijų pusiausvyrą. Žemiau yra keletas patarimų:

• Valgykite taip, kaip nurodė gydytojas, ir įsitikinkite, kad nevengiate sveikųjų riebalų, nes jie, priešingai nei įprasta manyti, palengvina. vaisiaus svorio padidėjimas 9 mėnesį o ne prisidėti prie antsvorio augimo.
• Laikykitės tinkamos mankštos rutinos. Jei turite griežtą tvarkaraštį, sumažinkite trumpą pasivaikščiojimą ar jogą, bet visiškai nenustokite, nebent patartų gydytojas.
• Gerkite daug vandens. Hidratacija užtikrina tinkamą kraujotaką, mažina patinimą ir UTI riziką.
• Venkite nereikalingo streso ir būtinai pasidalykite savo nerimu ir baimėmis su artimaisiais.
• Įprasta miego sutrikimas dėl vaisiaus judėjimo, kūno skausmų ar net jūsų guzelio. Nors nemiga neturės įtakos jūsų kūdikiui, labai svarbu pakankamai miegoti, kad išvengtumėte išsekimo.

Atimti

Įvairūs veiksniai vaidina svarbų vaidmenį, kai reikia išlaikyti idealus kūdikio svoris 9 nėštumo mėnesį. Kai kurie metodai gali veikti, o kiti – ne, atsižvelgiant į jūsų kūno tipą ir ligos istoriją. Būtinai klausyk savo gydytojų patarimo ir nedelsdami susisiekite, jei pastebėsite neįprastų požymių, pavyzdžiui:

• Kraujavimas iš makšties
• Drastiškas veido ar rankų patinimas
• Pykinimas, kuris neatslūgsta
• Staigus kūdikio judesių sumažėjimas

Taip pat skaitykite | Kaip paruošti savo kūną nėštumui: išsamus vadovas