Raumenys, kaulai, sausgyslės ir raiščiai kaupia pėdas, kurios padeda atlikti bet kokią fizinę veiklą. Visi jie kartu yra atsakingi už tai, kad būtų galima vaikščioti, bėgioti ar net stovėti. Asmenys turi pasirūpinti, kad visi elementai veiktų tinkamai, kad būtų galima maksimaliai judėti.
Nors nedideles pėdos problemas gali patikrinti bendrosios medicinos gydytojai, esant specifiniams skausmams ar problemoms, pėdą turi diagnozuoti podologas.
Įvairių tipų pėdų skausmas
Nors yra daug rūšių, susijusių su pėdų skausmu, yra keturi skausmai, kuriems reikia skirti ypatingą dėmesį.
Metatarsalgija
Metatarsalgija pažeidžia pėdos rutulį. Nors tai yra dažna pėdų skausmo priežastis, skausmas dažniausiai yra ignoruojamas ir negydomas mediciniškai. Ši būklė būdinga žmonėms, kurie turi antsvorio arba daug laiko praleidžia bėgiodami ar stovėdami.
Net batai netinkamais padais gali sukelti pėdos skausmą. Daugelis kitų skausmų yra panašūs į metatarsalgiją; todėl labai svarbu, kad podiatras patikrintų būklę, kad gautų tinkamą diagnozę.
Standartinės metatarsalgijos gydymo galimybės yra šios:
- Fizioterapijos pratimai orientuoti į blauzdos raumenų atpalaidavimą
- Naudojant ledo paketus
- Nereceptiniai skausmą malšinantys vaistai
- Dėvėkite patogią avalynę, ypač su padikaulio pagalvėlėmis
Chirurgija yra paskutinė priemonė problemai gydyti, atsižvelgiant į tai, kas sukelia pėdos problemą.
Įaugę kojų nagai
Įaugę nagai yra fizinė būklė, kai jūsų nagų kraštai įauga į nagą supančią odą. Nors jis gali paveikti bet kurį pirštą, dažniausiai jis pastebimas didžiajame pėdos piršte. Kojos pirštas tampa uždegimas toje vietoje, kur nagas atplėšia odą, po to atsiranda patinimas ir pūlingos išskyros.
Įaugę kojų nagai pirmiausia pastebimi vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat tiems, kurių pėdos prakaituoja. Jokie tyrimai neparodo, kad įaugę nagai yra genetiniai; dažniausiai tai sukelia ankštos avalynės dėvėjimas ir netinkamos pėdų higienos laikymasis.
Įaugusius nagus galite gydyti namuose naudodami paprastas priemones, kurios apima:
- Kojų mirkymas šiltame vandenyje
- Rankinis nago pašalinimas
- Geriamieji ir vietiniai vaistai (sunkiems atvejams)
jei šios neveiksmingos, žaizdai reikia nedidelės operacijos, siekiant pašalinti susikaupusius pūlius ar dalį nago.
Bunions
Bunionas yra guzas, susidarantis ant sąnario, jungiančio didįjį pirštą su pėda. Snukis daugiausia pažeidžia didįjį pirštą ir priverčia jį linkti antrojo piršto link. Tokiu būdu snukiai gali sukelti skausmą ir diskomfortą antrajame ir trečiame kojos piršte.
Kituose pirštuose gali atsirasti fizinių deformacijų, tokių kaip kūjis, nagų pirštas ar plaktukas. Bet koks kojų pirštų skausmas ar patinimas aplink sąnarius turi būti kuo greičiau informuotas podologas.
Bujonus galite gauti dėl šių sąlygų:
- Reumatoidinis artritas
- Gimimo deformacijos
- Paveldimos sąlygos
- Pėdų traumos
- Netinkama avalynė
Būtinos priemonės skausmui malšinti ir tolesniam ligos progresavimui sustabdyti yra šios:
- Tinkamos avalynės dėvėjimas
- Praktikuoja fizioterapiją
Jei šių priemonių nepakanka, kitas žingsnis – operacija, kurios metu didysis pirštas rankiniu būdu atstatomas į savo vietą.
Kulno skausmas
Kulnų skausmas yra viena dažniausių pėdų problemų. Kulno skausmas dažniausiai pasireiškia užpakalinėje kulkšnies dalyje ir dažnai jį sukelia padų fascitas (kulno atšakos judėjimas). Sąlygos, tokios kaip artritas, sausgyslių uždegimas, stresiniai lūžiai, nervų dirginimas ir retais atvejais cistos taip pat gali sukelti kulno skausmą. Skausmas paprastai būna lengvas, praeina savaime be jokio gydymo. Tačiau, jei skausmas sustiprėja ir tampa lėtinis, reikalingas podologas, kad būtų galima tiksliai diagnozuoti ir gydyti.
Kulno skausmas paprastai pasireiškia šiais atvejais:
- Nutukę žmonės
- Bėgikai
- Moterys
- Tie, kurie dėvi aptemptą avalynę
Kulno skausmo gydymo metodai yra šie:
- Avėti patogią avalynę
- Paprasti fizioterapiniai pratimai
- Ekstrakorporinio šoko gydymas sunkiais atvejais
- Chirurgija, jei būklė nepagerėja
Taip pat skaitykite: Pėdų ir kulkšnių skausmas: viskas, ką reikia žinoti
Kaip diagnozuojamas pėdų skausmas?
Paprastai, esant nedideliems pėdos sutrikimams, pakanka paprastos diskusijos kartu su fizine apžiūra. Esant sunkumui arba trūkstant išsamios informacijos, gydytojas rekomenduos keletą iš šių variantų:
- rentgeno spinduliai – tinkamai apžiūrėti pėdą ir neįtraukti kaulų lūžių kaip skausmo priežasties.
- Kraujo tyrimai – užkirsti kelią infekcijoms žaizdose.
- Pėdų pratimų testai – tiksliai žinoti skausmo tašką pėdoje, dažniausiai daroma siekiant įvertinti pėdos skliautą.
- Nervų laidumo testai – pašalinti skausmą, kurį sukelia pėdos nervai.
Ar turėtumėte naudoti namų gynimo priemones pėdų skausmui malšinti?
Pėdų skausmus, kuriuos sukelia kulno skausmas, sąnariai, metatarsalgija ir įaugę nagai, pirmiausia galima gydyti namų gynimo priemonėmis. Pėdų mirkymas šiltame vandenyje yra vienas iš labiausiai paplitusių būdų skausmui malšinti.
Podiatrai gali tinkamai diagnozuoti sunkias pėdų problemas. Priklausomai nuo problemos sunkumo ir sudėtingumo, podiatras paskirs vaistus arba rekomenduos operaciją.
Dėl bet kokių reikšmingų pėdų problemų turi pasirūpinti specialistas, ty podologas, o ne bendrosios praktikos gydytojas. Podologas turėtų praktiškesnį ir veiksmingesnį požiūrį, palyginti su bendrosios praktikos gydytoju.
Ar galima išvengti pėdų skausmo?
Nors pėdų skausmą gydyti lengva ir įveikiama, galite imtis tam tikrų priemonių, kad išvengtumėte pėdų skausmo.
- Tinkamos avalynės dėvėjimas yra geriausias būdas išvengti daugelio problemų, sukeliančių pėdos skausmą.
- Reguliariai darykite pertraukėles, kad palengvėtų kojų skausmai.
- Pasirūpinkite, kad pėdos raiščiai nebūtų apkrauti vaikščiojant ar bėgiojant kietu paviršiumi.
- Išlaikykite tinkamą svorį, kad išvengtumėte per didelio pėdų streso.
- Apdairiai gydykite uždegimines ligas, kad išvengtumėte pėdų skausmo.
- Reguliariai mankštinkitės, kad išlaikytumėte pėdos raiščių lankstumą.
Išvada
Nors pėdų skausmas yra gana dažnas reiškinys, jo galima lengvai išvengti, jei išmoksite tinkamai rūpintis. Jei norite išvengti šių būklių, pirmasis rodiklis, į kurį turėtumėte atkreipti dėmesį, yra pėdų skausmas. Tokiais atvejais blogiausia yra nepaisyti diskomforto.
Būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją, jei pagrindinių priemonių nepakanka skausmui sumažinti. Tu gali rezervuoti susitikimą su Dr Anuj Chawla, Gurgaono podologas.