Autorius: admin

Per amžius gimdymas buvo laikomas viena gražiausių ir gyvenimą pakeičiančių patirčių. Tačiau daugelis besilaukiančių mamų, ypač gimdyvių pirmą kartą, bijo liūdnai pagarsėjusių gimdymo skausmų, kuriuos lydi „gimimo stebuklas”.

Sparčiai tobulėjant technologijoms ir medicininei priežiūrai, moterys, spręsdamos, kaip pagimdyti kūdikį, gali rinktis iš daugybės alternatyvų. Šios gimdymo technikos taiko įvairius būdus, kaip valdyti gimdymo skausmą ir palengvinti gimdymą tiek motinai, tiek kūdikiui. Čia mes išsamiau išnagrinėsime šias gimdymo alternatyvas, išnagrinėsime įvairius privalumus ir trūkumus, susijusius su kiekviena.

Įprasti gimdymo būdai

1. Gimdymas per makštį

Makšties gimdymo privalumai

Pradėti gimdymą ir pasirinkti gimdymą per makštį paprastai reiškia kelias valandas praleisti gimdymo kambaryje, stengtis, kad kūdikis atsineštų į šį pasaulį. Tai fiziškai alinantis procesas, reikalaujantis daug sunkaus darbo ir skausmo.

Tačiau daugelis moterų pasirenka gimdymą per makštį, nepaisydamos gimdymo skausmų, nes tai naudinga ilgainiui. Gimdymas per makštį paprastai reiškia žymiai trumpesnį buvimo ligoninėje ir atsigavimo laiką. Motina taip pat vengia visą gyvenimą trunkančių randų, atsirandančių dėl chirurginio gimdymo metodų.

Moterys, pasirenkančios gimdymą per makštį, taip pat išvengia rizikos, susijusios su didelėmis operacijomis, pvz., kraujavimu, infekcijomis, pooperaciniu skausmu ir anestezijos sukeltų komplikacijų. Kadangi būtumėte sąmoningesni gimdymo per makštį metu (palyginti su po operacijos), galite pradėti maitinti krūtimi anksčiau.

Tyrimai taip pat rodo, kad gimdymas per makštį yra naudingas kūdikiui, nes padeda išspausti skysčius iš kūdikio plaučių jam keliaujant gimdymo kanalu. Kūdikis taip pat yra veikiamas sveikų bakterijų gimdymo kanale, o tai savo ruožtu stiprina jo/jos imunitetą.

Makšties gimdymo rizika

Nors dažnai manoma, kad gimdymas per makštį yra „geriausia“ gimdymo technika, ji apima daugybę pavojų, apie kuriuos turėtų žinoti kiekviena besilaukianti mama. Šiandien medicinos institucijos visame pasaulyje įpareigoja kiekvieną gimdymo alternatyvą išsamiai aptarti su būsimais tėvais, kad jie galėtų priimti pagrįstus sprendimus.

Natūralus gimdymas iš makšties yra susijęs su tokia rizika, kaip ašarojimas, gausus kraujavimas (kraujavimas), dubens dugno raumenų pažeidimas. Kai kuriais atvejais gydytojas gali padaryti nedidelį pjūvį tarpvietėje (zonoje tarp makšties ir išangės), kad būtų lengviau gimdyti. Ši procedūra vadinama epiziotomija. Gimdymas per makštį taip pat gali sukelti kūdikio sužalojimus, jei kūdikis yra per didelis arba gimdymas per intensyvus ir ilgas.

Taip pat skaitykite: Įprastas pristatymas – patarimai ir pasiruošimas

Cezario pjūvis

Cezario pjūvio privalumai

Cezario pjūvis yra chirurginis gimdymo metodas, kai gydytojas pagimdo kūdikį per pjūvius pilve ir gimdoje. Pasirinkę cezario pjūvį, tėvai dažnai gali planuoti procedūrą. Kai kuriais atvejais tai gali būti skubi procedūra arba vienintelė tinkama gimdymo technika. Tai ypač pasakytina apie didelės rizikos nėštumus, nėštumus su komplikacijomis, tokiomis kaip gestacinė hipertenzija, preeklampsija ir kt.

Cezario pjūvis yra saugiausias pasirinkimas mamoms, jei nerimauja dėl savo ar kūdikio sveikatos. Šis chirurginis gimdymo būdas sumažina skausmingo gimdymo, makšties traumų, gausaus kraujavimo, šlapimo pūslės kontrolės praradimo, dubens organų prolapso ir tt riziką. Taip pat gydytojas gali geriau kontroliuoti gimdymą.

Cezario pjūvio rizika

Kaip ir visos chirurginės procedūros, cezario pjūvis yra susijęs su kraujavimo, infekcijos, kraujo krešulių, chirurginio sužalojimo ir anestezijos komplikacijų rizika. Cezario pjūvis dažniausiai nerekomenduojamas pirmą kartą besilaukiančioms mamoms, norinčioms susilaukti daugiau vaikų, nes ši procedūra gali sukelti komplikacijų vėlesnio nėštumo metu. Šios komplikacijos yra placentos previa, priešlaikinis gimdymas ir kt.

Pacientų, kuriems buvo atliktas cezario pjūvis, sveikimo laikas taip pat ilgesnis. Paprastai jie keletą dienų stebimi ligoninėje, o po to gali toliau sveikti namuose.

Skaityti: Gimdymas atliekant cezario pjūvį – ko tikėtis

Pagalbinis gimdymas per makštį

Pagalbinio gimdymo per makštį privalumai

Kai gimdymas per makštį padedamas žnyplėmis arba vakuuminiu įtaisu kūdikiui ištraukti, tai vadinama pagalbiniu makšties gimdymu. Kai kuriais atvejais, pavyzdžiui, kai motina per daug pavargsta, kad galėtų stumti, gimdyti kūdikiui padeda žnyplės arba vakuumas. Gimdymo žnyplėmis atveju žnyplės įkišamos į makštį, kad švelniai prilaikytų kūdikio galvą, kuri vėliau ištraukiama iš gimdymo kanalo, kol mama stumia. Vakuuminis pristatymas yra panašus, išskyrus tai, kad vietoj žnyplių naudojamas siurbtukas.

Pagalbinis gimdymas per makštį paprastai atliekamas, jei nerimaujama dėl kūdikio širdies susitraukimų dažnio, jei motina yra per daug pavargusi, kūdikis nejuda į priekį gimdymo kanalu ir jei mama turi kokių nors sveikatos sutrikimų, ribojančių jos galimybes saugiai stumtis.

Pagrindinis pagalbinio gimdymo per makštį pranašumas yra tas, kad jis padeda išvengti cezario pjūvio poreikio ir su tuo susijusios rizikos.

Pagalbinio gimdymo rizika

Rizika, susijusi su pagalbiniu gimdymu per makštį, yra labai panaši į įprasto gimdymo per makštį riziką. Tai apima makšties audinių, tarpvietės ir išangės pažeidimus. Tai taip pat gali sužaloti dubens dugno raumenis. Kūdikiui kyla itin maža rizika susižaloti dėl netinkamo žnyplių naudojimo ir siurbimo.

Gimdymas vandenyje

Gimdymo vandenyje privalumai

Ši gimdymo technika buvo naudojama šimtmečius, tačiau per pastaruosius kelerius metus gimdymo vandenyje populiarumas išaugo. Paprasčiau tariant, tai yra gimdymo procesas kontroliuojamos temperatūros vandenyje. Kai kurios moterys nusprendžia pagimdyti kūdikį panardintos į vandenį, o kai kurios moterys gali nuspręsti išlipti iš gimdymo baseino prieš gimdymą.

Gimdymas vandenyje turi daug privalumų. Gimdymo skausmų mažinimas – vienas žinomiausių gimdymo vandenyje privalumų. Daugelis moterų taip pat sako, kad panirusios į vandenį jautėsi ramesnės ir labiau kontroliuojamos. Jie taip pat turėjo didesnį privatumo jausmą. Šiltas vanduo padeda padaryti tarpvietę elastingesnę ir atsipalaidavusią, sumažindama sužalojimo ar plyšimo riziką gimdymo metu.

Taip pat manoma, kad gimdymas vandenyje sukelia mažesnį stresą kūdikiui, nes jis patenka į aplinką, panašią į gimdą (amniono maišelį).

Gimdymo vandenyje rizika

Kaip ir kiekviena medicininė procedūra, gimdymas vandenyje taip pat turi tam tikrų pavojų. Neatidėliotinais atvejais, pavyzdžiui, kūdikiui ištikus nelaimei ar padidėjus gimdymo skausmams, gali būti sunku ištraukti motiną iš gimdymo baseino. Kitas gimdymo vandenyje trūkumas – neįmanomas vaisiaus stebėjimas. Gimdymas vandenyje taip pat riboja skausmo valdymo metodų, pvz., epiduralų, naudojimą. Dėl tokių priežasčių gimdymas vandenyje rekomenduojamas tik sveiko nekomplikuoto nėštumo atveju.

Taip pat kyla infekcijos pavojus, jei gimdymo metu kūdikis išmatos. Tačiau tai itin reti atvejai.

Šiandien moterims yra daugybė gimdymo galimybių. Sprendžiant, kokią gimdymo techniką pasirinkti, reikia atsižvelgti į daugelį veiksnių, tokių kaip asmeninė nuomonė, motinos ir vaisiaus sveikata, nėštumo komplikacijos ir kt. Nepamirškite apie šią diskusiją su savo motinystės gydytoju ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu, kad galėtumėte pradėti psichiškai ir fiziškai ruoštis gimdymui.

Taip pat skaitykite: Gimdymas vandenyje: natūraliausia normalaus gimdymo forma

DUK

1 klausimas: ar galiu normaliai gimdyti po cezario pjūvio?

Atsakymas: Taip, šie gimdymai vadinami VBAC (makšties gimdymas po cezario pjūvio). Galite pasikonsultuoti su akušeriu, kuris specializuojasi VBAC, kad išsiaiškintumėte savo tinkamumą šiai procedūrai.

2 klausimas: ar mano kūdikis gali būti sužalotas įprasto gimdymo metu?

Atsakymas: Įprasto makšties gimdymo metu kūdikiui kyla keletas pavojų. Šis procesas daugeliui moterų yra gana skausmingas ir ilgas. Jos gali pavargti įpusėjus gimdymui, dėl to kūdikis įstrigs gimdymo kanale, kūdikis taip pat gali susirgti hipoksija, jei įstrigtų virkštelėje ir pan. Rinkdamiesi gimdymo namus įsitikinkite, kad komanda turi patirties. skubios nėštumo situacijos. Tokiais atvejais gydytojas paprastai padeda gimdyti žnyplėmis arba vakuuminiais siurbtukais.

3 klausimas: ar dėl cezario pjūvio gali būti sunkiau vėl pastoti?

Atsakymas: Yra žinoma, kad cezario pjūvis apsunkina būsimą nėštumą, todėl nerekomenduojama jį atlikti pirmą kartą pagimdžiusioms arba moterims, norinčioms turėti daugiau vaikų.

Skaityti: Normalus gimdymas per makštį – ko turėtų tikėtis būsimos mamos

Žinome, kad skrandžio ūžimas yra baisiausias dalykas. Dirgliosios žarnos sindromas yra viena iš tokių būklių, kai pacientas patiria pilvo spazmus, pilvo pūtimą, dujų susidarymą, viduriavimą ir vidurių užkietėjimą. Daugelis mokslininkų labai stengėsi surasti IBS priežastį, tačiau ji vis dar neaiški; tai gali būti susiję su pernelyg jautria imunine sistema arba storosios žarnos. Gydytojas Anukalpas Prakashas išsamiai paaiškina, kas yra dirgliosios žarnos sindromas, jo simptomai, priežastys, rūšys, diagnostika ir gydymas.

Apžvalga: Dirgliosios žarnos sindromas

Dirgliosios žarnos sindromas yra virškinimo trakto sutrikimas, sukeliantis stiprų skrandžio skausmą ir sukeliantis stiprų viduriavimą bei vidurių užkietėjimą. Tiksli priežastis nežinoma, o IBS pacientui pranešama tik atsižvelgiant į simptomus. Žmonėms, sergantiems IBS, pastebimi žarnyno judėjimo pokyčiai, dėl kurių atsiranda viduriavimas ir vidurių užkietėjimas. Kai žarnynas sudirgsta, atsiranda dirgliosios žarnos sindromas.

Dirgliosios žarnos sindromo simptomai

Dirgliosios žarnos sindromo požymiai ir simptomai kiekvienam žmogui gali skirtis. Žemiau yra keletas žinomų IBS simptomų.

Pilvo skausmas

Pacientas gali jausti stiprų skausmą pilvo srityje dėl žarnyno judėjimo sutrikimų.

Vidurių užkietėjimas

Kai žmogui sunku išsituštinti arba jaučiamas nepilnas tuštinimasis, tai rodo vidurių užkietėjimą.

Mėšlungis

Galite jaustis mėšlungis žarnyne arba jausti, kad tuštinimasis nesibaigė. Daugeliui sergančiųjų atsiranda dujos, o pilvas išsipūtęs. Reguliarūs apsilankymai tualete ir nuolatinis skausmas gali apsunkinti gyvenimą.

Pilvo pūtimas ir dujų perteklius

Pacientai, sergantys dirgliosios žarnos sindromu (IBS), dažnai patiria pilvo pūtimą. Sergantieji IBS dažnai skundžiasi dujomis, įskaitant pilvo pūtimą, o tai labai paveikia jų gebėjimą gyventi kasdienį gyvenimą. Pilvo pūtimas dažnai minimas kaip vienas iš labiausiai nerimą keliančių IBS simptomų.

Viduriavimas

IBS su viduriavimu (IBS-D) būdingas dažnas tuštinimasis, laisvos, vandeningos išmatos, mėšlungis, pilvo pūtimas ir skrandžio skausmas.

Gleivių išėjimas iš tiesiosios žarnos

Asmenys, sergantys IBS, patiria gleivių iš tiesiosios žarnos. Jei išmatose yra daug gleivių, tai rodo dirgliosios žarnos sindromą.

DŽS simptomai gali tęstis kurį laiką, tačiau jie grįžta. Tačiau kai kurie asmenys patiria nuolatinius simptomus.

Dirgliosios žarnos sindromo priežastys

Nors tiksli IBS priežastis vis dar nežinoma, tam tikri rizikos veiksniai gali sukelti IBS.

• Dažnai užsikrečiama apsinuodijimu maistu
• Per didelis antibiotikų poveikis
• Silpni žarnyno susitraukimai
• Mitybos veiksniai
• Mikrobų disbalansas
• Stresas ir nerimas
• Jūsų virškinimo sistemos nervų sutrikimai

Dirgliosios žarnos sindromo diagnozė

Pirmiausia gydytojas atlieka fizinį egzaminą ir supranta ligos istoriją. Po to sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas toliau klaus apie esamus simptomus, kad būtų galima nustatyti tinkamą diagnozę. Žemiau yra keletas klausimų, kuriuos gydytojas gali užduoti pacientui.

• Koks yra simptomų dažnis?
• Ar vartojate kokius nors vaistus?
• Ar pastebėjote kokių nors žarnyno judėjimo pokyčių?
• Ar jaučiate skausmą tuštinimosi metu?
• Ar jūsų gyvenime yra kokių nors stresinių įvykių?

Jums gali prireikti papildomų tyrimų, atsižvelgiant į simptomus, kad patvirtintumėte diagnozę. Atliekant kraujo tyrimus, išmatų mėginius ir rentgeno spindulius, galima atmesti kitas į IBS panašias sąlygas.

Dėl IBS rekomenduojami specialūs papildomi tyrimai:

• • Kolonoskopija
  • Viršutinė endoskopija
  • Laktozės netoleravimo testai
  • Išmatų tyrimai

• Kvėpavimo testas dėl bakterijų peraugimo

Dirgliosios žarnos sindromo gydymas

IBS gydymo tikslas yra kiek įmanoma sumažinti simptomus, kad galėtumėte gyventi kasdienį gyvenimą.

• Būtinas mitybos ir gyvenimo būdo koregavimas
• Leiskite sau kontroliuoti savo streso lygį, kad sumažintumėte simptomus
• Venkite valgyti dalykų, dėl kurių susirgote
• Gerai išsimiegok
• Valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų
• Gerk daug vandens
• Kasdien atlikite fizinius pratimus
• Vartokite skaidulų papildus (kaip nurodyta)
• Nereceptiniai vidurius laisvinantys vaistai
• Vaistai nuo viduriavimo
• Vaistai nuo skausmo, palengvinantys pilvo pūtimą ir diskomfortą pilve

Dalykai, kurie yra didelis NE: –

• Maisto produktai, kuriuose tikrai gali būti daug dujų, pavyzdžiui, gazuoti ir alkoholiniai gėrimai bei tam tikri maisto produktai, gali padidinti dujų susidarymą.
• Tam tikri angliavandeniai, įskaitant laktozę, fruktozę, fruktanus ir kitus FODMAP (fermentuojamus oligosacharidus, disacharidus, monosacharidus ir poliolius), gali sukelti tam tikrų žmonių jautrumą. Kai kuriuose grūduose, daržovėse, vaisiuose ir pieno produktuose yra FODMAP.
• Remiantis tyrimais, net nesergantiems celiakija, kurie nustoja vartoti glitimą (kviečių, miežių ir rugių), viduriavimo simptomai pagerėjo.

Apibendrinant-

Nors IBS nėra išgydoma, tinkama diagnozė ir savalaikis gydymas gali padėti asmeniui valdyti simptomus ir susigrąžinti geresnę gyvenimo kokybę. Norėdami sužinoti daugiau apie dirgliosios žarnos sindromą, užsisakykite vizitą pas dr. Anukalp Prakash šiandien.

DUK –

Kaip dirgliosios žarnos sindromas veikia mano kūną?

Dirgliosios žarnos sindromas sukelia mėšlungį, skrandžio skausmus, stiprų pilvo pūtimą ir dujas, o po stipraus viduriavimo jaučiate silpną.

Kas rizikuoja susirgti dirgliosios žarnos sindromu?

Vyresniems nei 40 metų žmonėms gresia IBS. Tačiau jūsų mitybos įpročiai ir ne tokia stipri imuninė sistema taip pat gali sukelti IBS. Remiantis tyrimais, moterys yra labiau linkusios į dirgliosios žarnos sindromą nei vyrai.

Kas sukelia dirgliosios žarnos sindromą?

Keletas dalykų gali sukelti IBS, pavyzdžiui, gazuoti gėrimai, riebūs nevirškinami maisto produktai ir žmonės, netoleruojantys laktozės.

Ar galiu užkirsti kelią dirgliosios žarnos sindromui (IBS)?

Nėra dirgliosios žarnos sindromo gydymo ar prevencijos; tačiau asmenys gali padaryti tam tikrus dalykus, kad jo nesukeltų. Galite imtis priemonių, kad išvengtumėte IBS simptomų, pakeisdami gyvenimo būdą, įskaitant maistingas dietas, mažindami stresą ir vartodami vaistus, kaip nurodyta.

Kaip oro tarša veikia jūsų sveikatą?

Oro tarša pagal numatytuosius nustatymus rodo, kad jūsų kvėpavimo sistema turi būti paveikta. Tačiau poveikis neapsiriboja tik tuo. Štai keletas aspektų, kurie turės įtakos:

Poveikis kvėpavimo sistemai: Dėl aplinkos oro taršos vaikai ir suaugusieji patiria vieną ar daugiau iš šių problemų:

• Sumažėjusios plaučių funkcijos
• Pasunkėja kvėpavimas ir kosulys
• Kvėpavimo takų infekcijos
• Vaikų ir suaugusiųjų astma pasunkėjusi
• Padidėjęs esamų plaučių problemų spurtas

Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) savo iki COVID tyrime atskleidė, kad užterštas oras kasmet miršta 600 000 vaikų iki 15 metų dėl apatinių kvėpavimo takų infekcijų.

Užterštas oras yra prisotintas sulfatais ir juodąja anglimi. Tai apsunkina astmą ir netgi sukelia širdies ir kraujagyslių problemų.

Poveikis reprodukcinei sistemai: Oro tarša taip pat gali turėti įtakos nėštumui. Nėščioms motinoms, kurios yra veikiamos aplinkos oro taršos, išsivysto komplikacijų. Teršalai padidina uždegimo tikimybę. Tai paveikia placentą ir joje esančias kraujagysles, kurios yra atsakingos už vaisiaus augimą. Tai sukelia naujagimio gimdymo deformacijas:

• Kūdikis gimsta nesvoris
• Kūdikis gali gimti per anksti
• Daugiau laiko naujagimiai praleidžia NICU
• Mažo gestacinio amžiaus gimdymai
• Nepakankamai išsivystę organai dėl deguonies trūkumo
• Įtakoja cukraus kiekį kraujyje žmonių, neturinčių diabeto istorijos
• Sukelia akių infekcijas, degina akis ir kt.
• Sutrinka vaikų neurologinis augimas
• Sukelia vėžį (lygus su rūkymu)
• Kaulai tampa trapūs

Poveikis kitiems sveikatos aspektams: Naujausi tyrimai rodo, kad aplinkos oro tarša:

• Įtakoja cukraus kiekį kraujyje žmonių, neturinčių diabeto istorijos
• Sukelia akių infekcijas, degina akis ir kt.
• Sutrinka vaikų neurologinis augimas
• Sukelia vėžį (lygus su rūkymu)
• Kaulai tampa trapūs

Kaip galiu apsisaugoti nuo oro taršos?

Kitas akivaizdus klausimas, perskaičius visa tai, kas išdėstyta aukščiau, yra tai, kaip galite jų išvengti. Pirmasis apsaugos žingsnis prasideda nuo jūsų.

• Dietinė apsauga: Pradėkite nuo imuniteto stiprinimo iš vidaus. Įpilkite antioksidantų, kad sustiprintumėte vidinį plaučių pamušalą ir apsaugotumėte juos nuo infekcijų ir uždegimų. Vitaminai C, A ir E, Omega 3 riebalų rūgštys ir diuretikai padeda palaikyti sveikus kvėpavimo takus. Sumažėjęs imunitetas neleis ozonui, kietosioms dalelėms ir kitiems teršalams pakenkti jūsų plaučiams. Vitaminas C padeda regeneruoti vitaminą E.

Į vidutinę 40 mg per parą dozę turėtume pabandyti įtraukti:

• Žalios lapinės daržovės, pavyzdžiui, kalendra ir saagas
• Citrusiniai vaisiai, tokie kaip amla, apelsinas, kivi, citrina, granatai ir kt.
• Saulėgrąžų aliejus, gėlavandenės žuvys, riešutai ir migdolai
• Beta karotino turinčios daržovės, tokios kaip burnočiai, morkos, ridikai ir kt.
• Ciberžolė, jaggery, tulsi, imbieras ir haritaki yra kai kurios žolės ir prieskoniai, Ajurvedoje rekomenduojami sveikiems plaučiams.

• Kvėpavimo pratimai: Norėdami įveikti taršos sunkumus, turime stiprinti plaučius. Kasdien atliekami 15–30 minučių kvėpavimo pratimai padės paspartinti geros mitybos naudą. Pranajam plaučiams yra geriausias būdas ir jį galima atlikti bet kur. Be to, tinkamas miego grafikas ir tinkamas poilsis užtikrina, kad jūsų kūnas nepatirtų pernelyg didelio streso ar nuovargio.
• Dėvėkite kaukę: Dėl pastarojo meto COVID-19 pandemijos įpratome dėvėti N95 kaukes. Tai taip pat padeda mums tinkamai kvėpuoti, kai išeiname į smogą. Tai ne tik filtruos orą, kuriuo kvėpuojame, bet ir apsaugos mus nuo tiesioginio neigiamo poveikio. Taigi kiekvieną kartą išeidami užsidėkite kaukę ir saugokitės.
• Naudokite oro valytuvus: Visame pasaulyje oro valytuvų pardavimas išaugo dėl didėjančių su oro tarša susijusių problemų. Žmonės uždarose patalpose tuo naudojasi, ypač ten, kur intensyvus eismas ir kur namuose yra daugiau vyresnio amžiaus žmonių. Be to, pakeiskite kintamosios srovės filtrus, kad pagerintumėte oro kokybę namuose.

Kaip sužinoti apie oro taršos lygį mūsų rajone?

Norėdami suprasti oro taršą, turime suprasti jos matavimo būdus. Šiuo metu tarša matuojama oro kiekio indeksu arba AQI. Jame atsižvelgiama į penkis pagrindinius oro teršalus, tokius kaip PM10 ir PM2,5, ir jų kiekį ore. AQI balas nuo 401 iki 500 laikomas „sunkiu“. Viskas, kas viršija 500, paskelbiama „sunkia ir nepaprastąja situacija“.

Kiekvienais metais Delio oro kokybė tampa kiekvieno Indijos laikraščio antrašte ir dėl geros priežasties. Tarša po Diwali tebėra labai didelė, o kaimyninėse valstybėse dar yra pasėlių deginimo poveikis. Galite patikrinti savo AQI realiuoju laiku internete adresu https://www.aqi.in/

Kaip mes galime asmeniškai sumažinti oro taršą?

Dabar, kai žinome poveikį, prevencines priemones ir užterštumo lygį rajone, kitas žingsnis – imtis aktyvių priemonių, kad būtų galima daryti visapusišką poveikį valdant aplinkos pokyčius.

• Jei jūsų vietovėje AQI yra aukštas, venkite veiklos lauke ir būkite patalpoje.
• Uždarykite langus, kai įjungiate kintamosios srovės arba ventiliatorių, kad nepritrauktumėte papildomų dalelių teršalų.
• Kepimo dujas pakeiskite į ekologiškesnes parinktis, pvz., indukcinę viryklę, kuri sumažins priklausomybę nuo kuro.
• Apsvarstykite savo transporto galimybes. Rinkitės ekologiškesnes alternatyvas, pvz., metro arba važiavimą automobiliu, kurie sumažina išmetamųjų teršalų kiekį. Važiuodami išjunkite automobilį tuščiosios eigos režimu, kad sumažintumėte degalų emisiją.
• Pirkite vietinę produkciją. Tai padeda sumažinti laivybos ir transportavimo emisijas visame pasaulyje.
• Pirmenybę teikite atsinaujinantiems energijos šaltiniams, pvz., saulės energija varomai elektrai, kad sumažintumėte išmetamų teršalų kiekį ir šiltnamio efektą sukeliančių dujų kiekį.
• Pabandykite daugiau vaikščioti, tai pagerins jūsų plaučių stiprumą ir sumažins išmetamųjų teršalų kiekį.
• Venkite deginti medieną ar šiukšles, nes tai vienas iš pagrindinių kietųjų dalelių teršalų šaltinių.
• Mesti rūkyti. Rūkymas patalpose taip pat gali prisidėti prie uždusimo jausmo patalpose.

Labdara prasideda namuose. Taigi ženkite pirmąjį žingsnį, kad visi lengviau kvėpuotų.

Kaip padėti žmogui, nukentėjusiam nuo oro taršos?

Visada gerai išlikti budriems. Jei jus ar jūsų artimuosius paveikė smogas ar tarša, turite atlikti šiuos veiksmus:

• Nedelsdami nuveskite asmenį į švarią atvirą erdvę ir padėkite giliai įkvėpti, kol uždusimas išnyks.
• Pasiūlykite jiems stiklinę vandens. Vanduo tuo metu yra geriausias deguonies šaltinis. Skatinkite juos lėtai gurkšnoti vandenį, kol pasijus geriau. Geriamasis vanduo suplonins gleivių gleivinę, palengvins jų kvėpavimo takus ir plaučius.
• Jei atrodo, kad padėtis nepagerėja, nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Skubėkite pas ENT ar pulmonologą. CK Birla ligoninėse dirba pulmonologai ir pilnai įrengtas skubios pagalbos skyrius, pasiruošęs padėti 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę.

Apibendrinant

Jei priėjote iki šio straipsnio, giliai įkvėpkite. Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) teigia, kad oro tarša yra pagrindinė mirties priežastis Indijoje, kartu su aukštu kraujospūdžiu ir rūkymu.

Nors negalime per naktį keisti politikos lygmenimis, galime pabandyti dėti tam tikras pastangas savo lygmeniu, kad būtume apsaugoti nuo neigiamo oro taršos poveikio ir tikėtume, kad ilgainiui pagerės. Sveika optimizuota mityba, apsauga ir saugi praktika užtikrins, kad ilgiau išliksite nepaveikti.

Jei nerimaujate dėl savo kvėpavimo takų sveikatos arba jaučiate diskomfortą dėl kvėpavimo ar krūtinės skausmo, susisiekite su mūsų komanda CK Birla ligoninėje arba užsisakykite susitikimą su gydytoju Kuldeep Grover.

DUK

Q1. Kaip apsisaugoti nuo oro taršos?

Peržiūrėkite savo srities AQI lygį.

• Jei AQI yra aukštas, venkite eiti į lauką
• Jei turite išeiti, dėvėkite N95 kaukes
• Įsitikinkite, kad pasirinkote ekologiškesnes kelionių galimybes
• Laikykitės hidratacijos, kad jūsų organizmo deguonies lygis būtų stabilus
• Į savo mitybą įtraukite gerą vitamino C dozę

Kai tik susiduriate su sunkumais ar kvėpavimo sutrikimais, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.

Q2. Kaip sumažinti oro taršos poveikį?

• Nėra geresnio būdo sumažinti poveikį nei buvimas patalpoje.
• Jei namuose ar darbe turite kintamosios srovės, įsitikinkite, kad filtrai yra reguliariai keičiami.
• Įdiekite oro valytuvą, skirtą patalpų oro užterštumui apsaugoti, kad apsaugotumėte pagyvenusius žmones ir pacientus.
• Dėvėkite kaukę, kai tik išeinate.
• Venkite sričių, kuriose AQI balas yra 400+

Q3. Kaip sumažinti oro taršos poveikį sveikatai?

Oro tarša įvairias amžiaus grupes gali paveikti skirtingai. Tačiau didžiausia rizika kyla vaikams, besilaukiančioms mamoms, senjorams ir pacientams, turintiems kvėpavimo sutrikimų.

• Padarykite savo mitybą pakankamai stiprią, kad jūsų imunitetas nebūtų pažeistas.
• Laikykitės žaliosios praktikos ir dėvėkite kaukę, kad apsisaugotumėte
• Kreipkitės į profesionalų ENT ar pulmonologą, kad nustatytumėte priežastis ir simptomus, kad būtų galima laiku ir veiksmingai gydyti.

PCOS arba policistinių kiaušidžių sindromas yra labai dažna vaisingo amžiaus moterų sveikatos problema. Tiesą sakant, tai taip įprasta, kad siekiant informuoti apie šią būklę, rugsėjo mėnuo buvo paskelbtas „PCOS informavimo mėnesiu“. Sąmoningumas yra pirmasis žingsnis kovojant su šios būklės plitimu. Išsiaiškinkime save apie PCOS ir atidžiau pažvelkime į šį sindromą, jo poveikį ir kaip dieta ir mankšta gali padėti sustabdyti šią būklę nuo mūsų gyvenimo.

Kas yra PCOS?

Policistinių kiaušidžių sindromas, paprastai žinomas kaip „PCOS“, yra būklė, kuriai būdinga padidėjusi vyriškų lytinių hormonų (androgenų) gamyba. Trys pagrindinės PCOS savybės:

Nereguliarios mėnesinės

Kiekvieną mėnesį kiaušidės išleidžia subrendusį kiaušinėlį apvaisinti. Šis procesas vadinamas ovuliacija. Jei kiaušinėlis neapvaisinamas, jis išsiskiria iš organizmo (menstruacijos). Kai kuriais atvejais moterims gali pasireikšti nereguliarios mėnesinės, o tai rodo ovuliacijos problemas.

Androgenų perteklius

Nedidelį kiekį androgenų arba „vyriškų“ hormonų gamina antinksčiai, kiaušidės ir riebalų ląstelės. Jie yra gyvybiškai svarbūs normaliai reprodukcinei funkcijai, emociniam stabilumui, pažinimo funkcijai, raumenų funkcijai ir kaulų stiprumui. Didelis androgenų kiekis gali sukelti nenormalų plaukų augimą (ypač veido plaukus), spuogus ir vyrišką nuplikimą.

Policistinės kiaušidės

Policistinės kiaušidės pasižymi padidėjusiomis kiaušidėmis, kuriose yra daug cistų (skysčiu užpildytų maišelių). Šios cistos supa kiaušinius, todėl kiaušidėms sunku išleisti kiaušinius. Dėl to atsiranda anovuliacija.

Moterys, sergančios PCOS, patiria bent dvi iš aukščiau išvardytų savybių.

Skaityti: Pirmosios mėnesinės po nėštumo: kas yra normalu, o kas ne?

Koks yra PCOS poveikis?

Anksčiau PCOS buvo laikomas paprastu endokrininiu sutrikimu, sukeliančiu hormonų disbalansą. Tačiau šiandien, tobulėjant moksliniams tyrimams, mes geriau suprantame šį sindromą. Dabar ji traktuojama kaip sudėtinga būklė su metaboliniais, hormoniniais ir psichologiniais veiksniais. Pacientai taip pat gydomi holistiškai, sprendžiant tiek fiziologinį, tiek fiziologinį sutrikimo poveikį.

PCOS gali būti pražūtingas vaisingo amžiaus moterims. Tai viena iš pagrindinių moterų nevaisingumo priežasčių. Daugeliui moterų gimdymas yra svarbus jų tapatybės aspektas, todėl, jei jos negali to padaryti, jos susiduria su partnerių, šeimos ir visuomenės nuosprendžiu. Svarbu šviesti ir šeimą, kad ji galėtų suteikti reikiamą emocinę paramą pacientui.

Tyrimai taip pat rodo, kad moterys, sergančios PCOS, turi didesnį psichologinio diskomforto lygį. Iš dalies tai gali būti dėl PCOS simptomų, tokių kaip nutukimas, hirsutizmas (per didelis plaukų augimas) ir nevaisingumas.

Taip pat žinoma, kad PCOS padidina kelių komplikacijų, tokių kaip vystosi metabolinis sindromas ir širdies ir kraujagyslių ligos. Ankstyva intervencija, gyvenimo būdo pokyčiai ir ilgalaikis stebėjimas yra labai svarbūs norint palengvinti PCOS simptomus.

Skaityti: Nėštumas ir policistinių kiaušidžių sindromas

Kas sukelia PCOS?

Daugelis moterų klaidingai mano, kad kažkas, ką jos padarė, sukėlė PCOS. Tai padidina šios būklės psichologinį poveikį. Tiksli PCOS priežastis vis dar nežinoma, manoma, kad ją sukelia kelių veiksnių derinys, įskaitant genetiką ir atsparumą insulinui. Taip pat žinoma, kad nutukimas padidina PCOS išsivystymo tikimybę.

Kokie yra PCOS simptomai?

PCOS simptomai priklauso nuo būklės sunkumo. Daugeliu PCOS atvejų diagnozė nustatoma, kai moteriai sunku pastoti. Taip yra todėl, kad simptomai gali būti nepakankamai sunkūs, kad pacientas galėtų kreiptis medicininės pagalbos. Kai kurie dažniausiai pasitaikantys PCOS simptomai:

• Nereguliarios arba praleistos mėnesinės
• Padidėjusios kiaušidės su cistomis arba be jų
• Per didelis kūno ir veido plaukuotumas (hirsutizmas)
• Svorio priaugimas
• Ance
• Plaukų slinkimas arba vyriškas nuplikimas
• Nevaisingumas
• Odos spalvos pakitimas kaklo gale, pažastyse arba po krūtimis

Kadangi simptomai nebūtinai turi būti ryškūs visą laiką, ypač ankstyvosiose stadijose, patartina reguliariai tikrintis ginekologą vos prasidėjus mėnesinėms, ypač jei yra didesnė PCOS rizika.

Skaityti: Ką daryti įtarus nevaisingumą

Kaip galima valdyti PCOS?

Namų gynimo priemonės nuo PCOS paprastai yra pirmoji gynybos linija nuo šios būklės. Tai dar galima suskirstyti į dvi kategorijas, ty dietos pokyčius ir gyvenimo būdo pokyčius. Leiskite mums atidžiau pažvelgti į PCOS valdymo namų gynimo priemones.

PCOS dieta

Dieta daro didelę įtaką mūsų sveikatai. Moterys, sergančios PCOS, gali turėti didesnį insulino kiekį nei tos, kurios neturi PCOS. Taip yra todėl, kad atsparumas insulinui yra vienas iš PCOS simptomų. Atsparumas insulinui rodo, kad kasos gaminamas insulinas nenaudojamas cukrui virškinti organizme, todėl susidaro perteklinis cukraus kiekis kraujyje.

Be to, dėl atsparumo insulinui daugeliui sergančių moterų sunku numesti svorio, ypač aplink pilvą. Insulino perteklius taip pat yra susijęs su padidėjusia androgenų (vyriškų hormonų) gamyba, sukeliančia vyrišką nuplikimą ir hirsutizmą.

Kurdami savo unikalų PCOS mitybos planą, atsiminkite šias gaires.

• Tam tikri maisto produktai gali padėti pagerinti bendrą PCOS paciento sveikatą. Pavyzdžiui, maistas, kuriame gausu skaidulų, pavyzdžiui, brokoliai ir žalios lapinės daržovės, gali padėti palaikyti gliukozės kiekį organizme.
• Įrodyta, kad PCOS pacientai, kurie sumažino angliavandenių suvartojimą, turi reguliaresnius menstruacinius ciklus, palyginti su tais, kurie laikėsi kitų dietų, siekdami numesti svorio. Pereikite prie sudėtingesnių angliavandenių, tokių kaip nesmulkinti kviečiai, ragi, dalia, avižos ir quinoa.
• Maži ir dažni valgiai, kuriuose gausu skaidulų ir baltymų, gali padėti reguliuoti insulino lygį visą dieną.
• Į savo racioną įtraukite daugiau sveikesnių riebalų, pvz., omega 3 riebalų rūgščių, pereidami prie žuvų taukų, avokadų aliejaus, alyvuogių aliejaus ir kt. Avokadai taip pat yra geras omega 3 riebalų rūgščių šaltinis.
• Sumažinkite druskos suvartojimą ir apribokite sūdytos ir rūkytos mėsos, sūdytų riešutų, konservuotų ir perdirbtų daržovių, supakuotų ir kitų perdirbtų maisto produktų vartojimą.
• Padidinkite liesų baltymų suvartojimą dietoje, nes tai padeda pagerinti medžiagų apykaitą. Pabandykite pakeisti raudoną mėsą su perdirbta mėsa balta mėsa, pvz., vištiena. Balta mėsa yra liesesnis baltymų šaltinis su mažesniu riebalų kiekiu.
• Vartokite daugiau maisto produktų, kurie turi priešuždegiminių savybių, tokių kaip ciberžolė, imbieras, pomidorai ir kt.
• Linų sėmenys, cinamonas, methi dana gali padėti palaikyti hormonų pusiausvyrą.
• Panašiai tam tikri maisto produktai daro žalą, todėl jų reikia vengti. Venkite maisto, kuriame gausu perdirbto cukraus ir angliavandenių. Apribokite saldžių ir gazuotų ir (arba) kofeino turinčių gėrimų vartojimą.

PCOS pratimai

Reguliarus fizinis aktyvumas ir svorio valdymas yra svarbūs PCOS valdymo aspektai. Šie pratimai padės palengvinti PCOS simptomus.

• Jėgos treniruotės
  Stiprinantys pratimai, tokie kaip pritūpimai, atsispaudimai, tricepso pratimai ir kt., gali padėti pagerinti insulino funkciją ir pagreitinti medžiagų apykaitą auginant daugiau raumenų masės. Tai nereiškia „padidėjimo“, o tai rodo, kad jūsų kūnas sudegina daugiau kalorijų net tada, kai esate ramybės būsenoje (neveikia).
• Aukšto intensyvumo intervalinės treniruotės
  Tam reikia kaitalioti trumpus didelio intensyvumo pratimus ir mažo intensyvumo atkūrimo pratimus, kad atvėstų. Yra žinoma, kad jis pagerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę ir sumažina juosmens apimtį. Tyrimai rodo, kad tai gali padėti jums pasiekti 5-10% svorio netekimas.
• Šerdies stiprinimo pratimai
  Nutukimo ir antsvorio problemos, kurios dažnai eina kartu su PCOS, gali sukelti apatinės nugaros dalies skausmą ir prastą laikyseną. Pratimai, skirti pagerinti pagrindinę jėgą, pavyzdžiui, joga ir pilatesas, gali padėti sustiprinti nugaros raumenis. Jei planuojate nėštumą, pradėkite atlikti Kėgelio pratimus, kad sustiprintumėte dubens dugno raumenis. Tai ne tik padeda išvengti šlapimo nelaikymo, bet ir sustiprina lytinę sveikatą bei pagerina dubens stabilumą, o tai gali padėti sveikam nėštumui.

Sunkesniais atvejais PCOS simptomams valdyti gali būti naudojami vaistai. Sveikos gyvensenos laikymasis ir svorio valdymas reguliariai mankštinantis yra geriausias būdas sumažinti PCOS poveikį.

Skaityti: Kodėl svarbu laikytis mėnesinių higienos

Kas yra vidurių užkietėjimas ir kada jis tampa lėtinis?

Kai jūsų įprastas tuštinimasis ribojamas mažiau nei tris kartus per savaitę, turite vidurių užkietėjimą. Tai yra įprasta ir dažnai trukdo jūsų gebėjimui atlikti kasdienes užduotis. Tačiau kai tai tęsiasi kelias savaites ar ilgiau, tai virsta lėtiniu vidurių užkietėjimu. Dėl lėtinio vidurių užkietėjimo žmonės per daug įtempti, kad priverstų tuštintis. Tačiau daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas yra pagrindinės priežasties simptomas, dauguma kurių neatskleidžia jokių aiškių atsakymų.

Kokie yra lėtinio vidurių užkietėjimo simptomai?

Vidurių užkietėjimas pakeičia tuštinimosi įpročius ir sujaukia kasdienę rutiną. Kai vidurių užkietėjimas užsitęsia, jis tampa lėtinis. Bet kaip pasakyti, ar reikalai blogėja? Ieškokite šių ženklų:

• Jūs tuštinatės mažiau nei tris kartus per savaitę ir nenuosekliai.
• Atkreipkite dėmesį, ar jūsų išmatos yra gumbuotos ar kietos.
• Patirsite, kad reikia labiau pasitempti, kad ištuštėtų.
• Jūs nuolat jausite, kad jūsų tiesiojoje žarnoje yra tam tikras užsikimšimas.
• Net ir ištuštinę galite jausti, kad neištuštinote tiesiosios žarnos.
• Galite pradėti rankomis spausti pilvą arba pirštu pašalinti išmatų likučius iš tiesiosios žarnos.

Kai kuris nors iš šių simptomų tęsiasi ilgą laiką, patartina kreiptis į gydytoją.

Kas sukelia vidurių užkietėjimą?

Mūsų kūno žarnos yra organai, atsakingi už žarnyno judėjimą. Vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda, kai išmatos ar išmatos labai vangiai juda virškinamuoju traktu. Tiek, kad jo negalima veiksmingai pašalinti iš tiesiosios žarnos. Dėl to išmatos tampa kietos ir sausos. Kad geriau suprastume, pirmiausia žingsnis po žingsnio paaiškinkime virškinimo ir išskyrimo kelią:

• 1 žingsnis: Maistas juda žemyn virškinamuoju traktu, kuris pasisavina maistines medžiagas.
• 2 žingsnis: Iš dalies suvirškintas maistas persikelia į storąją ir storąją žarną.
• 3 veiksmas: Jūsų dvitaškis sugeria vandenį iš atliekų.
• 4 veiksmas: Kūnas išskiria išmatas, kai jos išstumia.

Vidurių užkietėjimo metu išmatos daug ilgiau išbūna storojoje žarnoje, todėl jai suteikiama daugiau laiko sugerti vandenį, todėl išmatos tampa sausos ir sukietėjusios, kurias sunku išstumti.

Lėtinis vidurių užkietėjimas vyksta pagal tą patį vidinį mechanizmą, kai atrodo, kad išmatos užstrigo ir atsisako pajudėti.

Todėl pagrindinė lėtinio vidurių užkietėjimo priežastis yra tiesiosios žarnos užsikimšimas. Šis lėtas arba ribotas išmatų judėjimas gali atsirasti dėl šių priežasčių:

• Analiniai įtrūkimai: Tai yra mažos odos plyšimai, ypač aplink išangę.
• Žarnyno obstrukcija: Tai reiškia, kad storosios žarnos yra užsikimšusios arba suvaržytos.
• Storosios žarnos vėžys: Kai vėžys pasireiškia storojoje žarnoje, jis uždaro praėjimą, susiaurina gaubtinę žarną ir sukelia žarnyno susiaurėjimą.
• Pilvo vėžys: Kai vėžys pasireiškia pilvo srityje, jis pradeda spausti storosios žarnos sritį, susiaurina praėjimą ir apriboja srautą.
• Tiesiosios žarnos vėžys: Pacientams, kuriems diagnozuotas tiesiosios žarnos vėžys, per makšties srities nugaros sienelę atsiranda iškilimas, vadinamas tiesiosios žarnos vėžiu. Tai sukelia tą patį susiaurėjusio gaubtinės žarnos praėjimą, dėl kurio atsiranda vidurių užkietėjimas.
• Neurologinės problemos: Jei aplink tiesiąją žarną yra kokių nors su nervais susijusių problemų, ji sutrauks dvitaškį ir tiesiąją žarną, todėl tuštinimasis gali sukelti stresą. Nors dauguma vėžiu sergančių pacientų pradeda jausti žarnyno susiaurėjimą, neurologinės problemos, sukeliančios vidurių užkietėjimą, pirmiausia gali būti siejamos su šiomis priežastimis:
  • Autonominė neuropatija: Taip atsitinka, kai pažeidžiami ar pažeidžiami nervai, kontroliuojantys kūno funkcijas.
  • Išsėtinė sklerozė: Čia taip pat sunku palaikyti normalias kūno funkcijas.
  • Parkinsono liga: Tai taip stipriai paveikia nervinius kelius, kad žmogus praranda sukibimą su įvairiomis motorinėmis funkcijomis, įskaitant tuštinimąsi.
  • Stuburo smegenų pažeidimas: Pažeidus stuburo smegenis, gali būti paveikti aplink stuburą esantys nervai. Dėl to prarasite motorinių funkcijų kontrolę ir išmatos.
  • Insultas: Ištikus insultui yra didelė paralyžiaus tikimybė, todėl beveik neįmanoma kontroliuoti kitų kūno funkcijų.
• Silpni dubens raumenys: Jei dubens raumenys, dalyvaujantys užtikrinant žarnyno judėjimą, yra paveikti traumos ar sužalojimo, tai taip pat sukels lėtinį vidurių užkietėjimą. Jie bus susieti su šiais elementais:
  • Anizmas: Taip atsitinka, kai atrodo, kad dubens raumenys neatsipalaiduoja, neleidžia tuštintis.
  • Dissinergija: Tai atsitinka, kai mūsų dubens raumenys netinkamai koordinuoja atsipalaidavimo ir susitraukimo refleksus.
• Hormoninės priežastys: Mūsų organizmo išskiriami hormonai padeda subalansuoti skysčius mūsų organizme. Sąlygos, kurias sukelia hormonų pusiausvyros sutrikimas, sukelia vidurių užkietėjimą. Šitie yra:
• Gyvenimo priežastys: Nesveikas gyvenimo būdas gali sukelti daugybę kūno sutrikimų. Toks kaip:
  • Valgant mažai ląstelienos turintį maistą, šiurkščiavilnių pašarų negaunama išstumti išmatų.
  • Dehidratacija dėl nepakankamo vandens suvartojimo sukietės išmatos.
  • Mankštos trūkumas nepadės mobilizuoti išmatų.
  • Vartoti daug pieno, pieno produktų ar sūrio.
  • Stresas

Vidurių užkietėjimo gydymas ir prevencija

Nors pats vidurių užkietėjimas nėra didelis dalykas, dėl kelių gyvenimo būdo pakeitimų problema gali nepasikartoti.

• Į savo racioną įtraukite daug ląstelienos turinčio maisto, nes tai padidins jūsų žarnyną.
• Valgykite mažiau perdirbto maisto, venkite pieno ir mėsos produktų.
• Gerti daug vandens ir skysčių.
• Sportuokite ir būkite aktyvūs.
• Valdykite streso lygį.
• Neslopinkite noro tuštintis.

Apibendrinant, labai svarbu atkreipti dėmesį į savo mitybą ir gyvenimo būdą, kad išvengtumėte vidurių užkietėjimo. Pacientai, gydomi dėl vidurių užkietėjimo, turėtų gauti tinkamą mitybos lentelę ir jos laikytis, kad padėtų jiems pasveikti ir išvengtų tolesnių lėtinio vidurių užkietėjimo komplikacijų. Tie, kurie kenčia nuo problemų, susijusių su nervais arba serga diabetu, turi gauti tinkamą diagnozę iš savo gydytojų ir imtis tinkamų vaistų, kad išvengtų vidurių užkietėjimo. Jei viskas atrodo blogai, visada kreipkitės į gydytoją dėl tinkamos medicininės pagalbos, kad sumažintumėte šį vidurių užkietėjimą. Mūsų ekspertų komanda pasiruošusi padėti. Užsisakykite susitikimą su gydytoju Anukalp Prakash dėl bet kokių aukščiau išvardytų simptomų.

DUK:

Kiek laiko yra per daug užkietėjęs?

Jei tuštinasi nereguliariai, pastebėjote problemų, susijusių su jų išstūmimu iš tiesiosios žarnos arba tuštinamasi rečiau nei 3 kartus per savaitę ilgiau nei 2 savaites, jums reikia pagalbos, kad išvalytumėte žarnyną. Kai jaučiate diskomfortą, gerkite vandenį ir sveikus skysčius, išskyrus pieno produktus, kad padėtumėte žarnynui išstumti išmatas.

Ar turėčiau toliau valgyti, jei užkietėjau viduriai?

Kai suvirškinti maisto likučiai storojoje žarnoje išgula ilgiau nei turėtų, išmatos pradeda kietėti ir pasidaro sunku jas pasišalinti. Taigi problema slypi ne valgant maistą, o nuo to, kokį maistą valgysite, priklausys, kiek laiko jūsų kūnas išstums jį iš jūsų sistemos.

Maistas, kuriame nėra daug skaidulų ar stambių pašarų, pavyzdžiui, daržovės, pupelės, sėlenos ir kt., ilgiau išeina iš sistemos. Šiurkštus maistas iš skaidulų veikia kaip lubrikantas jūsų žarnynui, padedantis išlyginti užsikimšimą. Taigi valgykite maistą, kuriame gausu skaidulų, ir vartokite pakankamai skysčių, kad sumažintumėte vidurių užkietėjimą.

Ar vis tiek galite išleisti dujas, jei užkietėjo viduriai?

Kai jūsų išmatos per ilgai įstrigo tiesiojoje žarnoje, pradeda gamintis dujos ir jūs išskirsite dujas net ir užkietėję viduriai. Jei nepakankamai hidratuosite, dujos kaupsis ir sukels pilvo skausmą.

Ar bananai padeda tuštintis?

Bananai turi vidutinį glikemijos indeksą ir daug skaidulų, kurie padeda išvengti vidurių užkietėjimo ir jį palengvinti. Tačiau tai taikoma įprastam vidurių užkietėjimui ir gali nepadėti esant lėtiniam vidurių užkietėjimui. Prinokę bananai turi minkštų tirpių skaidulų, kurios sugeria vandenį, todėl išmatos išlieka didelės ir minkštos. Be to, bananuose esantys fermentai veikia kaip lubrikantas, pagerinantis išmatų judėjimą virškinamajame trakte.

Ar vidurių užkietėjimas praeis savaime?

Vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl vandens trūkumo išmatose. Taigi ji savaime nepraeis, nebent ką nors padarysite.

• Venkite alkoholio, nes jis jus dehidratuoja. Vietoj to išgerkite keletą papildomų stiklinių vandens.
• Valgykite sultingus vaisius, daržoves, kuriose gausu skaidulų, ir nesmulkintus grūdus.
• Venkite mėsos, kiaušinių ir sūrio, kol vidurių užkietėjimas nepraeis.
• Judinkite savo kūną ir sportuokite.

Nėštumas yra žinomas kaip susijęs su dramatiškais fiziologiniais pokyčiais! Kadangi per šią fazę jūsų hormonai nuolat keičiasi, galite suprasti, kad jūsų svoris, nuotaika, valgymo įpročiai ir net miego įpročiai atrodo blogai. Suprantama, kad daugelis šių pokyčių gali būti šiek tiek nepatogūs. Tačiau kai kurie iš šių pokyčių yra normalūs ir būtini jūsų negimusio vaiko vystymuisi ir sveikatai.

Atsižvelgiant į tai, kad kiekvienos moters nėštumo patirtis yra unikali, nėštumo metu patiriami pokyčiai gali būti nuo lengvų iki sunkių ir net gyvybei pavojingų ligų. Todėl ankstyva ir reguliari prenatalinė priežiūra tampa būtina norint nustatyti, ar jūsų patiriami simptomai yra normalūs, ar ne.

The Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) rekomenduoja, kad visos nėščios moterys atliktų bent keturis priešgimdyminės priežiūros (ANC) tyrimus, kuriuos atliktų kvalifikuotas gydytojas arba kvalifikuotas palydovas. Tačiau moterų, kurioms buvo atlikti mažiausiai keturi priešgimdyviniai tyrimai, dalis Indijoje tik nežymiai išaugo nuo 37 % iki 51,2 % tarp 2006-2016 m.

Johno Hopkinso medicina pabrėžia, kad dauguma nėštumų gali vykti be jokių komplikacijų. Tačiau maždaug 8 procentai visų nėštumų gali būti susiję su tam tikromis komplikacijomis, kurios, negydomos, gali pakenkti motinai arba kūdikiui. Todėl jūs turite teikti pirmenybę savo įprastiniai priešgimdyminiai tyrimai.

Prenatalinė priežiūra gali apimti kraujo tyrimus, vaizdo testus ir ultragarsinius tyrimus. Šie metodai gali padėti stebėti jūsų kūdikio vystymąsi įsčiose, taip pat nustatyti bet kokias esamas sveikatos problemas ar esamus pavojus sveikatai, kuriuos galite turėti.

Šiame straipsnyje aptariami kai kurie įprastiniai priešgimdyviniai tyrimai nėštumo metu.

Įprasti priešgimdyviniai tyrimai nėštumo metu:

Kai tik patvirtinamas nėštumas, su savo gydytoju galite planuoti pirmąjį gimdymo vizitą. Jūsų pirmasis susitikimas greičiausiai įvyks nuo aštuonių iki dvylikos nėštumo savaičių. Nėštumo metu gydytojas gali pasiūlyti kelis tyrimus, kad patikrintų, ar jūs ir jūsų kūdikis yra geros sveikatos.

Kai kurie iš šių testų bus jūsų įprastų prenatalinių patikrinimų dalis. Kiti tyrimai gali būti savanoriški ir atliekami tik tuo atveju, jei gydytojas mano, kad tai gali būti tikslinga. Toliau pateikiama rutina priešgimdyminiai skenavimai kuriuos galite patirti nėštumo metu:

1. Ūgis, svoris ir kraujospūdis

Pirmo užsakymo metu gydytojas užrašys jūsų ūgį ir svorį, kad apskaičiuotų jūsų kūno masės indeksą (KMI). Nutukimas gali sukelti komplikacijų, tokių kaip preeklampsija, kraujospūdis ir kraujo krešėjimas, riziką. Taigi, jei turite antsvorio, gydytojas gali patarti numesti svorio.

Be to, jūsų gydytojas patikrins jūsų kraujospūdį kiekvieno apsilankymo metu. Jūsų kraujospūdis gali būti palyginti žemesnis nėštumo viduryje. Tačiau jei jūsų kraujospūdis yra aukštas vėliau nėštumo metu, tai gali būti nėštumo sukeltos hipertenzijos požymis.

2. Kraujo tyrimai

Pirmojo prenatalinio vizito metu gali tekti duoti kraujo mėginį. Šis kraujo mėginys padeda nustatyti jūsų kraujo grupę, rezus būklę ir HCG lygį. Atliekant kraujo tyrimus taip pat patikrinamas jūsų imunitetas tam tikroms ligoms, tokioms kaip ŽIV, hepatitas B ir sifilis (nebent konkrečiai paprašėte nesitirti dėl šių ligų).

Be to, jūsų kraujo mėginys taip pat gali būti įvertintas dėl tokių sąlygų kaip:

• Talasemija
• Pjautuvinė anemija
• Cistinė fibrozė
• Tay-Sachs
• Kitos genetinės sąlygos

3. Šlapimo tyrimai ir PAP tepinėlis

Šlapimo tyrimas padeda gydytojui patikrinti, ar nėra potencialiai pavojingų komplikacijų, susijusių su nėštumu. Tai yra šlapimo takų infekcija, preeklampsija arba aukštas kraujospūdis ir gestacinis diabetas. Jei jūsų gydytojas įtaria rimtą problemą, jis gali nusiųsti jūsų šlapimo mėginį į laboratoriją, kad būtų atliktas išsamesnis tyrimas.

Pap tepinėlis yra įprasta pirmojo trimestro dalis priešgimdyminė patikra ir patikrins, ar nėra nenormalių gimdos kaklelio ląstelių. Jei įtariate kokių nors nukrypimų nuo normos, gydytojas gali atlikti antrą tyrimą, vadinamą kolposkopija.

4. Ultragarsiniai tyrimai

Jūsų gydytojas gali atlikti ultragarsinius tyrimus bet kuriuo nėštumo metu. Tačiau jei nėštumas yra sveikas, jums gali prireikti tik dviejų priešgimdyminiai ultragarsiniai tyrimai padaryta.

Jūsų pirmasis ultragarsinis tyrimas greičiausiai bus suplanuotas maždaug 11–14 nėštumo savaitę. Per šį pirmasis priešgimdyvinis skenavimas, Jūsų gydytojas nurodys numatomą gimdymo datą, taip pat nustatys ir pašalins bet kokius reikšmingus sutrikimus.

Antrajame trimestre vėl bus atliktas išsamus ultragarsas, kad būtų galima ištirti viso vaisiaus anatomiją. Tai priešgimdyminio augimo nuskaitymas paprastai atliekama maždaug 18–20 nėštumo savaitę.

5. Kaklo skaidrumo ultragarsas

Nuchal Translucency (NT) ultragarsas yra neprivalomas priešgimdyvinis skenavimas nėštumo metu. Šis specializuotas ultragarsas skirtas chromosomų anomalijų, pvz., atviro nervinio vamzdelio defekto, Dauno sindromo ir 18 trisomijos, atrankai.

Nuskaitymas gali būti atliekamas 11–14 nėštumo savaitę ir dažnai derinamas su dviem kitais tyrimais:

• Neinvazinis prenatalinis testas (NIPT)
• Keturis ekranas (taip pat vadinamas motinos serumo ekranu, kelių žymeklių ekranu, AFP, trigubu testu arba trigubu ekranu).

Jei kuris nors iš šių priešgimdyminių anomalijų skenavimas Jei jūsų kūdikiui gresia didesnė tam tikrų įgimtų būklių rizika, gydytojas gali rekomenduoti daugiau invazinių diagnostinių tyrimų, pvz., chorioninio gaurelio mėginių ėmimo (CVS) arba amniocentezės.

6. Gliukozės patikra

Gliukozės atranka atliekama maždaug 26–28 nėštumo savaitę. Šis testas nustato jūsų nėštumo diabeto riziką. Remdamasis rezultatais, gydytojas taip pat gali rekomenduoti a gliukozės tolerancijos testas.

7. B grupės streptokokas

Šis testas, atliekamas maždaug 36–37 nėštumo savaitę, patikrina, ar nėra bakterijų, kurios gali sukelti plaučių uždegimą ar kitas rimtas infekcijas jūsų naujagimiui. Tamponu bus paimtos ląstelės iš makšties ir tiesiosios žarnos tyrimo tikslais.

Išvada

Rutina priešgimdyvinis skenavimas gali užtikrinti sveiką nėštumą ir sveiką kūdikį. Visos būsimos motinos yra raginamos retkarčiais atlikti šiuos skenavimus, kaip rekomendavo gydytojas.

Nėštumo metu galite susitarti su gydytoju dėl savo priežiūros. Įsitikinkite, kad esate visiškai informuotas apie visus būtinus tyrimus ir gydymą. Atvirai aptarkite visus savo rūpesčius su gydytoju, kad gautumėte geriausią įmanomą priežiūrą.

Prostatos vėžys yra antras pagal dažnumą vyrų vėžys pasaulyje. Prostatos vėžio paplitimas yra labai didelis ir nuolat didėja. Remiantis ICMR ataskaita, 2020 m. sergamumas prostatos vėžiu padvigubės.

Laimei, tai taip pat yra sąlyga, kurią galima lengvai valdyti. Onkologai gali veiksmingai gydyti prostatos vėžį, jei diagnozė buvo nustatyta ankstyvoje stadijoje. Sveikatos priežiūros paslaugų teikėjai siūlo tinkamą medicininį valdymą net tada, kai vėžys nustatomas vėlyvose stadijose.

Šiame straipsnyje Dr Shalabh Agrawal, geriausias urologas ir andrologas Gurgaonepasakoja apie viską, ką jums gali prireikti žinoti apie įvairius prostatos vėžio gydymo būdus.

Kas yra prostatos vėžys?

Prostata yra graikinio riešuto formos liauka, esanti po šlapimo pūsle apatinėje pilvo srityje vyrams. Ši liauka yra atsakinga už sėklinio skysčio gamybą ir perdavimą.

Prostatos vėžys atsiranda, kai šios liaukos ląstelės pradeda daugintis nenormaliu greičiu. Daugeliu atvejų šis vėžys apsiriboja prostatos liauka. Tačiau jis taip pat gali plisti į kitas kūno vietas.

Prostatos vėžys yra tarp dešimties vėžio atvejų, kuriais serga vyresni nei 60 metų Indijos vyrai.

Kokie yra prostatos vėžio simptomai?

Prostatos vėžį sunku diagnozuoti ankstyvosiose stadijose, nes jis neparyškina jokių simptomų. Šios būklės požymiai atsiranda, kai vėžys progresuoja. Nepaisant to, turėtumėte būti atsargūs dėl įprastų prostatos vėžio simptomų.

Kai kurie prostatos vėžio simptomai yra šie:

Šlapinimosi problemos

Išplitęs prostatos vėžys gali sukelti šlapimo problemų. Taip yra todėl, kad auglys gali spausti šalia esančią šlapimo pūslę.

Jums gali pasireikšti pakartotinis skubėjimas šlapintis, skausmingas šlapinimasis, kraujas šlapime ir kt.

Seksualinės problemos

Vienas iš pagrindinių prostatos vėžio simptomų yra seksualinės problemos, su kuriomis susiduria vyrai.

Vyrams, sergantiems šiuo vėžiu, gali būti sunku išlaikyti ar pasiekti erekciją. Taip pat galite patirti kraujo buvimą spermoje ir skausmingą ejakuliaciją.

Skausmas ir diskomfortas

Jei sergate prostatos vėžiu, jums gali skaudėti apatinę nugaros dalį, pilvą ir dubens sritį. Turėtumėte pasikonsultuoti su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, jei jaučiate nuolatinį diskomfortą šiose kūno vietose.

Gali būti, kad kai kurie iš pirmiau nurodytų simptomų yra kitų urologinių ar seksualinių ligų požymiai. Todėl norint nustatyti tikslią diagnozę, nurodomi atrankiniai testai.

Skaityti: Kokie yra ankstyvieji prostatos vėžio požymiai?

Kokios yra prostatos vėžio priežastys?

Nėra apibrėžto prostatos vėžio priežasčių rinkinio. Manoma, kad prostatos vėžys atsiranda, kai prostatos liaukos ląstelėse pasikeičia jų DNR. Neįprasti DNR pokyčiai lemia vėžinių ląstelių augimą ir plitimą.

Nors sunku pasakyti, kodėl atsiranda prostatos vėžys, gydytojai gali padėti nustatyti, kam gali sirgti šis vėžys.

Tam tikrai žmonių grupei yra didesnė rizika susirgti šiuo vėžiu. Prostatos vėžio rizikos veiksniai yra šie:

• Vyresnio amžiaus
• Šeimos vėžio istorija
• Nutukimas
• Genetiniai veiksniai
• Rūkymo istorija
• Lytiniu keliu plintančios infekcijos
• Prostatos uždegimas

Kokios yra skirtingos prostatos vėžio stadijos?

Prostatos vėžio stadijos padeda nustatyti, kiek vėžys progresavo. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas išnagrinės jūsų vėžio stadiją, kad pasiūlytų geriausią prostatos vėžio gydymą.

Prostatos vėžys skirstomas į keturias skirtingas stadijas:

0 etapas – Šiame etape vėžio ląstelės nėra labai ryškios ir agresyvios. Jie yra mažoje vietoje ir nerodo varginančių simptomų.

1 etapas – Pirmoje prostatos vėžio stadijoje vėžinės ląstelės yra liaukos viduje. Šiame etape gali būti pasiūlytas labai veiksmingas gydymas.

2-3 etapas – Jei vėžys pažengė į 2 ar 3 stadiją, tai reiškia, kad ląstelės išplito ir už prostatos liaukos ribų. Šiame etape pažeidžiami netoliese esantys prostatos audiniai.

4 etapas – Tai pažangiausia iš visų prostatos vėžio stadijų. Iki to laiko vėžys išplinta į kitas kūno dalis, pavyzdžiui, plaučius ir kaulus.

Kokia yra prostatos vėžio gydymo diagnozė?

Prostatos vėžio gydymas gali būti sėkmingas, jei anksti diagnozuojama. Vyrai, kuriems yra didesnė rizika susirgti šiuo vėžiu, turėtų netrukus pradėti tikrintis. Gydytojai atlieka įvairius tyrimus diagnozuoti prostatos vėžį:

Skaitmeninis tiesiosios žarnos tyrimas (DRE): DRE yra paprastas egzaminas, kurio metu gydytojas tiria prostatą per tiesiąją žarną.

Laboratoriniai tyrimai ir vaizdavimas: Jums gali būti nurodyta atlikti kelis kraujo ir šlapimo tyrimus. Taip pat gali tekti atlikti vaizdo testus, tokius kaip MRT, kompiuterinė tomografija ir rentgeno spinduliai, atsižvelgiant į jūsų būklę.

Prostatos specifinio antigeno (PSA) tyrimas: PSA yra labai specifinis testas, padedantis nustatyti prostatos vėžį. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins kraujo mėginį, kad patikrintų PSA (prostatos liaukos gaminamo baltymo) kiekį. Didelis PSA kiekis rodo didesnę prostatos vėžio tikimybę.

Kokie yra skirtingi prostatos vėžio gydymo būdai?

Geriausias prostatos gydymas kiekvienam pacientui yra unikalus. Gydytojų komanda, atsižvelgdama į jūsų amžių, bendrą sveikatos būklę ir vėžio stadiją, parinks jums tinkamą gydymą.

Skirtingi prostatos vėžio gydymo būdai yra šie:

1. Atsargus laukimas: Budrus laukimas arba aktyvus stebėjimas – tai metodas, kai gydytojai nesiūlo aktyvaus gydymo, o reguliariai analizuoja jūsų sveikatą. Tai naudingas metodas, kai prostatos vėžio simptomai ir gydymas nėra agresyvūs. Jei vėžys pasunkėja arba sukelia papildomų problemų, gydytojas nuspręs, kokio gydymo taikyti.
2. Chirurgija: Prostatos chirurgija yra žinoma kaip prostatektomija. Šios procedūros metu chirurgai pašalina dalį arba visą prostatos liauką, kad pašalintų vėžį. Prostatektomija gali būti atliekama naudojant tradicinę atvirą operaciją arba laparoskopiją.

Atviros prostatektomijos metu chirurgai daro didelį pjūvį apatinėje pilvo srityje. Per šį pjūvį jie patenka į prostatos liauką. Kartu su naviku pašalinamas ir nedidelis netoliese esančių audinių skaičius.

Laparoskopinė chirurgija yra minimaliai invazinis metodas. Šios procedūros metu chirurgai atlieka nedidelius pjūvius apatinėje pilvo dalyje. Per vieną pjūvį įkišamas plonas vamzdelis (pritvirtintas fotoaparatu), vadinamas laparoskopu. Chirurgai naudoja šį medicinos prietaisą vėžiui nustatyti prostatos liaukoje.

1. Terapija radiacija: Šio prostatos vėžio gydymo metu gydytojai naudoja radioaktyvius būdus vėžinėms ląstelėms naikinti. Yra du būdai pasiūlyti šį gydymą.
2. Brachiterapija: Brachiterapija yra naujoviška spindulinės terapijos siūlymo procedūra. Šios procedūros metu gydytojai į prostatą implantuoja nedidelį kiekį radioaktyvių sėklų, kad sunaikintų vėžį.
3. Išorinė spinduliuotė: Išorinis spinduliavimas dažniausiai naudojamas prostatos vėžiui gydyti. Chirurgai šiuo metodu nukreipia didelės energijos spinduliuotę į prostatos liauką išoriškai.
4. Chemoterapija: Chemoterapija yra įprastas vėžio gydymo metodas, kurio metu naudojami specifiniai vaistai vėžio plitimui sustabdyti. Šis gydymo metodas dažniausiai naudojamas kartu su kitais metodais.
5. Hormonų terapija: Kitas geriausias prostatos vėžio gydymo būdas yra hormonų terapija. Vėžio ląstelės, esančios prostatos liaukoje, naudoja vyriškus hormonus, kad galėtų greičiau plisti. Gydytojai naudoja tam tikrus hormonus, kad sustabdytų testosterono gamybą. Dėl šio hormonų blokavimo palaipsniui mažėja vėžinių ląstelių augimas ir plitimas.

Į ką reikia atsižvelgti prieš gydant prostatos vėžį

Kiekvienas vyras, rinkdamasis prostatos vėžio gydymą, turėtų atsižvelgti į šiuos dalykus.

• Jeigu yra didelė rizika susirgti prostatos vėžiu, patikrą reikėtų pradėti nuo 40–45 metų.
• Turėtumėte aptarti visas gydymo galimybes su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju ir apsvarstyti geriausią variantą.
• Dauguma skirtingų prostatos vėžio gydymo būdų turėtų šalutinį poveikį. Turėtumėte pasikalbėti su savo gydytoju apie jų valdymą.
• Taip pat turite atsižvelgti į tai, kaip atrodys jūsų atsigavimas.

Baigiamoji pastaba

Prostatos vėžys gali labai paveikti jūsų fizinę, emocinę ir seksualinę sveikatą. Turėtumėte dažnai stebėti savo sveikatą ir vadovautis sveiku gyvenimo būdu. Šios ligos galima išvengti laikantis gerai subalansuotos maistingos mitybos, reguliarių mankštų ir ankstyvo patikrinimo. Svarbu sužinoti apie prostatos vėžio simptomus ir gydymą, kad būtų galima pasirinkti tinkamiausią variantą.

CK Birla ligoninė siūlo geriausią prostatos vėžio gydymą Gurgaone. Galite rezervuoti susitikimą su Dr Shalabh Agrawal, geriausias urologas ir andrologas CK Birla ligoninėje, Gurgaon Norėdami gauti daugiau informacijos arba asmeninių patarimų.

Taip pat skaitykite Viskas, ką reikia žinoti apie prostatos padidėjimą: gerybinė prostatos hiperplazija

Histerektomija yra chirurginė procedūra, kurios metu pašalinama gimda. Moteriai gali būti patariama histerektomija dėl kelių priežasčių, tokių kaip gimdos fibroma, gimdos vėžys, gimdos prolapsas, lėtinė dubens uždegiminė liga, lėtinis dubens skausmas, adenomiozė, disfunkcinis kraujavimas iš gimdos ir pan. Išskyrus vėžį, histerektomija paprastai nerekomenduojama, nebent visi kiti gydymo metodai buvo nesėkmingi. Kai kuriais atvejais ginekologas gali patarti pašalinti kiaušintakius ir kiaušides kartu su gimda. Tai vadinama histerektomija su dvišale salpingo-ooferektomija. Priklausomai nuo diagnozės, ginekologas gali nuspręsti pašalinti visą gimdą arba tik dalį jos. Jūsų gimda gali būti pašalinta tik iš viršutinės dalies, išlaikant nepažeistą gimdos kaklelį, tai yra dalinė histerektomija arba tarpinė histerektomija. Atliekant visišką histerektomiją, gimda pašalinama kartu su gimdos kakleliu. Radikali histerektomija apims gimdos su gimdos kakleliu ir kai kurių aplinkinių audinių pašalinimą. Šis metodas taikomas gimdos ar gimdos kaklelio vėžio atveju.

Priklausomai nuo atliekamos histerektomijos tipo ir diagnozės, gali būti taikomi skirtingi operacijos metodai, atitinkamai gali skirtis gijimo ir randų susidarymo laikas. Atliekant pilvo histerektomiją arba atvirą histerektomiją, chirurgas padarys 5–7 colių pjūvį išilgai gimdos srities ir pašalins gimdą. Tai galiausiai sukels randų susidarymą ir po operacijos prireiks dviejų ar trijų dienų gydymo ligoninėje.

Minimaliai invazinė histerektomija gali būti atliekama įvairiais būdais, pavyzdžiui, atliekant makšties histerektomiją, makštyje bus padarytas pjūvis ir per jį pašalinama gimda. Taip vietoje neliks randų.

Laparoskopinė histerektomija atliekama pjūviu per pilvą ir per tuos pjūvius pašalinant gimdą. Pagalbinė makšties histerektomija atliekama, kai per nedidelius pilvo pjūvius įvedamas laparoskopas, tačiau gimda galiausiai pašalinama per makštį. Kita vertus, atliekant robotinę histerektomiją, robotas naudojamas procedūrai atlikti ir padėti chirurgui.

Kaip rodo procedūros pavadinimas, minimaliai invazinė operacija turi labai nedidelius pjūvius ir trumpesnę buvimo ligoninėje trukmę, mažesnę infekcijos ir randų tikimybę, palyginti su atvira pilvo operacija. Atliekant minimaliai invazinę procedūrą, patelė gali atnaujinti savo įprastą kasdienę veiklą per 1–2 savaites, o patelei, kuriai buvo atlikta atvira ar pilvo histerektomija, prireiks maždaug 4–6 savaičių, kol ji pasveiks ir grįš į įprastą gyvenimą.

Nors minimaliai invazinė procedūra turi daug privalumų, palyginti su atvira operacija, ne visiems patartina daryti tą patį. Dėl esamų sveikatos sutrikimų, ankstesnių pilvo chirurginių randų ir kitų susijusių sveikatos problemų moteris gali būti atidėta minimaliai invazinei procedūrai.

Paprastai moterims, kurioms buvo atlikta histerektomija, nepasireiškia rimtų operacijos komplikacijų, tačiau nė viena operacija nėra visiškai saugi ir turi tam tikrų rizikos veiksnių. Kai kurie iš šių rizikos veiksnių yra makšties prolapsas, šlapimo nelaikymas, operacijos vietos infekcija ir užsitęsęs skausmas.

Moterims, kurioms buvo pašalintos kiaušidės kartu su gimda, menopauzė patenka tiesiai po operacijos. Tiems, kuriems nebuvo pašalintos kiaušidės, tikėtina, kad menopauzė prasidės santykinai anksčiau nei tiems, kurių gimda yra aktyvi.

Moterims po operacijos patariama susilaikyti nuo lytinių santykių ir nekelti didelių svorių. Moterims, kurioms buvo pašalintos kiaušidės kartu su gimda, gali būti taikoma pakaitinė hormonų terapija, siekiant kovoti su drastiškais pokyčiais, kuriuos organizmas gali patirti dėl staiga prasidėjusios menopauzės. Teigiama yra tai, kad bus gerokai palengvėjusi būklė, kurią pacientas kentėjo prieš operaciją, kuri galiausiai ją sukėlė, pvz., stiprus kraujavimas, pilvo pūtimas, lėtinis skausmas ir kt.

Kas yra hipertenzija?

Hipertenzija, dar vadinama aukštu kraujospūdžiu, atsiranda dėl spaudimo dėl per didelio širdies siurbimo. Šiandien tai yra viena iš pagrindinių mirties priežasčių pasaulyje. Be to, kad hipertenzija yra mirtina būklė, ji taip pat gali pakenkti gyvybiškai svarbiems organams, tokiems kaip kepenys, smegenys, inkstai ir širdis. Deja, žmonės, kenčiantys nuo hipertenzijos, gali net nežinoti apie šią būklę, kol ji tampa pernelyg rimta problema. Kraujospūdžio matuoklis visada turi du rodmenis: vieną, kai plaka širdis, o kitą, kai širdis ilsisi. Normalios šių dviejų rodmenų vertės yra atitinkamai 140 ir 90. Ilgainiui tai padidina susijusių širdies ir kraujagyslių (širdies) ligų, tokių kaip insultas, miokardo infarktas, inkstų ar širdies nepakankamumas, kitų kraujagyslių komplikacijų, riziką.

Kokie yra kraujospūdžio diapazonai?

Normalus kraujospūdis pagal galiojančias rekomendacijas yra < 130 ir < 85. Sergant hipertenzija, gydymą įtakoja kiti rizikos veiksniai, pvz., esamos širdies ligos ir diabetas.

Hipertenzijos svyruoja nuo normalaus iki rizikos lygio sąrašas pateiktas toliau esančioje lentelėje.

Kategorija	Optimalus	Normalus	Pasienis	Lengva hipertenzija	Vidutinis Hipertenzija	Sunkus Hipertenzija	Izoliuota sistolinė hipertenzija
Sistolinis (mm Hg)	<120	<130	130-139	140-159	160-179	≥180	≥140
Diastolinis (mm Hg)	<80	<85	85-89	90-99	100-109	≥ 110	<90

Kas yra kraujospūdis?

Širdis tiekia deguonies prisotintą arba gryną kraują visoms kūno dalims per kraujagysles, vadinamas arterijomis. Jėga, kuria kraujas stumia arterijos sieneles, yra žinoma kaip BP.

Širdis plakdama pumpuoja kraują į arterijas. Slėgis, veikiamas arterijų sienelių, kai jos prisipildo krauju, vadinamas sistoliniu slėgiu ir paprastai yra 120.

Širdis atsipalaiduoja tarp dūžių arba pumpuoja kraują į arterijas. Tai laikas, kai slėgis krenta ir vadinamas diastoliniu spaudimu. Diastolinis spaudimas paprastai yra 80.

Kas sukelia hipertenziją?

Dauguma (apie 95%) pacientų serga pirmine hipertenzija arba pirmine hipertenzija. Yra žinomos pagrindinės šios hipertenzijos priežastys:

• Genetiniai veiksniai: arterinė hipertenzija dažniausiai pasireiškia šeimose, o hipertenzija sergančių tėvų vaikai dažniau serga hipertenzija
• Vaisiaus veiksniai: Mažas gimimo svoris yra susijęs su vėlesne hipertenzija. Tai gali būti dėl to, kad vaisius prisitaiko prie intrauterinės mitybos ir dėl to gali atsirasti ilgalaikių pokyčių kraujagyslėse.
• Nutukimas: storiems žmonėms gresia didesnė hipertenzijos rizika, palyginti su įprastais žmonėmis. Nutukę ar nutukę žmonės taip pat turi nenormalių miego tendencijų, kurios gali sukelti papildomų hipertenzijos komplikacijų
• Alkoholio vartojimas: tyrimai parodė glaudų ryšį tarp alkoholio vartojimo ir padidėjusio spaudimo
• Natrio suvartojimas (druskos vartojimas): didelis natrio suvartojimas yra pagrindinis veiksnys, didinantis AKS. Perėjimas nuo kaimo į miesto gyvenimo būdą taip pat yra susijęs su padidėjusiu druskos suvartojimu, taigi ir padidėjusia aukšto kraujospūdžio rizika.
• Stresas: ūminis skausmas ar stresas gali padidinti kraujospūdį, tačiau lėtinio streso vaidmuo sergant hipertenzija vis dar nežinomas
• Rūkymas
• Senėjimas
• Vitamino D trūkumas
• Autonominės nervų sistemos pokyčiai: Yra žinoma, kad autonominė sistema sukelia netiesioginius kraujospūdžio pokyčius
• Atsparumas insulinui arba II tipo diabetas: atsparumas insulinui sukelia padidėjusį insulino kiekį kraujyje, organizmo netoleravimą gliukozei, sumažėjusį didelio tankio lipidų kiekį ir visa tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų, įskaitant hipertenziją, riziką.

Likusi dalis gyventojų serga antrine hipertenzija, kurią sukelia pagrindinės ligos. Tai vadinama antrine hipertenzija ir turi priežastį, kurią galima iš esmės gydyti. Šitie yra:

• Inkstų ligos, tokios kaip diabetinė nefropatija
• Hormoniniai sutrikimai
• Širdies ir kraujagyslių ligos, kurios atsiranda dėl gimimo
• Vaistų, pvz., geriamųjų kontraceptinių tablečių, steroidų, NVNU, saldymedžio ir vazopresino, vartojimas. Šie vaistai gali sukelti hipertenziją arba trukdyti vaistų, veikiančių nuo hipertenzijos, veikimui
• NėštumasNėštumo sukelta hipertenzija yra sutrikimas, atsirandantis po kūdikio gimimo. Kartais hipertenzija pasireiškia padidėjusia baltymų koncentracija šlapime. Ši būklė vadinama preeklampsija ir gali būti mirtina motinai

Kokie yra hipertenzijos simptomai?

Kartais žmogus, turintis aukštą kraujospūdį, gali išgyventi daugelį metų, nerodydamas jokių išorinių simptomų. Todėl svarbu, kad žmonės reguliariai tikrintųsi, kad vėliau išvengtų komplikacijų. Simptomai, jei tokių yra;

• Sunkus galvos skausmas
• Nuovargis
• Sumišimas
• Galvos svaigimas
• Pykinimas
• Vizualinės problemos
• Krūtinės skausmas
• Kvėpavimo problema
• Nereguliarus širdies plakimas
• Kraujas šlapime

Kokie yra paveikti organai taikiniai?

Tiksliniai organai, kurie gali būti pažeisti dėl prehipertenzijos ir sisteminės hipertenzijos, yra inkstai, kiti širdies ir kraujagyslių organai, smegenys ir tinklainė. Įvairios ligos, kurias gali sukelti lėtinė hipertenzija, yra lėtinė inkstų liga, miokardo infarktas, stazinis širdies nepakankamumas, demencija, insultas, skilvelių tachikardija ir virpėjimas.

Kokia yra susijusi su hipertenzija rizika?

• Ilgą laiką negydoma hipertenzija gali pradėti ardyti atitinkamą kūną nuo pat šaknų. Čia šaknis galima vadinti širdimi ir arterijomis. Dėl to dar labiau sumažėja kraujo tiekimas į kūno organus. Didžiąją laiko dalį širdies dalis tampa išeminė dėl deguonies trūkumo. Tai sukelia tos konkrečios dalies mirtį ir gali sukelti insultą ar net širdies smūgį
• Negydoma ar nekontroliuojama hipertenzija ateityje gali pažeisti inkstus. Tai gali sukelti inkstų nepakankamumą
• Hipertenzijos šalutinis poveikis ar komplikacijos taip pat apima regos nervo pažeidimą
• Nemiga yra viena iš susijusių hipertenzijos komplikacijų
• Asmuo, kuris ilgą laiką serga hipertenzija, gali jaustis nusilpęs ir prarasti seksualinę orientaciją

Kaip visada, prevencija yra geriau nei gydymas. Taigi, norint gyventi sveiką ir klestintį gyvenimą, reikia reguliariai mankštintis ir kontroliuoti mitybos planą.